13 mitos de salud sobre tus ojos debes dejar de creer

La persona promedio escucha innumerables mitos sobre su salud a diario, incluso más, ya que nunca debido a la avalancha de información en constante cambio lanzada sobre la pandemia de coronavirus, pero hay pocas partes del cuerpo humano sujeto a tanta información errónea como los ojos. Desde lo que la comida promueve mejor la visión óptima hasta la efectividad de las gotas para los ojos, todos hemos escuchado muchos mitos de salud ocular, aunque es hora de separar los hechos de la ficción. Con la ayuda de los mejores oftalmólogos, optometristas y cirujanos oculares, estamos desacreditando los mitos más comunes sobre su visión, por lo que puede comenzar a ver las cosas un poco más claramente. 17 Señales de advertencia que sus ojos están tratando de contarle sobre su salud.

1 leer en una habitación oscura está bien para tus ojos.

Cuando eras un niño, la preocupación de tus padres por leer debajo de las portadas por la noche podría haber sido más sobre tu salud de la visión que te quedas despierto demasiado tarde.

"Leer en la oscuridad se esfuerza el sistema de enfoque o acomodado y puede hacer que una persona se ponga muy miope", dice el desarrollo del desarrollo Julie Steinhauer, Fundador de Vision for Life in Glen Carbon, Illinois, quien señala que leer en la oscuridad también puede causar dolores de cabeza e incomodidad por la fatiga visual. Y para las cosas que están lastimando su visión, mira 7 formas en que estás arruinando tus ojos todos los días.

2 zanahorias son el mejor alimento para su visión.

Si bien, para muchos adultos sanos, las zanahorias pueden ser una forma sabrosa de cargarse en vitaminas y nutrientes esenciales, no son la bala mágica para una buena visión que una vez creyó que fueron.

Christopher Zumalan, MD, un cirujano oculoplástico certificado con sede en la junta con sede en Beverly Hills, dice que si bien el betacaroteno en las zanahorias, cuando se convierte en vitamina A en su cuerpo, puede ayudar a proteger su visión, también puede muchos otros alimentos que ya está comiendo, como "leche, queso, yema de huevo e hígado."

3 Puedes mirar con seguridad el sol cuando esté nublado.

Piense que puede mirar con seguridad al cielo cuando está ligeramente oscurecido por las nubes? Piensa otra vez.

Incluso si no le parece particularmente brillante, "los efectos de los dañinos rayos UV invisibles aún pueden resultar en daños", así como dolores de cabeza y pérdida de visión temporal, dice Zumalan. Y para algunas cosas que deberías haber creído, pero no lo hiciste, mira los "mitos" de salud que escuchaste cuando era niño que resultó ser 100 por ciento verdadero.

4 Usar la receta incorrecta no es un gran problema.

Si no está haciendo una cita anual con su ojo médico, podría estar dañando gravemente su visión, especialmente si todavía lleva una vieja receta.

"Usar la receta incorrecta significa que sus ojos tienen que trabajar más duro como un equipo para procesar lo que están viendo", dice Steinhauer. Al hacerlo, dice, también puede causar dolores de cabeza, náuseas, mareos y, finalmente, la degradación de su vista.

5 Si cruzas los ojos, se atascarán de esa manera.

Si bien cruzar los ojos puede darle un dolor de cabeza, no tiene que preocuparse de que estén atrapados permanentemente en esta posición.

Cruzar los ojos por diversión "no los mantendrá atascados de esa manera", dice Benjamin Bert, MD, oftalmólogo en el Centro Médico MemorialCare Orange Coast en Fountain Valley, California. Y para otras creencias falsas sobre su bienestar, consulte 20 peores mitos de salud para hombres que simplemente no morirán.

6 Sentarse demasiado cerca de la televisión dañará permanentemente su visión.

Le preocupa que su hábito de sentarse cerca de la televisión sea la razón de su visión en declive?

"Para los adultos, sentarse demasiado cerca de la televisión ciertamente puede causar fatiga visual, pero no dañará los ojos más que eso", dice Bert. Y para obtener más información útil, regístrese en nuestro boletín diario.

7 Leer cosas a una distancia más cercana es más fácil para tus ojos.

Es posible que haya escuchado que los ojos para leer algo que está lejos puede causar daños a su visión, pero para los niños, centrarse en objetos demasiado cerca de ellos puede ser aún peor.

"Estudios recientes han demostrado que mucha lectura de trabajo, computadora, tableta, etc.-puede aumentar la miopía o la miopía en los niños ", dice Bert. Con el tiempo, esto puede adelgazar la retina y dar como resultado una pérdida de visión.

8 gotas anti-enrojecimiento son la solución a los ojos punzantes.

Si bien ciertas gotas para los ojos pueden reducir el enrojecimiento en sus ojos, no necesariamente eliminarán la incomodidad que siente.

"Los ojos secos a menudo resultan de [la] evaporación de nuestras lágrimas", dice Optometrist Leigh Plowman. "Se vuelven más salados, lo que lleva al enrojecimiento y la inflamación", que cae específicamente formulada para reducir solo el enrojecimiento no se fijará. Plowman también señala que puede construir una dependencia de estas caídas con el tiempo, lo que lleva a un enrojecimiento e incomodidad aún mayores cuando deja de usarlos.

9 El maquillaje de ojos es seguro para tus ojos.

Si el maquillaje de su ojo es seguro de usar cerca Tus ojos, probablemente no sea gran cosa si obtienes un pequeño revestimiento o rímel en Tus ojos, correcto? Bueno no exactamente.

Cualquier producto de maquillaje que se supone que se usa alrededor de su ojos, puede dejar residuos que se mezcle con "sus lágrimas normales y obstruir las glándulas de aceite", dice Plowman, quien recomienda eliminar todos los rastros de maquillaje de ojos por la noche y por la noche y Darle los ojos un descanso de su rutina de belleza siempre que sea posible.

10 Ajustar los ojos con agua ayudará a calmarlos o limpiarlos.

Si bien salpicar un poco de agua en sus ojos secos e irritados puede hacer que se sientan mejor temporalmente, puede causar problemas aún mayores en el futuro.

Plowman señala que hay 2.000 componentes distintos de las lágrimas humanas que tienen un propósito específico. "Lavarse los ojos con agua puede alterar este equilibrio", y la ameba y las bacterias en el agua del grifo pueden prepararlo para una infección grave.

11 Puedes frotar los ojos de forma segura siempre que no esté de más hacerlo.

Puede sentirse bien frotar los ojos, pero no tenga la costumbre de hacerlo si desea que su visión permanezca intacta.

"Frotarse los ojos puede conducir al adelgazamiento de la córnea en la parte delantera de los ojos, [que] puede conducir a queratocono", una condición en la que la córnea forma una forma de cono y puede conducir a la pérdida de visión, dice Plowman. Frotar los ojos también puede causar sequedad e incluso puede ser un precursor del glaucoma.

12 gafas y contactos empeoran su vista con el tiempo.

Si bien puede notar una gran diferencia entre lo que ve con sus anteojos de encendido y apagado, eso no significa. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Ya sea que use lentes de contacto o gafas, tampoco son malos para sus ojos", dice Plowman, quien señala que lo que parece ser un cambio en su visión está más probable que se esté acostumbrando a ver las cosas más claramente mientras usa sus gafas. o contactos con más frecuencia, no es una disminución real en su capacidad para ver.

13 la cirugía LASIK puede solucionar cualquier problema de visión.

Si bien el procedimiento de corrección de la visión puede ser una solución que cambia la vida para algunas personas, no es una cura para cada tipo de problema relacionado con la visión.

"LASIK no es adecuado para personas con córnea delgada o queratocono [y] no fija cicatrices corneales", dice Plowman. También es ineficaz cuando se trata de tratar afecciones como glaucoma, cataratas y degeneración macular, dice.