No deberías ducharte más tiempo que esto, advierten los expertos

Para la mayoría de nosotros, no hay nada como una buena ducha caliente. De hecho, algunas personas admiten que rutinariamente duchas de 45 minutos. Pero resulta que realmente deberías colocar un límite de tiempo en tus actividades de ducha. De hecho, según los expertos, realmente no debería ducharse más de 15 minutos. Siga leyendo para saber por qué necesita limitar el tiempo de su ducha, y para obtener más consejos de ducha, se está duchando en el momento equivocado todos los días, dicen los expertos.

"Dirigirse por períodos más largos de tiempo o más de 15 minutos puede afectar negativamente su piel, cabello y clavos con el tiempo al secarlos en exceso", explica Anna H. Chacón, MD, dermatólogo certificado por la junta y experto en medicina para Zelen Life.

Según Chacon, la ducha ideal solo debe durar alrededor de 5 a 15 minutos y solo debe hacerse una vez al día, a lo sumo. Después de todo, la ducha es importante para "mantener la salud de su piel, cabello y uñas", pero la ducha incorrectamente también puede crear problemas.

Jill Canes, NP, una enfermera practicante con más de 14 años de experiencia y fundador de la estética médica Face Forward, dice que incluso en las temperaturas tibias, las duchas largas pueden secar su piel despojando los aceites naturales de su piel. Ella dice que esto hace que sus poros se abran, lo que permite que la humedad escape, y luego su piel puede comenzar a sentirse más fuerte e incluso puede agrietarse, si se deshidrata severamente.

Si quieres tomar duchas más largas, Cheryl Woodman, Un experto en el cuidado de la piel y científico de fórmula, dice que debe rechazar absolutamente la esfera de calor. Esto es porque "el agua más fría reduce los efectos negativos del agua en la piel", explica.

Pero el hecho de que el agua esté más fría no significa que pueda pasar demasiado tiempo en la ducha, tampoco. Woodman dice que una señal clara de que ha estado en la ducha demasiado tiempo es que su piel se siente chirriante o apretada después. Esto puede significar que "la salud de la barrera de la piel se reduce", lo que en realidad puede dejarlo vulnerable a la infección.

Sin embargo, tomar una ducha larga no es el único problema que puede conducir a una piel seca propensa a infecciones. Para obtener más factores que podrían contribuir a su piel seca, seguir leyendo y para otros malos hábitos de ducha para evitar, descubra lo más grosero que definitivamente está haciendo después de una ducha, dicen los expertos.

1 clima

Las estaciones pueden jugar un papel en cómo se siente tu piel. Según la Clínica Mayo, "la piel tiende a ser más seca en invierno, cuando las temperaturas y los niveles de humedad se desploman."Y para una orientación de ducha más esencial, esta es la frecuencia con la que realmente deberías ducharte, los médicos dicen. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

2 calor

Arrancar un calentador durante los meses de invierno tampoco te hará mucho bien. La Clínica Mayo dice que "la calefacción central, la quema de leña resuelve, el calentador de espacio y las chimeneas reducen la humedad", lo que seca su piel. Y para obtener información más útil entregada directamente a su bandeja de entrada, regístrese en nuestro boletín diario.

3 productos de limpieza

Cuidado con tus jabones, champús y detergente para lavandería. La Clínica Mayo dice que muchas de las fórmulas más populares para estos artículos están realmente diseñadas para eliminar el aceite, lo que a su vez elimina la humedad de su piel. Y para obtener más problemas de champú a tener en cuenta, si ves esto en tu etiqueta de champú, tíralo inmediatamente.

4 otras condiciones de la piel

Su piel seca podría significar que está presente un problema más grande a largo plazo. Según la Clínica Mayo, las personas con afecciones de la piel como el eccema o la psoriasis son más propensas a la piel seca que las personas que no tienen estas afecciones. Y para obtener más información sobre mantener su piel saludable, consulte estos errores de cuidado de la piel que están envejeciendo su piel, según los expertos.