Este hábito de la hora de acostarse está empeorando su caspa, advierten los médicos

Si te duchas por la noche, probablemente te hayas preguntado si acostarse con el cabello mojado es un hábito saludable. Claro, el mito de larga data de que te resfriarás al dormir con mechones húmedos se ha demostrado que no es cierto, pero muchos médicos y estilistas aún juran secando tu cabello antes de acostarse. Eso es porque los expertos lo dicen podría tener un efecto en tu cabello y cuero cabelludo que sea menos que deseable. Más allá del tema de la rotura del cabello menor, Los médicos dicen que dormir con cabello húmedo puede desencadenar el desarrollo de levadura en el cuero cabelludo, lo que puede conducir a un aumento de la caspa con el tiempo. Siga leyendo para averiguar cómo podría estar causando caspa, y para obtener más consejos de higiene, puede que no sepa, aquí está la parte del cuerpo que nunca debe limpiar, según los médicos.

Carol Cheng, MD, profesor clínico asistente de la Facultad de Medicina de David Geffen en UCLA, recientemente habló con Ser sobre ir a la cama con el pelo mojado. Como explicó, cuando te duermas directamente después de la ducha, la humedad de tu cabello combinada con la posterior humedad de tu almohada crea un entorno ideal para que crezca la levadura. La humedad y la calidez crean el caldo de cultivo perfecto para el hongo Malassezia, que se asocia no solo con la caspa, sino también con otras afecciones de la piel como la dermatitis seborreica y el eccema.

Empeorar las cosas, dormir sobre una almohada húmeda permite que las bacterias y el moho estén en contacto directo con sus poros. Esto puede desencadenar una variedad de otras afecciones de la piel en la cara y el cuero cabelludo, incluidos el acné, la tiña y la inflamación del cuero cabelludo. Según un estudio que probó almohadas para la flora fúngica, cada espécimen apareció entre cuatro y 16 especies de hongos, incluido Aspergillus fumigatus. Esta especie en particular es conocida por desencadenar infecciones graves en aquellos con asma y sistemas inmunes debilitados.

Vale la pena señalar que si bien estas condiciones pueden ser graves, también son algo raras. Muchas personas duermen con el cabello húmedo nocturno y no experimentan efectos secundarios, más allá de un cuerpo y una ola extra para peinar con. Sin embargo, si tu hacer Observe más de esos molestos copos de caspa u otra condición de la piel, es posible que tenga su culpable. Si es así, asegúrese de trasladar la ducha a la ranura de la mañana, o al menos, abraza tu secador de soplado. Siga leyendo para obtener consejos sobre cómo luchar contra la caspa, y para obtener más información sobre cómo hacer que su rutina de sueño sea más saludable, averigüe con qué frecuencia debería cambiar realmente sus sábanas, dicen los expertos.

Lea el artículo original en Mejor vida.

1 Prueba un remedio casero.

Hay muchas maneras de tratar la caspa leve en casa, con todos los ingredientes naturales. Por ejemplo, según los expertos de Hoy, Se sabe que un enjuague de vinagre de manzana de manzana diluido mata el hongo de Malassezia y mejora la apariencia del cuero cabelludo. También se informa que el té verde y el aceite de menta tienen propiedades antioxidantes y antimicrobianas que pueden combatir la caspa, mientras que Hoy señala que el bicarbonato de sodio puede "luchar contra hongos hiperactivos", absorber el exceso de aceite y exfoliar el cuero cabelludo. Y para obtener más consejos para mantener su cabello saludable, lea sobre por qué ha estado lavando tu cabello en toda tu vida, dicen los expertos.

2 champú con más frecuencia.

El champú más a menudo puede ayudar a reducir la acumulación de aceites en el cuero cabelludo, lo que en última instancia conduce a la piel de descamación. Esto también puede ayudar a calmar la sensación de picazón, lo que significa que separará menos copos de su cuero cabelludo mientras se rascará. Los expertos dicen que lavar cada dos días debería darle resultados óptimos. Y para más consejos para el cuidado del cabello, consulte así es como estás arruinando tu cabello cada vez que te duchas. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

3 Use champús especiales de caspa.

Si eres propenso a la caspa, debes pasar un tiempo experimentando con champús de tratamiento para encontrar uno que funcione para ti. Busque ingredientes como aceite de árbol de té, ácido salicílico, azufre, piritión de zinc en cualquier producto que elija, mientras evita productos químicos y fragancias duras. Y para obtener más consejos de higiene entregados directamente a su bandeja de entrada, regístrese en nuestro boletín diario.

4 Cepilla tu cabello a menudo.

Cepillar tu cabello puede ayudarte a tu caspa de dos maneras. Primero, puede ayudar a redistribuir sus aceites naturales a lo largo de sus hilos, por lo que no se concentra en su cuero cabelludo. En segundo lugar, puede ayudar a eliminar los desechos y la acumulación de su cuero cabelludo antes de lavarlo, lo que significa que puede obtener algún control de si la gente lo ve o no. Solo asegúrese de limpiar su cepillo con frecuencia, dicen los expertos. Un cepillo sucio puede volver a plantar escombros de hongos en el cuero cabelludo si no tiene cuidado. Y para obtener más consejos para el cabello fabuloso, descubra la frecuencia con la que realmente deberías lavarte el cabello, dicen los expertos.