Este es el peor momento absoluto para cepillarse los dentistas, dicen los dentistas
Cepillarse los dientes puede parecer algo que siempre es una buena idea, ¿podría mantener un hábito higiénico para usted?? Como resultado, los dentistas advierten que hay un momento específico cuando cepillarse los dientes puede hacer más daño a los dientes que bien, y es un momento en que muchas personas se sienten inclinadas a recoger el cepillo de dientes. Siga leyendo para descubrir el peor momento para cepillarse los dientes, y para más cosas para dejar de fregar, deje de lavar esto cada vez que se duche, dicen los médicos.
No te cepilles los dientes justo después de comer.
Puede parecer intuitivo cepillarse los dientes justo después de mancharlos con comida, pero los dentistas advierten que cepillarse los dientes justo después de comer no es aconsejado. Esto se debe a que la digestión comienza en la boca, lo que crea un ambiente ácido que no es la mejor condición para cepillarse los dientes, según Jeannie Grecco, DDS, de rejuvenecimiento de odontología.
"Cuando come alimentos que contienen azúcar (o almidones simples que se descomponen en azúcares dentro de su boca), las bacterias que causan la cavidad se alimentan con los azúcares y producen ácido. Cuando sus dientes están expuestos a un ambiente altamente ácido, debilita temporalmente su esmalte (la superficie externa dura del diente) al hacer que pierda minerales ", dice Jin Lin, DMD, el propietario de Hurst pediátrico Dentistry. "Frotar el esmalte con un cepillo de dientes cuando está en este estado debilitado puede dañar aún más el esmalte."Y para más hábitos de higiene para evitar, si está haciendo esto en la ducha, los médicos dicen que se detengan de inmediato.
Espere una hora después de comer para cepillarse los dientes.
A veces está ansioso por cepillarse los dientes después de un refrigerio particularmente cutre, pero la Asociación Dental Americana (ADA) recomienda que espere al menos una hora después de comer para cepillarse los dientes. Neil J. Gajjar, DDS, ex presidente de la Academia de Odontología General, dice que esta cantidad de tiempo "permite que su cuerpo neutralice el ambiente ácido que puede haber sido creado por alimentos ácidos que fueron ingeridos."Este cambio de regreso a un pH neutro es el resultado de la saliva, que contiene anticuerpos que luchan contra las bacterias que causan la cavidad, explica Gajjar. Al esperar una hora, le das a tu saliva suficiente tiempo para hacer su trabajo. Y mientras está cepillando, si ve esto en su boca, su riesgo de ataque cardíaco es alto, el estudio dice AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
Podrías dañar tus dientes si no esperas lo suficiente.
"Si no espera después de una comida, el cepillo empujará ese ácido, y la naturaleza abrasiva del cepillado puede causar más daño cuando se realiza en un entorno ácido", dice Gajjar. Además, al no darle a su cuerpo el tiempo suficiente para neutralizar las bacterias que causan la cavidad que flotan en la boca, podría terminar empujando una mayor cantidad de bacterias alrededor de la boca.
La bacteria podría "dejar en lugares que son difíciles de alcanzar con el cepillo de dientes, permitiéndoles esconderse y causar daños a los dientes", agrega Gajjar. Y para obtener información más útil entregada directamente a su bandeja de entrada, regístrese en nuestro boletín diario.
Si necesita refrescarse, hay otras opciones.
Si siente que no puede esperar una hora para limpiar su boca, la ADA recomienda beber agua o masticar chicle sin azúcar que tenga el sello de aceptación de la ADA para que su boca sea fresca antes del cepillado. Jin también recomienda enjuagar "la boca con una mezcla de agua y un poco de bicarbonato de sodio para ayudar a neutralizar los ácidos."Y para una orientación dental más esencial, si solo te cepillas los dientes una vez al día, es cuando debes hacerlo.
