Pensar en su ex puede mejorar su relación actual, afirma un nuevo estudio

Mencionar un ex es generalmente una relación no-no. Para la mayoría, es mejor mantener el pasado en el pasado y avanzar con su compañero actual. Pero según los hallazgos de un estudio reciente, pensamiento sobre tu ex podría no ser perjudicial. De hecho, incluso puede mejorar su relación. Siga leyendo para averiguar qué encontraron los investigadores al estudiar las llamas viejas y por qué no debería sentirse demasiado culpable por recordar.

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Estudios anteriores han destacado los impactos negativos que un ex puede tener en su relación.

Cuando escuchas la mención del ex de una pareja, puede provocar algunos sentimientos desagradables o incluso dolores de celos, y viceversa cuando se menciona tu ex. Los investigadores han analizado por qué los ex son un lugar tan dolorido y cómo crean grietas de relación, incluso cuando ya no están en la imagen.

Un estudio de 2012 encontró que el "mayor anhelo" para los ex partidadores recientes condujo a una disminución en las relaciones con el tiempo, y que resolver sentimientos por su ex más reciente puede maximizar el potencial de una nueva relación. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

El contacto directo con un ex hace que las cosas sean un poco más complicadas, ya que un estudio de 2016 concluyó que la comunicación con una llama anterior (bajo ciertas circunstancias) puede tener efectos nocivos en una asociación actual.

Pero un nuevo estudio publicado en el Revista Europea de Psicología Social En octubre, echó un vistazo diferente a las antiguas parejas románticas y cómo afectan las relaciones actuales centrados en "la posible influencia positiva."

Pensar en buenos recuerdos de un ex tuvo resultados sorprendentes.

Para determinar cómo una relación pasada podría reforzar una conexión actual, los psicólogos de la Universidad de Kansas realizaron tres experimentos, incluidos un total de 167 voluntarios, según el Correo diario. A los participantes del estudio no se les pidió que se comunicaran o hablaran con un ex, sino que se les indicó que reflexionaran sobre una relación pasada, centrándose en "recuerdos nostálgicos."

Se solicitó a los participantes que conjure estos recuerdos después de leer publicaciones de blog escritas sobre las relaciones pasadas de extraños. Luego, los investigadores preguntaron a los voluntarios sobre lo satisfechos que estaban en su relación, el amor que sintieron con su pareja actual y lo motivados que estaban de permanecer en la relación.

Curiosamente, reflexionar sobre los recuerdos con un ex mejoró los sentimientos de los participantes en las tres áreas. "Los recuerdos nostálgicos cariñosos sobre las relaciones pasadas recuerdan a las personas la positividad de las relaciones románticas", escribieron los investigadores en el estudio, según el Correo diario. "Encontramos que condujo a un aumento en la calidad percibida de las asociaciones actuales."

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También se les pidió a los participantes que hicieran algo de autorreflexión.

Quien no ha mirado hacia atrás y pensó para sí mismos, "wow, no puedo creer que haya hecho eso" o "no puedo creer que saliera con esa persona"? Todos crecemos y aprendemos, y cuando reconoce este progreso, es natural sentirse más seguro en sus decisiones. Esa es exactamente la razón por la cual los investigadores del presente estudio también evaluaron cómo las personas sintieron que habían cambiado desde que estaban con su último compañero.

En el estudio, el crecimiento propio se identificó como un "mecanismo subyacente potencial" para los efectos positivos de los recuerdos nostálgicos de un ex. Los investigadores investigaron esto preguntando a los voluntarios sobre cuánto pensaron que habían crecido después de dejar su relación anterior. Resulta que el crecimiento propio estaba relacionado, ya que los voluntarios que se sintieron más maduros informaron una mayor apreciación de su pareja actual y más motivación para mantener la relación.

Dicho esto, el estudio no estuvo exento de limitaciones, ya que reflexionar sobre una ruptura puede ser muy difícil para algunos. "Estos recuerdos pueden ser desencadenados por la canción o película favorita de un ex amante", escribieron los investigadores, por El Daily Mail. "Pero si la ruptura de la relación anterior fue demasiado dolorosa, las personas pueden resistirse a recordar recuerdos nostálgicos."

Las diferentes formas de nostalgia pueden ser útiles para las relaciones.

Esta no es la primera vez que la nostalgia se identifica como una forma de mejorar la calidad de la relación. En enero. 2022, se publicó un estudio titulado "Nostalgia romántica como recurso para relaciones saludables" en el Revista de relaciones sociales y personales. Los autores del estudio escribieron que la nostalgia, en general, tiene beneficios psicológicos, pero no hubo muchos estudios que analizaron la forma romántica.

Los investigadores definieron la nostalgia romántica como experiencias pasadas compartidas con una pareja actual, por lo que es un poco diferente a pensar en recuerdos con un ex. Aún así, los expertos descubrieron que cuando las personas recordaron las experiencias pasadas con su pareja, se asoció con "un mayor compromiso de relación, satisfacción y cercanía."