La única pregunta que nunca debe hacerle a su ex, advierten los expertos

Los días inmediatamente posteriores a una ruptura a menudo traen un lío de emociones. Un minuto, odias a tu ex y desearías que nunca los hayas conocido. El siguiente, te dices a ti mismo que nunca encontrarás a alguien que mida. Decir que es un "momento desafiante" es un eufemismo. No importa cuán con corazón te encuentres, es importante proteger tu salud mental. Para hacer eso, querrá evitar involucrar a su ex en conversaciones superfluas sobre su división (en serio, una conversación de ruptura es suficiente). Sin embargo, si te encuentras en una conversación sobre tu desacoplamiento, hay una relación de pregunta que los expertos en relaciones dicen que debes evitar. Siga leyendo para aprender exactamente qué es esa pregunta y cómo seguir adelante si se encuentra a punto de llamar a su ex.

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Evita preguntarle a un ex: "¿Alguna vez me amaste??"

A veces, después de una división preocupante, solo quieres saber si lo que tenías era el trato real. Sin embargo, probablemente no obtendrá una respuesta satisfactoria, dice el matrimonio con licencia y el terapeuta familiar Ashera derosa. "Si tu ex dice 'Sí, por supuesto, te amé', estarás tentado a decir 'entonces ¿por qué estamos aquí??'Si dicen' No, nunca te amé ', ¿qué paz traerá esa traer??" ella dice.

Cuando DeRosa escucha esa pregunta, sospecha que la persona "está tratando de conciliar mucha información a la vez de una manera concisa."Sin embargo, eso probablemente no será posible. "El amor es algo desordenado", dice DeRosa. "Descubrir de amor puede ser aún más desordenado. Deja que sea un desastre y trabaje en tu propio viaje de curación."

Pregúntese por qué la pregunta es importante para usted.

Si le hace a su ex esta pregunta ha estado en su mente sin parar, aproveche la oportunidad para mirar hacia adentro. "Este tipo de pregunta suena como una búsqueda de tranquilidad, y es poco probable que obtenga la tranquilidad que busca si está mirando fuera de sí mismo", dice un consejero profesional con licencia Rebecca Phillips, EM.

Ella cree que "puede estar pidiendo afirmar subconscientemente una creencia negativa sobre usted con respecto a ser no amable o no lo suficientemente bueno."La respuesta, sin embargo, es probablemente algo que no pueden darte. "Es más probable que obtenga el cierre y la validación que puede estar buscando si mira dentro en lugar de mirar a su ex o cualquier otra persona para que se lo dé", dice Phillips.

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Considere ir sin contacto.

Charlar sobre su relación con un ex es un negocio arriesgado. "Si estás buscando compartir lo herido que estás por la ruptura, tu ex no es el lugar apropiado", dice DeRosa. "Si fuera una ruptura saludable, caminarán por su propio viaje emocional. Sí, ambos están compartiendo la experiencia de la ruptura. Pero esto no significa que necesite compartir lo difícil que es el uno con el otro."

En cambio, DeRosa recomienda hablar con un amigo cercano o ver a un terapeuta que pueda ayudarlo a procesar sus emociones.

Saber que las cosas pueden cambiar en el futuro.

Recuerde: ningún contacto no tiene que durar para siempre. "A veces las personas se reconcilian después de haber trabajado en la identificación de su parte en el problema y cómo les gustaría aparecer en futuras relaciones", dice Phillips. "Pero sin haber hecho tu trabajo, es más probable que repita los mismos patrones que condujeron a la ruptura."

Una vez que esté en un lugar más establecido, puede considerar una relación amigable con su ex. O, lo más probable, te darás cuenta de que estás feliz de seguir adelante y disfrutar de tu nuevo viaje.

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