El no. 1 cosa que debe agregar a su rutina de cuidado de la piel después de 50

A veces puede ser desalentador verte en el espejo cuando te reciben con una nueva arruga o una mancha oscura, pero parte del envejecimiento es abrazar el proceso y ver todos los aspectos positivos que conlleva también envejecer. (Esas líneas de risa muestran lo divertido que has estado teniendo, ¿verdad??) Pero eso no se dice que no requiere un poco de trabajo, especialmente cuando se trata de tu piel. Todavía queremos vernos lo mejor posible, por lo que es importante encontrar una rutina que tenga en cuenta lo que nuestra piel necesita a medida que alcanzamos los 50 y más allá. 

Es posible que tenga una rutina de belleza que haya jurado durante años, pero nuestra piel cambia constantemente y necesitamos adaptarnos a medida que pasan los años. Ya sea que eso signifique intercambiar productos que no nos están haciendo ningún favor o agregar un TLC de belleza muy necesario, hemos consultado con dermatólogos y cirujanos plásticos para descubrir lo número uno en lo que su régimen de cuidado de la piel debería centrarse después de 50. 

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Después de 50, esto es en lo que debe centrarse su régimen de cuidado de la piel.

Después de 50, es cierto que nuestra piel pierde un poco de su brillo. El principal culpable? Falta de humedad. Entonces, en lugar de la búsqueda constante de un solo producto milagroso, es mejor concentrarse en hidratar su piel desde todos los ángulos.

A medida que envejecemos, nuestra piel pierde gradualmente su capacidad de aferrarse a la humedad. En última instancia, esto causa sequedad que no solo es incómoda, sino que puede hacer que la piel se vea agrietada y quebradiza, e incluso exacerbe y resalte las líneas finas y las arrugas que pueden estar envejeciendo.

Afortunadamente, hay muchas maneras de mantener su piel hidratada. Por supuesto, el agua potable es imprescindible, pero puede que no siempre sea suficiente. Dendy Engelman, MD, FACMS, FAAD, dermatólogo cosmético certificado por la junta y cirujano de Mohs le dice Mejor vida que "implementar ingredientes hidratantes para compensar la pérdida natural de humedad ayudará a mantener la hidratación encerrada en la piel."

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Use productos que no sequen más su piel.

Cuando piensas en los productos que se hidratarán, es muy probable que tu crema hidratante te vaya a la mente. Sí, es importante tener una crema ultra-hidratante, pero debe pensar en todo lo que está usando en su rutina de cuidado de la piel, incluso su lavado de cara y maquillaje. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Deshacerse de toda la suciedad y acumularse en nuestra piel es necesario a cualquier edad, pero cuando es mayor, es aún más crucial elegir productos con ingredientes que no quiten ninguna humedad al ayudarlo a quitarse toda esa suciedad.

"Me encanta el tóner hamor bruja de Humphreys; esta marca es suave en todo tipo de piel, además de que sus tóners contienen ingredientes agregados como aloe, lavanda y se elevaron a alimentar mientras limpia y equilibra la piel", dice Engelman.

Si aún no lo ha hecho, también es hora de agregar un suero hidratante a su rutina para aplicar después de la limpieza y la tonificación y antes de la hidratación. Ella recomienda el suero de captación hidratante Elizabeth Arden ácido hialurónico de ceramida que "fortalece la barrera de la piel y se bloquea la humedad mientras reduce visiblemente la apariencia de sequedad y signos menores de envejecimiento."El suero está lleno de ácido hialurónico, un ingrediente que se encuentra naturalmente en la piel y las ceramidas, por lo que hidratará sin irritación.

Intente agregar un suplemento también.

Más allá de la cantidad de agua que bebemos, todos sabemos que lo que ponemos en nuestros cuerpos puede tener un gran efecto en nuestra piel, especialmente después de 50. La producción de colágeno, la proteína que mantiene la piel flexible, disminuye a medida que envejece, por lo que es clave incorporar los alimentos en su dieta que pueden ayudar a construirla. Mark Tager, MD, autor de Alimenta tu piel a la derecha, y CEO de Changewell Inc. dice que los ácidos grasos de vitamina C, hierro y omega-3 que se encuentran en pescado graso como salmón, caballa y sardinas pueden hacer exactamente eso. 

"Estos EFA (ácidos grasos esenciales) ayudan a proteger la barrera de la piel y permiten que el cuerpo retenga más humedad", dice. También es importante minimizar los azúcares refinados simples porque pueden hacer que el colágeno que produce se vuelve frágil. 

Si no está recibiendo suficientes vitaminas a través de su dieta, Tager aconseja incluir un suplemento especial formulado en la piel en su régimen. Es posible que ya esté tomando vitaminas, pero es importante usar una que ayude a encerrar la humedad en su piel. Recomienda la piel Qualia, el Ahern y Nutrafol porque "los ingredientes son excelentes para el aspecto general de la piel."

Si decide tomar algo para darle a su piel ese factor sorpresa adicional, busque ingredientes como colágeno o ácido hialurónico para obtener la máxima hidratación. Otros nutrientes como el magnesio o la vitamina E también pueden ayudar a mejorar la apariencia general de la piel.

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Invertir en un humidificador.

Además de lo que pone en su piel y en su cuerpo, hay algo que puede agregar a su hogar para asegurarse de que su piel permanezca hidratada. Un humidificador liberará vapor de agua o vapor en el aire para mantener los niveles de humedad en un momento.

"Cuando nuestro entorno está en un nivel de humedad saludable del 40-60 por ciento, no perdemos humedad a través de la piel a través de la pérdida de agua transepidérmica", dice Engelman. Ella sugiere ejecutar un humidificador durante todo el año porque mantendrá su hogar en un nivel óptimo de humedad y dejará su piel radiante e hidratada.