El CDC dice que sentarse tanto tiempo aumenta el riesgo de coágulo de sangre

Con solo un mes más o menos antes de que las temperaturas más frías comiencen a regresar y la escuela vuelve a la sesión en muchas partes de la U.S., Mucha gente está ansiosa por realizar algunos viajes del verano pasado. Y aunque muchas personas se preocupan por toparse con conductores distraídos en el camino o la turbulencia en el cielo, existe un peligro sorprendente que pueda encontrar durante esos viajes finales de verano por los que ni siquiera se dio cuenta de que estaba en riesgo: coágulos de sangre. Además, los expertos dicen que hay algo que probablemente esté haciendo en la mayor parte de sus viajes que puede aumentar significativamente su riesgo de esta condición potencialmente mortal. Siga leyendo para averiguar cómo podría estar inadvertidamente poniéndose en peligro y qué puede hacer para mantenerse a salvo.

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Sentarse durante cuatro horas o más aumenta el riesgo de un coágulo de sangre.

Si bien los coágulos de sangre pueden sucederle a cualquier persona, ciertas actividades hacen que las personas sanas de otro modo sean más propensas a desarrollar coágulos de sangre. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), sentarse durante cuatro horas o más puede aumentar significativamente su riesgo de desarrollar coágulos de sangre.

Aunque los CDC señala que, incluso durante largos períodos de viaje, el riesgo general de desarrollar un coágulo de sangre es bajo para la mayoría de las personas, existen numerosos factores que pueden aumentar su riesgo de desarrollar la afección. Estos incluyen tener más de 40 años, ser una persona con obesidad, haberse sometido recientemente a una cirugía, usar anticonceptivos que contienen estrógenos, tomar medicamentos de terapia de reemplazo hormonal, estar embarazada o haber entregado a un bebé en los últimos tres meses, tener cáncer o recientemente Tenía cáncer, tener un catéter en una vena grande, tener venas varicosas, tener movilidad limitada, haber tenido coágulos de sangre previos o tener antecedentes familiares de coágulos de sangre.

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Los coágulos de sangre pueden causar complicaciones graves o la muerte.

Mientras que los CDC explican que aproximadamente la mitad de las personas que desarrollan trombosis venosa profunda (DVT), un tipo de coágulo de sangre que se forma en una vena profunda, más comúnmente en las piernas-experiencia sin síntomas, hay signos que pueden alertarlo sobre la condición , incluyendo hinchazón en las extremidades, dolor o ternura localizada repentina, enrojecimiento de la piel o piel que se siente cálida cuando la tocas.

Los signos de una embolia pulmonar (PE), que ocurre cuando una porción de un coágulo de sangre se rompe y bloquea una arteria en la lunm-lata, incluyen ansiedad, dolor en el pecho o incomodidad que empeora con las respiraciones profundas o la tos, tos en sangre, dificultad respiración, latidos rápidos o irregulares, desmayos y aturdimiento. Las embolisas pulmonares, que con mayor frecuencia son causadas por la TVP, según la clínica Mayo, con frecuencia resultan fatales, con aproximadamente un tercio de las personas cuya educación física no se diagnostica o no se trata de la condición de la condición.

Para reducir su riesgo, levántese y muévase durante el viaje.

Si está haciendo un viaje largo, planee levantarse y moverse con frecuencia durante su viaje. Los CDC recomiendan tomar un descanso para caminar cada dos o tres horas y mover las piernas regularmente entre los descansos para caminar.

La agencia también recomienda estirar las piernas con frecuencia durante el viaje, incluida la extensión de las piernas y flexionar los tobillos, así como llevar cada rodilla a su pecho durante 15 segundos y mantenerla en su lugar, luego repetir.

Si tiene factores de riesgo para coágulos de sangre, hable con su médico.

Si tiene alguno de los factores de riesgo antes mencionados para los coágulos de sangre, o si sabe que hará un viaje largo en el futuro cercano, hablar con un proveedor de atención médica puede ayudarlo a encontrar un plan sobre cómo reducir su coágulo de sangre Riesgo durante el viaje. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Además de moverse regularmente durante todo su viaje, esto puede incluir el uso de medias de compresión o dispositivos de compresión neumática, elevando las piernas durante su viaje o tomando medicamentos anticoagulantes. Sin embargo, no comience a usar ninguno de estos sin verificar primero con un profesional médico para asegurarse de que sean adecuados para usted. Si nota cualquier signo de DVT o una embolia pulmonar mientras viaja, asegúrese de llegar a un centro de salud de inmediato, ya que pueden convertirse rápidamente en emergencias médicas.

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