Las 30 cosas más difíciles de convertirse en un nonte vacío

Después de 18 años de ensamblar proyectos escolares, fregar el crayón marcada en las paredes y hacer cumplir los toques de queda, muchos padres se encuentran contando los días hasta que sus hijos se embarcan en sus propias vidas de adultos. Sin embargo, lo que muchos aprenden una vez que sus hijos vuelan el gallinero es que las cosas no siempre son tan optimistas como imaginaron. Desde problemas de salud mental hasta problemas de jubilación, siga leyendo para descubrir las desventajas de ser un nador vacío.

1 Puede que te encuentres plagado de miedo.

Hacer que sus hijos se vayan a casa es un cambio innegablemente grande y, como es el caso de cualquier cambio importante, el miedo puede no estar muy lejos. "Tienes miedo porque la persona o las personas que estás acostumbrado a tener en tu vida se han ido", dice el terapeuta matrimonial y familiar Patrick Tully.

"La buena noticia es que no estás solo", dice. "Da miedo tener un cambio significativo. Es difícil emocionalmente desde que durante años hemos tenido hijos en la casa y moldeamos nuestras vidas con esa dinámica. Pero recuerda que este sentimiento de miedo es temporal."

2 Te sientes agotado después de las actividades cotidianas.

Sin sus hijos para motivarlo, puede encontrar que sus actividades diarias se sienten como un trabajo serio. "Muchas personas se sienten vacías día a día porque se han acostumbrado a hablar con sus hijos o hacer actividades que los involucren de alguna manera", dice Tully.

3 Puede sentir que ha perdido su propósito.

"Muchas mujeres adoptan la identidad principal de 'madre' o 'enriquecedor' y a menudo se sienten perdidas o sin propósito cuando sus hijos crecen y se mudan de la casa", dice el terapeuta con licencia de matrimonio y familia y consejero profesional con licencia Dea -Dean.

Su sugerencia? "Durante este cambio, es importante que estas mujeres exploren sus pasiones e intereses y definan qué es lo que quieren que sea su impacto en el mundo y cómo quieren ser recordadas por las personas que las rodean."

4 Puede anhelar los días en que sus hijos aún dependían de usted.

Puede que le encante saber que sus hijos se han convertido en adultos capaces bajo su guía, pero puede haber una sensación de pérdida allí si ya no siente que lo necesite de la misma manera.

"[Los padres] cuyos hijos son crecidos y exitosos deberían estar muy orgullosos, pero a menudo también hay dolor", dice el psicoterapeuta Tina B. Tessina, Ph.D., autor de Las diez decisiones más inteligentes que una mujer puede tomar después de cuarenta. "Tienen que llorar la pérdida de niños dependientes y ver a sus hijos de nuevo como compañeros de adultos."

5 Puede que te encuentres menos saludable que antes.

Si bien es probable que duerma menos y comiera más comidas con microondas mientras sus hijos aún estaban bajo su techo, tener un nido vacío podría hacerle menos saludable. Según una revisión alemana de la investigación en 2017 en Soeppapers en investigación de datos de panel multidisciplinarios, El 51 por ciento de los nidos vacíos se consideraban en una salud satisfactoria o menos satisfactoria, en comparación con solo el 40 por ciento de los nidos no vacíos.

6 Y es posible que tenga menos tiempo para arrojar esos kilos de más de lo que esperaba.

Creo que tendrá un montón de tiempo e incentivo para ir al gimnasio y hacer comidas saludables cuando sus hijos estén fuera de casa? Piensa otra vez. Según un informe de nido vacío de 2016 de AARP, mientras que el 25 por ciento de los nidos vacíos dijeron que tenían la intención de perder peso, solo el 7 por ciento podía hacerlo.

7 Puede que le resulte más difícil hacer ese gran cambio de carrera de lo que esperaba.

Si bien muchos nidos vacíos pueden verse cambiando de carreras después de que sus hijos se han ido a casa, hacer ese movimiento es más fácil decirlo que hacerlo. Según la encuesta de AARP, mientras que el 9 por ciento de los Nesters vacíos encuestados dijo que tenían la intención de cambiar las cosas en cuanto a la carrera, solo el 3 por ciento realmente dio ese salto.

8 Los resentimientos pueden comenzar a surgir con su pareja.

Si bien puede suponer que su relación con su cónyuge mejorará sin el estrés de los niños en casa, ese no siempre es el caso. Por el contrario, es bastante común que las parejas experimenten una tensión en su relación, ya que los problemas previamente ocultos debajo de la superficie salen a la luz.

"Veo que las parejas de nidos vacías luchan con sus relaciones y, a menudo, se divorcian en esta etapa de la vida", dice el entrenador de divorcios certificado Angela Ianuale Shanerman. "La relación ahora se enfrenta a una nueva dinámica de las dos personas en lugar de todas las cuidados familiares y esas distracciones. Si no hay una base sólida y una comunicación clara, muchas veces una persona no está cumplida y el resentimiento comienza a construir."

9 Usted y su cónyuge tienen más probabilidades de hacer trampa.

Si bien puede parecer que hacer trampa sería una ocurrencia más común entre las personas más jóvenes, los nidos vacíos en realidad tienen tasas sorprendentemente altas de infidelidad. Según una encuesta de Ashley Madison, un sitio web para personas que buscan asuntos, el 50 por ciento de los cónyuges infieles encuestados dijeron que se unieron al sitio después de que uno de sus hijos salió de casa.

10 Es posible que te divorciaras.

Para los padres, criar hijos es un gran incentivo para permanecer juntos. Por lo tanto, cuando el niño final vuela el cooperativo, muchas parejas encuentran que tienen que reevaluar su relación o arriesgarse a divorciarse.

"Un sorprendente número de parejas se separó poco después de que su último hijo haya ido a la universidad", dice el abogado familiar con sede en California Zorro juliano. "De hecho, las tasas de divorcio han disminuido en general, pero están creciendo entre personas mayores de 55 años. Así como tener un bebé cambia su relación, hacer que esos 'bebés' sigan también alterarán la dinámica."

11 puede sentir que no tiene oportunidades de conectarse con los demás.

La estructura asociada con los horarios de sus hijos lo mantuvo ocupado durante todo el día y las conexiones con otros padres llegó fácilmente. Pero cuando sus hijos se hayan salido de casa, puede sentir que ha perdido un componente importante de su vida social durante la noche. "Los problemas [que] pueden afectar a los nidos vacíos son falta de propósito y [menos] conexiones", dice el terapeuta con licencia Darlene Corbett.

Sin embargo, tratar de golpear nuevas amistades y perseguir nuevos pasatiempos puede ayudar a mitigar algunos de esos sentimientos en poco tiempo.

12 Puede sentir una seria sensación de pérdida.

Si bien algunas personas actúan como tener un nido vacío, sin duda será una neta positiva, la realidad es que muchos padres se encuentran seriamente luchando una vez que sus hijos se mudan para bien.

"Si la madre estaba demasiado apegada y sobreprotectora, por ejemplo, esa madre sentirá un vacío emocional que es muy doloroso", dice Dr. Fran walfish, un psicoterapeuta de la familia y la relación de Beverly Hills, autor de El padre consciente de sí mismo, y psicólogo infantil experto regular en Los doctores y CBS.

13 Puede experimentar una pérdida de autoestima.

Deberías celebrar el hecho de que criaron a un ser humano que ha llegado a la edad adulta de una sola pieza, pero te encuentras peor contigo mismo por eso, lo que da?

"La autoestima es el resultado de nuestra percepción del éxito genuino. A medida que los padres ponen tanto tiempo y energía en sus hijos, a menudo se definen por los éxitos de sus hijos ", explica el psicólogo con licencia Dr. Tamar en blanco, Psíquico.D. "Cuando los niños crecen y abandonan el hogar, puede ser un desafío para un padre redefinir cómo ven su propio éxito y, en consecuencia, se ven a sí mismos."

14 Empezarás a sentirte culpable.

Para algunos padres, de repente no tener a sus hijos en casa les hace reevaluar y analizar todas sus acciones, tanto que sean acordados con culpa por cómo alguna vez trataron a sus hijos. "Si el [padre] fuera crítico con un temperamento de fusible corto, [ellos] podrían sentirse culpables y sin resolver cuando su [hijo] se va", dice Walfish.

15 Puede que te encuentres menos satisfecho con tu vida en general.

Según el estudio alemán de 2017 antes mencionado, mientras que más del 17 por ciento de los nidos preventivos calificaron su felicidad en un 9 o 10 de 10, menos del 11 por ciento de los nidos vacíos dijeron lo mismo.

16 Es posible que te encuentres luchando con la depresión.

Puede ser más que un caso de aburrimiento con el que se ensillan cuando sus hijos salen de casa. Según un estudio transversal de 2017 publicado en BMJ abierto, Los nidos rurales vacíos tenían una soledad y depresión más severa que aquellos cuyos hijos aún no habían salido de casa.

17 Puede encontrar su visión de jubilación en desacuerdo con su cónyuge.

Usted y su cónyuge pueden haber tenido discusiones aparentemente interminables sobre cómo gastaría su jubilación una vez que los niños se fueron de casa, pero una vez que seas un nínimo vacío, puede descubrir que ya no está en la misma página.

"Es posible que ambos hayan soñado con la jubilación, pero su sueño puede ser la pesadilla de su cónyuge", dice un consejero profesional clínico con licencia y terapeuta de relación certificada de IMelo Rabino shlomo slatkin, cofundador del proyecto de restauración del matrimonio. "Después de años de trabajar duro, es posible que desee gastar su retiro tranquilamente, durmiendo tarde, jugando a las cartas con sus amigos o viendo televisión. Su cónyuge puede haber estado esperando ansiosamente el tiempo en que finalmente pueda concentrar el tiempo en los pasatiempos y el servicio comunitario. Cuando esas visiones entran en conflicto, la tensión puede surgir."

18 Te encuentras confundido por la inversión de tu papel.

Sin niños de los que cuidar, usted y su cónyuge pueden descubrir que se están pisando los dedos de los pies asumiendo nuevos roles en el hogar.

"¿Qué sucede cuando su esposo comienza a hacerse cargo de su cocina?? ¿Qué pasa si tu esposa decide que va a manejar las finanzas??"pregunta Slatkin, quien dice que los nidos vacíos, especialmente aquellos que se han retirado, pueden encontrarse confundidos por sus nuevos roles en casa.

"Este es especialmente el caso si un cónyuge estaba acostumbrado a ser el proveedor y ahora comparte una casa que estaba bajo el dominio del otro cónyuge. Quién es el jefe? Son responsabilidades ahora compartidas? Puede existir la expectativa de que si un cónyuge de repente ahora tiene tiempo en sus manos, él/ella debe soportar más la carga de las tareas domésticas. Sepa que puede tomar tiempo hacer la transición a una configuración que sea óptima para ambas partes involucradas."

19 aún puede estar gastando más de lo que pensaste en la vivienda.

El USDA informa que el costo promedio de elevar a un niño hasta los 17 años es de $ 233,610-con el 29 por ciento de ese presupuesto gastado en vivienda. Pero es poco probable que sus costos disminuyan significativamente cuando sus hijos salgan de casa. Por el contrario, según un informe de segmentación de tapiz, los adultos cuyos hijos habían dejado en casa gastaban un 9 por ciento más en vivienda que el estadounidense promedio.

20 y su presupuesto de alimentos aún puede sorprenderle.

Aunque es posible que no tenga que comprar bolsas de bocadillos de tamaño a granel para mantenerse al día con sus adolescentes hambrientos, su presupuesto de alimentos puede no encogerse significativamente,. Según el informe de segmentación de tapices, los nidos vacíos de clase media gastaron un 8 por ciento más en alimentos que el estadounidense promedio.

21 Es posible que no aumente sus ahorros tanto como piensas.

Como padre joven, probablemente imaginaste escondiendo toneladas de efectivo para una casa de vacaciones una vez que no tuviera que gastar dinero en cosas como juguetes y suministros escolares. Sin embargo, para muchos nidos vacíos, eso resulta ser más un sueño que una realidad. Según un estudio de 2015 realizado por el Centro para la Investigación de Retiro en Boston College, los hogares vacíos Nester solo aumentaron sus ahorros 401 (k) en 0.3 a 0.7 por ciento Cuando sus hijos se fueron de casa, y eso no es suficiente para comprar una cena de carne todos los meses, y mucho menos una casa de playa en Boca Raton.

22 Y es posible que te encuentres gastando más en indulgencias.

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No solo su cuenta de ahorros apenas crecerá después de que sus hijos se muden, sino que también puede encontrarse más de lo que lo hizo cuando sus hijos estaban en casa. Según el mismo informe del Centro para la Investigación de Retiro, el gasto per cápita en realidad aumenta entre los nidos vacíos, lo que significa que simplemente no queda tanto dinero.

23 Es posible que incluso tengas que gastar significativamente en tus hijos.

Los nidos vacíos no solo consumen sus propios caprichos financieros una vez que sus hijos se van; Muchos todavía están pagando la factura para sus hijos. De hecho, según una encuesta de 2015 del Centro de Investigación Pew, el 61 por ciento de U.S. Los padres encuestados admitieron haber ayudado financieramente a sus hijos adultos en el último año.

24 Probablemente aún estará pagando su hipoteca.

Es bueno imaginar que su casa será 100 por ciento suya cuando sus hijos se hayan mudado. Para la mayoría de los estadounidenses, sin embargo, ese no es el caso. Un análisis de 2017 de Zillow descubrió que el número de nidos vacíos que llevan una hipoteca ha aumentado significativamente desde 2005, frente a las 36.8 por ciento a 43.7 por ciento en 2015.

25 Es posible que no viajaras tanto como esperabas.

Aunque es posible que haya imaginado sus años posteriores a la crianza de los hijos para pasar volando alrededor del mundo, la mayoría de los nidos vacíos descubren que no tienen suficiente tiempo o fondos para vacaciones interminables. Según el informe de AARP, el 48 por ciento de los nidos vacíos que sean pronto dijeron que planeaban viajar más, pero solo el 27 por ciento realmente lo hizo.

26 Es posible que no tenga tanto tiempo para los pasatiempos como anticipó.

Ese punto de aguja o tejido de punto que esperaba que domine puede tener que permanecer en el quemador trasero indefinidamente. Aunque el 36 por ciento de los nidos vacíos encuestados por Aarp dijeron que estaban planeando asumir un nuevo pasatiempo, solo el 13 por ciento siguió.

27 aún puede abordar las tareas de crianza en ausencia de sus hijos.

Incluso una vez que sus hijos estén fuera de su hogar, es posible que aún se encuentre cargado con más tareas de crianza de las que esperaba. Un estudio de 2002 sobre salud mental materna publicado en el Revista de enfermería Tzu Chi descubrieron que algunas madres todavía cocinaban para sus hijos como un medio para hacer frente una vez que se fueron de casa. Los viejos hábitos tardan en morir!

28 La tranquilidad de su hogar puede volverse ensordecedor.

Aunque actualmente puede estar ansioso por dejar detrás de los tonos no tan-dulcet de golpear puertas, el silencio que encuentra como un néster vacío puede no ser un reemplazo bienvenido.

"Como un nero vacío, una de las cosas que te sorprenderá es la tranquilidad", dice el experto en salud mental certificado y especialista en atención familiar Adina Mahalli, MSW. "No me refiero solo a la tranquilidad que proviene de menos personas que hablan juntas en una comida. También me refiero a la tranquilidad en toda la casa, la televisión y la lavadora que corren menos, sin golpes de puertas, sin ruido de pasos por encima. Es difícil adaptarse a."

29 Puede preocuparse por la seguridad de sus hijos.

Solo porque tus hijos son técnicamente Los adultos no significa que dejes de preocuparte por ellos una vez que hayan dejado el nido. En el Revista de enfermería Tzu Chi La investigación, la preocupación por la seguridad de un niño fue un problema importante y estresante entre los nidos vacíos encuestados.

30 te preocupa que vuelvan a mudarse.

Según la encuesta de AARP, muchos nidos vacíos se encontraron con frecuencia y comprensiblemente comprendidos sobre el bienestar de sus hijos después de que salieron de la casa. Pero lo que podrían no haber esperado era que el 76 por ciento de esas personas descubrieran que tenían otra preocupación más que lidiar con el tiempo: el temor de que esos hijos adultos eventualmente regresarían. Y una vez que sus propios hijos se hayan salido de casa, es hora de abordar estos 40 cambios en la vida que debe hacer después de los 40.

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