Las personas que usan estas palabras pueden sufrir depresión

Según un informe reciente del Foro Económico Mundial, la depresión ahora es un trastorno que afecta a más de 250 millones de personas en todo el mundo. Todos se sienten deprimidos de vez en cuando, pero la depresión clínica es una enfermedad grave que implica sentirse baja o vacía casi todo el tiempo, disminución de los niveles de energía, pérdida de interés en actividades o pasatiempos, dificultad para dormir, pérdida de apetito y más. Causa estragos en su vida personal y salud física, y, en casos extremos, puede provocar suicidio.

Pero detectar depresión en un amigo o ser querido no siempre es tan fácil como podría pensar. Si hay algo que aprendimos de las trágicas muertes de Anthony Bourdain y Kate Spade El año pasado, es que la depresión puede afectar a cualquiera, incluso aquellos que son ricos y exitosos y que tienen vidas envidiables, y solo porque alguien parece activo y alegre en el exterior no significa que así se sienta dentro.

Ahora, un nuevo estudio publicado en Ciencia psicológica clínica ha revelado al menos una de las formas en que potencialmente puede detectar depresión en un ser querido: prestando atención a los tipos de palabras que usan.

Los investigadores realizaron un análisis de texto de 63 foros de Internet compuestos por más de 6,4000 miembros y descubrieron que las personas que sufren de depresión tienden a hablar en absoluto, a menudo empleando palabras como "nada", "nunca", "todos" y "todo."

"Desde el principio, predijimos que aquellos con depresión tendrán una visión más en blanco y negro del mundo, y que esto se manifestará en su estilo de lenguaje", Mohammed al-Mosaiwi, Un candidato a doctorado en psicología en la Universidad de Reading en el Reino Unido y autor principal de este estudio, escribió en Cuarzo. "En comparación con 19 foros de control diferentes (por ejemplo, Mumsnet y Studentroom), la prevalencia de palabras absolutistas es aproximadamente un 50 por ciento mayor en los foros de ansiedad y depresión, y aproximadamente un 80 por ciento mayor para los foros de ideación suicida."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Incluso en foros para personas que sienten que se han recuperado de la depresión, el lenguaje absolutista era significativamente más frecuente que en los foros de control.

Otros hallazgos muestran que las personas que sufren de depresión tienden a usar muchos adjetivos y adverbios negativos, como "solitario", "triste" o "miserable", lo que no sorprende. Lo que es más interesante es que las personas con depresión tienden a usar pronombres singulares significativamente más en primera persona, como "yo", "yo" y "yo mismo", que pueden reflejar lo solos que se sienten en el mundo.

"Este patrón de uso del pronombre sugiere que las personas con depresión están más centradas en sí mismas y menos relacionadas con los demás", escribió al-Mosaiwi. "Los investigadores han informado que los pronombres son en realidad más confiables para identificar la depresión que las palabras de emoción negativa."

Estudios como este pueden ser especialmente valiosos para los padres de adolescentes, que a menudo son notoriamente ajustados sobre el estado de su bienestar emocional.

Un estudio reciente angustiante encontró que los jóvenes estadounidenses son los más solitarios de todas las generaciones y que el suicidio adolescente en Estados Unidos está aumentando. Por supuesto, como lo señaló al-Mosajwi, es "posible usar un lenguaje asociado con la depresión sin estar realmente deprimido", pero es bueno tener en cuenta y puede abrir una discusión más amplia.

Si sufre de depresión, puede llamar a la línea de ayuda nacional de Samhsa al 1-800-662-HELP (4357) gratis en cualquier hora del día, aunque también vale la pena consultar a un especialista en salud mental. También vale la pena saber que hay formas de cambiar su forma de pensar y, por lo tanto, aumentar sus niveles de felicidad, fuera de los medicamentos. Para obtener más información sobre esto, consulte las principales conclusiones científicas del curso de felicidad de Yale.

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