Nunca olvides poner esto antes de volar, los expertos advierten
Tantas cosas van a crear el atuendo volador perfecto. Por un lado, cada artículo que pones en tu cuerpo debe ser cómodo y fácil de mover durante el viaje aéreo. Luego, necesitarás una capa o dos si las cosas se vuelven frías o cargadas. Si vuela un ojo rojo o una larga distancia, es posible que incluso desee empacar un par de pijamas y una máscara de sueño. Pero quizás lo más importante que pones en tu cuerpo no es realmente ropa. Sigue leyendo para descubrir lo que nunca debes olvidar antes de volar. Es un simple paso y futuro, estarás agradecido de que lo hayas tomado.
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Use siempre protector solar antes de volar.
Ya sabes que deberías usar protector solar todos los días (sí, incluso en los días que te quedas adentro). Pero ¿sabías que la regla también se aplica a los viajes aéreos?? Resulta que lo hace. "Los rayos del sol son mucho más dañinos en el nivel en vuelo, y todos deberíamos usar crema solar al volar", dice Factor enrizza, MD, dermatólogo clínico y escritor médico y de salud de MyECzemateam. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
El factor señala que la mayoría de las ventanas aviones bloquean los rayos UVB (los que conducen a quemaduras solares y cáncer de piel), pero que los rayos UVA (los que conducen a algunos cánceres de piel, así como signos prematuros de envejecimiento, líneas finas y arrugas) aún pueden penetrar el vaso. Debido a que su piel está mucho más cerca del sol a mayor altitud, puede hacer más daño de lo que normalmente.
Existe una relación entre el vuelo frecuente y el cáncer de piel.
El hecho de que la ventana del avión deba bloquear la mayoría de los rayos UVB que causan cáncer no significa que pueda escatimar en protector solar. Un estudio de 2015 publicado en el Revista de la Dermatología de la Asociación Médica Americana encontró una mayor incidencia de melanoma en pilotos y tripulación de cabina.
Durante el estudio, los investigadores descubrieron que la dosis de UVA a 30,000 pies en Las Vegas, Nevada, era de aproximadamente 242 µW/cm2-Compare eso con la dosis UVA en una cama de bronceado solo UVA, que es 706 µW/cm2. Algunos cálculos más encontraron que los pilotos vuelan por 56.6 minutos a 30,000 pies reciben la misma cantidad de radiación efectiva cancerígena UVA que lo harían de una sesión de lecho de bronceado de 20 minutos. Los investigadores señalan que esta radiación podría ser aún mayor cuando vuelan sobre las nubes y los campos de nieve, lo que puede reflejar hasta el 85 por ciento de la radiación UV.
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Prueba esta rutina de protector solar en vuelo.
Afortunadamente, hay una manera fácil de evitar el daño solar mientras vuela: use protector solar. Los dermatólogos que consultamos recomiendan aplicar una película delgada de SPF 30 o más con la protección UVA y UVB en todas las áreas expuestas de su cuerpo (piense en la cara, los brazos, el pecho y el cuello) una hora antes de volar. Luego, aplique una pequeña cantidad cada tres horas después de eso.
Si tiene una piel propensa al acné, también querrá tenerlo en cuenta, especialmente como almohadas de cabina, sudor y mugre puede provocar un brote. "Los mejores protectores solares para personas con piel propensa a acné también serán resistentes al agua", dice Yoram Harth, MD, dermatólogo certificado por la junta y director médico de tratamiento de acné personalizado Mdacne. "Los protectores solares físicos que se basan en el óxido de zinc y el óxido de titanio pueden obstruir los poros de las personas con piel propensa a acné y deben evitarse."
No olvides hidratar también.
El paso final para preparar su piel para el despegue es la hidratación. "Nuestro cuerpo pierde agua a través de la respiración a gran altitud al volar", dice Jeffrey t.S. HSU, MD, dermatólogo certificado por la junta y fundador de Oak Dermatology. "Se ha demostrado que puede ser el doble, el doble de rápido que el nivel del mar."Para contrarrestar esto, HSU dice que no hay mejor cuidado de la piel hidratante que beber agua misma.
Si desea llevar las cosas un paso más allá, pruebe un tratamiento hidratante. "Algunos de mis pacientes me dicen que traen máscaras hidratantes en el avión", dice Hsu. "Ese es un método tópico y puede proporcionar una hidratación temporal en la superficie de la piel, pero nada supera la verdadera hidratación del cuerpo."Con SPF y un vaso de agua, estarás listo para golpear los cielos.
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