Nunca hagas esto justo después de cepillarse los dientes, dice el dentista
Después de cepillarse los dientes, puede sentir que está en un rollo con buena higiene bucal y decida abordar otros aspectos de su salud dental. Pero bueno, no tan rápido. Los dentistas advierten que hay un hábito común que en realidad podría hacer más daño que bien cuando lo haces justo después de cepillarse. Siga leyendo para asegurarse de que en realidad no se lastime los dientes con su rutina diaria.
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Nunca use el enjuague bucal justo después de cepillarse los dientes.
Dentista con sede en Londres Anna Peterson se volvió viral con Tiktok después de decirles a los seguidores que han estado haciendo su rutina de cepillo de dientes en el orden equivocado durante años. Según Peterson, nunca debe usar enjuague bucal después de cepillarse los dientes. En cambio, sugiere usar un enjuague antes de cepillarse los dientes o después de comer.
Como el u.K.Las notas del Servicio Nacional de Salud (NHS), "El uso de un enjuague bucal que contiene fluoruro puede ayudar a prevenir la caries dental, pero no use enjuague bucal (incluso un fluoruro) directamente después de cepillarse los dientes."
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Usar enjuagues bucales después de cepillarse los dientes se quita el fluoruro.
Usar el enjuague bucal justo después de cepillarse los dientes es una mala práctica porque "lavará el fluoruro concentrado en la pasta de dientes que le queda en los dientes", dice el NHS. Peterson explicó que el enjuague bucal tiene concentraciones de fluoruro más bajas que la pasta de dientes. El fluoruro en el enjuague bucal "no es suficiente para proteger la boca de los azúcares que vas a comer y beber", dijo. "Entonces, cuando te cepillas los dientes, y luego enjuague con enjuague bucal de inmediato, simplemente enjuague todo el fluoruro de alta concentración para el fluoruro de baja concentración."
El fluoruro es beneficioso para sus dientes, por lo que no desea lavarlo. Según HealthLine, el fluoruro ayuda a reconstruir el esmalte dental debilitado, retrasa la pérdida de minerales del esmalte dental, revertir los primeros signos de caries dental y prevenir el crecimiento de bacterias dañinas.
El enjuague bucal no es necesario para todos.
Según Peterson, no todos necesitan usar enjuague bucal. Sin embargo, usarlo en el momento adecuado no puede doler. West End Dental dice que usar enjuague bucal regularmente puede ayudar a prevenir enfermedades periodontales, reducir las caries y mantener la respiración fresca. Algunas personas pueden beneficiarse más que otras del enjuague bucal, como aquellas con afecciones médicas como encabantes secas, sensibilidad de los dientes o boca seca, señalan los expertos dentales. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
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No coma ni beba durante 30 minutos después de usar enjuague bucal.
El NHS instruye que no debe "comer o beber durante 30 minutos después de usar un enjuague bucal de flúor."Los expertos también advierten que no debes cepillarse los dientes durante 30 minutos después de comer. Jeannie Grecco, DDS, de Odontología de rejuvenecimiento, dijo previamente Mejor vida que esto se debe a que la digestión comienza en la boca y crea un ambiente ácido, que no es una buena condición para cepillarse los dientes.
Jin Lin, DMD, el propietario de Hurst pediátrico Dentistry, previamente explicado a Mejor vida que cuando come alimentos que contienen azúcar o almidones simples, las bacterias en la boca se alimentan de ellos y producen ácido. "Cuando sus dientes están expuestos a un ambiente altamente ácido, debilita temporalmente su esmalte (la superficie externa dura del diente) haciendo que pierda minerales. Frotar el esmalte con un cepillo de dientes cuando esté en este estado debilitado puede dañar aún más el esmalte."
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