Hacer contacto visual es la clave para un matrimonio saludable, dicen los expertos

En los primeros días de una relación, cuando te estás enamorando de alguien, todo lo que haces es mirarlo a los ojos. Hay noches de insomnio que pasan mirándose el uno al otro mientras hablan hasta el amanecer, y los momentos de corazón cuando encerras los ojos en una habitación y sabes exactamente lo que la otra persona está pensando.

Pero luego comienzas a vivir juntos, y te casas, y tienes hijos, y la vida se interpone en el camino de todo eso. Estás demasiado cansado para tener conversaciones profundas sobre su relación o, si lo hace, generalmente tienen lugar mientras uno de ustedes está haciendo una tortilla y la otra está arreglando el fregadero de la cocina. Antes de que te des cuenta, el contacto visual ya no es una prioridad. Pero, según los expertos, si te sientes desconectado en una relación a largo plazo, la apropiación podría ser la clave para arreglar todo.

"El contacto visual se pierde fácilmente en la comunicación a medida que avanza una relación y las conversaciones cara a cara se reemplazan por conversaciones que suceden mientras prepara la cena, conduce, etc.", dice el experto en relaciones con sede en Seattle Lily Ewing, MA, LMHCA. "Pero es importante porque la mayoría de lo que estamos comunicando a nuestros socios no es verbal."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

De hecho, según Dr. Albert Mehrabian's Famosa investigación de los años 70 sobre el tema, solo el 7 por ciento de la comunicación ocurre a través de las palabras, mientras que el 38 por ciento del significado se deriva del tono, y el otro 55 por ciento proviene del lenguaje corporal.

Claramente, las señales que enviamos a alguien con nuestros gestos y expresiones faciales son importantes, incluidos nuestros ojos. De acuerdo a Claney Carly, PhD, un psicólogo clínico con licencia en Seattle, el contacto visual es "una demostración de la verdadera conexión."" Puede comunicarse, 'Estoy aquí ", estoy escuchando," estoy disponible "y' eres importante '", explica ella.

Como resultado, evitar el contacto visual puede indicar que alguien le está mintiendo o ocultando algo, lo cual nunca es una buena señal en una relación.

"Evitar el contacto visual puede significar una falta de confianza, implicar posible deshonestidad y carece de sinceridad", dice Charese l. Josefina, LCSW, fundador de CJ Counseling and Consulting Services en Portsmouth, Virginia. "Dar contacto visual muestra a su cónyuge que le importa la conversación y, lo más importante, el cónyuge y la relación. Si no podemos dar nada, lo máximo que podemos dar es nuestro tiempo y atención."

Además, hacer contacto visual puede ayudar a reavivar esos sentimientos de romance que a menudo se desvanecen una vez que han estado juntos durante muchos años. Un famoso estudio de 1997 realizado por psicólogo Arthur Aron Descubrieron que pedirles a extraños que hicieran 36 preguntas entre sí y se miraran a los ojos durante cuatro minutos fue suficiente para provocar sentimientos de amor. En 2015, escritor Mandy Len Catron Probé el experimento ella misma en un conocido universitario, escribiendo en Los New York Times que "mirar los ojos de alguien durante cuatro minutos silenciosos fue una de las experiencias más emocionantes y aterradoras" de su vida.

¿Y por qué es ese el caso?? Bueno, reconocido antropólogo biológico Helen Fisher escribió en su libro más vendido, La anatomía de Amar, Ese contacto visual activa "una parte primitiva del cerebro humano, que llama una de las dos emociones básicas: enfoque o retiro."Como resultado, ella dijo:" Quizás sea el ojo, no el corazón, los genitales o el cerebro, ese es el órgano inicial del romance."

Entonces, si siente que su relación se ha vuelto obsoleta, intente mirar a su pareja mientras habla con ellos. Incluso si no tiene cuatro minutos para dar, un pequeño contacto visual puede recorrer un largo camino.