Si tiene más de 65 años, no mantenga esto en su baño, los expertos advierten

Somos más propensos a las condiciones de salud y las complicaciones una vez que envejecemos: artritis, enfermedad cardíaca y diversas formas de demencia, por nombrar algunas. La mayor parte de esto se atribuye a cómo nuestros cuerpos cambian con el tiempo, pero hay cosas que podemos hacer para mitigar los riesgos para la salud desde renunciar a ciertas bebidas alcohólicas para evitar conducir en momentos particulares del día. Según los expertos, también hay un peligro importante en su baño del que debe deshacerse de más de 65 años. Siga leyendo para averiguar qué debe deshacerse de precaución de seguridad.

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Si tiene más de 65 años, preste atención a qué tipo de inodoro tiene en su baño.

Es posible que no piense mucho sobre los diferentes tipos de baños que podría tener en su baño, pero una vez que alcance una cierta edad, debe. Robin Schiltz, Un especialista en seguridad para el hogar senior y fundador de Senior Safety Assorge, dice que no se recomienda para que las personas mayores de 65 años tengan un asiento de inodoro bajo.

"Muchas personas mayores tienen músculos débiles de piernas o problemas con el equilibrio. Esto hace que sea difícil controlar tanto cómo se sientan como cómo se levantan de un asiento de inodoro bajo ", explica. "Los músculos débiles de las piernas aumentan el riesgo de caídas durante la transición de estar de pie a sentado y viceversa, particularmente para un senior frágil."

Pero caer no es el único problema. Terri Lemere, La EM, un terapeuta ocupacional y especialista en envejecimiento certificado en su lugar, dice que los músculos debilitados podrían hacer que un adulto mayor no pueda levantarse de un asiento de inodoro bajo por su cuenta. "Esto podría resultar en sentarse en el asiento del inodoro durante mucho tiempo, causando llagas a presión o descomposición de la piel sobre la piel más antigua y sensible", dice Lemere.

Los expertos recomiendan que los adultos mayores usen un asiento de inodoro más alto.

Los expertos recomiendan que los adultos mayores usen un asiento de inodoro más alto porque "promueve transferencias más fáciles y seguras hacia y desde el inodoro", según Lemere.

"El uso de un asiento de inodoro elevado mantiene las rodillas a la misma altura que las caderas", agrega Schiltz. "Esto reduce la fuerza y ​​el esfuerzo necesarios para levantarse o sentarse."

Si bien puede hacer el interruptor de un inodoro bajo a un inodoro alto, no necesariamente necesita salir y comprar un Comrodo completamente nuevo. Según Schiltz, hay diferentes productos disponibles que pueden elevar la altura de un asiento de inodoro existente de tres a cinco pulgadas. "Los asientos de inodoro elevados simplemente se sujetan a la taza del inodoro en lugar del asiento del inodoro existente. Algunos vienen con manillares que pueden ayudar aún más ", explica.

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Esto no es lo único que puede hacer para que su baño sea más seguro.

Arreglar el asiento de su inodoro es solo que los expertos en un paso recomiendan que tome para que su baño sea menos peligroso a medida que envejece. Según Schiltz, hay una serie de precauciones que le aconseja que haga una vez que alcance los 65 porque "los baños tienen un riesgo inherentemente alto de resbalones y caídas."

Para Schiltz, esto incluye a las personas mayores que instalan barras de agarre en la ducha y junto al inodoro, y también usan alfombras sin deslizamiento en la ducha. Aquellos con músculos de piernas más débiles o preocupaciones de equilibrio también deben considerar tener una silla cuando se duchen. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Otra cosa que no desea mantener en su baño es la escoria de jabón en la bañera, ya que la acumulación puede ser resbaladiza y representar un peligro de seguridad" Nancy Belcher, PhD, experto en atención médica y cofundador del centro de bienestar antienvejecimiento Winona, advierte. "La limpieza regular de todas las superficies del baño elimina este riesgo."

Millones de personas mayores de 65 años en la u.S. Sufre de caídas cada año.

Cada segundo de cada día, alguien mayor de 65 años cae en la U.S., Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Esto puede tener consecuencias fatales, "hacer de las caídas la principal causa de lesiones y muerte por lesiones", según la agencia. Los últimos datos muestran que se informan alrededor de 36 millones de caídas entre los adultos mayores cada año, lo que resulta en aproximadamente 32,000 muertes.

Según los CDC, encontramos más factores de riesgo para caer una vez que tengan más de 65 años. Estos incluyen debilidad en la parte inferior del cuerpo, deficiencia de vitamina D, dificultades con la caminata y el equilibrio, el uso de medicamentos, problemas de visión, dolor en los pies o calzado deficiente, y los riesgos del hogar, un asiento de inodoro bajo.

"La mayoría de las caídas son causadas por una combinación de factores de riesgo. Cuantos más factores de riesgo tenga una persona, mayores son sus posibilidades de caer ", dice los CDC. "[Pero] las caídas no son una parte normal del envejecimiento. Puedes mantenerte de pie y evitar el riesgo de una caída."

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