Si le falta esta vitamina, su corazón puede estar en peligro, el estudio encuentra

Las personas toman vitaminas por una razón simple: tener el nivel correcto de vitaminas en su sistema ayuda a mantener su cuerpo funcionando suavemente. Varias deficiencias de vitaminas tienen una variedad de síntomas, algunos más graves que otros, y carecer de ciertas vitaminas en realidad puede ponerlo en riesgo de afecciones graves. De hecho, un estudio reciente encontró que una deficiencia de vitaminas en particular está vinculada a problemas cardíacos. Siga leyendo para saber qué vitamina está asociada con problemas cardiovasculares, y para un suplemento con el que debe tener cuidado, si toma este suplemento popular, su corazón puede estar en riesgo, dice el estudio.

Un estudio encontró que la falta de vitamina D se asocia con enfermedades cardiovasculares.

Investigadores de Arabia Saudita realizaron un estudio entre 360 ​​pacientes con hospitales cardíacos, publicando sus hallazgos dec. 2020 en el Revista Internacional de Medicina Preventiva. Según el estudio, más del 40 por ciento de los participantes tenían deficiencia de vitamina D y casi el 28 por ciento tenía insuficiencia de vitamina D. En comparación, solo el 31 por ciento tenía niveles normales de vitamina D. Después de ajustar por otros factores, los investigadores concluyeron que "la deficiencia e insuficiencia de la vitamina D están asociadas con la cardiopatía isquémica, la hiperglucemia y la hipertrigliceridemia."Según el estudio, los pacientes cardíacos tienen dos veces más probabilidades de estar asociados con deficiencia e insuficiencia de vitamina D. Y para que las vitaminas eviten, esta es la única vitamina que nunca debe tomar, dicen los médicos.

Hay múltiples factores que pueden causar deficiencia de vitamina D.

Su cuerpo generalmente produce vitamina D por sí solo, como cuando estás bajo el sol. Pero ciertos factores pueden conducir a niveles más bajos de vitamina D. Según los expertos de Johns Hopkins, la obesidad es un factor de riesgo importante para niveles más bajos de vitamina D porque las células grasas absorben esta vitamina y evitan que circule a través del torrente sanguíneo. Las mujeres y las personas con piel oscura también tienden a tener niveles más bajos de vitamina D, así como individuos mayores, que absorben menos vitamina D de su dieta y producen menos vitamina D en su piel. En el estudio de Arabia Saudita, los investigadores encontraron que los pacientes cardíacos femeninos mayores de 60 años eran los más propensos a ser deficientes en vitamina D. Y para obtener más factores de riesgo cardíaco a tener en cuenta, este suplemento puede causar un paro cardíaco si toma demasiado, dicen los médicos.

Preste atención a los síntomas de la deficiencia de vitamina D.

La vitamina D es esencial para mantener su cuerpo funcionando bien, según la Clínica Cleveland. Si tiene una deficiencia de vitamina D, puede experimentar fatiga, dolor óseo, cambios de humor, debilidad muscular, dolores musculares o calambres musculares. Su médico puede evaluar sus niveles de vitamina D, según la clínica de Cleveland, pero generalmente no solicitan controles de rutina, por lo que debe tener en cuenta cualquier síntoma y solicitar que se le preocupe si le preocupa que le falte la vitamina.

Descubrir si es deficiente en vitamina D puede ayudarlo a saber para buscar signos de problemas cardíacos. Para la enfermedad cardíaca isquémica, que también se conoce como enfermedad coronaria, puede experimentar angina, falta de aliento con actividad física, fatiga y dolor de cuello, según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre. Para la hiperglucemia, la Clínica de Cleveland dice que puede experimentar un aumento de los vómitos, el hambre excesiva y la sed, los latidos rápidos y los problemas de visión. La hipertrigliceridemia, que es altos niveles de triglicéridos, generalmente no presenta síntomas, pero si sus niveles son lo suficientemente altos, puede experimentar dolor en el abdomen medio, el pecho o la espalda, así como las náuseas y los vómitos, según Medscape. Y para obtener información más útil entregada directamente a su bandeja de entrada, regístrese en nuestro boletín diario.

Los expertos dicen que tomar muchos suplementos de vitamina D no reducirá su riesgo, sin embargo.

A menos que tenga una deficiencia, no hay razón para agotarse y tomar vitamina D para la salud del corazón. Según un análisis de 2019 publicado en Jama Cardiología, Tomar suplementos de vitamina D no reduce el riesgo de tener o morir de un ataque cardíaco o accidente cerebrovascular. En una oracion, Joann Manson, MD, el autor principal de uno de los estudios incluidos en el análisis, dijo a la Asociación Americana del Corazón (AHA) que solo porque los bajos niveles de vitamina D están fuertemente asociados con el riesgo de tener enfermedades cardiovasculares, eso no significa que la deficiencia sea necesario causarlos. Y consumir grandes cantidades de suplementos de vitamina D podría causar problemas propios. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Ha habido cierta preocupación de que las dosis muy altas de suplementación podrían aumentar el riesgo de calcificación de los vasos sanguíneos y en realidad podrían tener efectos adversos", explicó Manson. "Entonces, un principio importante es que más no es necesariamente mejor y, de hecho, la mega dosis sobre la vitamina D puede tener algunos efectos nocivos."Y para más peligros potenciales, si tomas estos 2 medicamentos de venta libre, estás poniendo en riesgo tu hígado.