Si te quedas en una relación por este motivo, no durará, dice el estudio

Los lazos que nos unen en las relaciones románticas son innegablemente complejos. Sin embargo, un estudio publicado en el Journal of Family Psychology ha descubierto que la razón de nuestros compromisos tiende a caer en solo cuatro categorías, algunas saludables y otras menos. De hecho, cada una de estas razones tiene el poder de predecir si una relación podría resistir la prueba del tiempo o marchitarse ante la adversidad.

Utilizando datos de 1.184 adultos estadounidenses solteros en las relaciones, los investigadores encontraron que tres de los cuatro tipos de compromiso se asociaron con tasas más altas de estabilidad de la relación y predictivos de parejas que se mantenían juntas juntas. Esos tres tipos de compromisos fueron compromisos interpersonales (sentimientos positivos hacia su pareja y un deseo de permanecer juntos), presión social para mantenerse juntos y "limitaciones materiales" como un niño compartido, un arrendamiento o una mascota.

El cuarto y último tipo de compromiso se asoció con una mayor probabilidad de romper. Los investigadores calificaron este tipo de compromiso "sentí restricciones", pero si alguna vez has estado en una relación que ha pasado demasiado tiempo, es más probable que lo conozcas como Sentirse atrapado.

Al igual que las presiones sociales y las limitaciones materiales, este sentimiento fue visto por los sujetos como un obstáculo para desconectarse de una relación, sin embargo, fue único en su asociación con eventuales rupturas. "Más dedicación, restricciones más materiales y percibidas y menos restricción se asociaron de manera única con una mayor probabilidad de permanecer juntos durante un período de ocho meses", concluyen los autores del estudio.

Por supuesto, dada la pandemia del coronavirus, incluso aquellos en las relaciones más fuertes pueden sentirse un poco más atrapadas de lo habitual en estos días, y puede ser difícil distinguir entre las frustraciones relacionadas con la pandemia y las quejas reales con su pareja. Siga leyendo para obtener consejos de relación que puedan mantener su vínculo fuerte durante estos días desafiantes, y para que se busquen más señales, consulte que su relación está condenada si su pareja hace esto, dicen los expertos.

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1 Ponte activo.

Chris Kraft, PhD, psicólogo y experto en relaciones y sexualidad, le dijo a Johns Hopkins Medicine que, en medio de la pandemia ", incluso las parejas comprometidas pueden comenzar a ser letárgicas y perder sentido del tiempo, preguntándose a sí mismos, ¿Qué día es?" Agrega: "Una sensación de monotonía puede causar un entumecimiento a los sentimientos, que es parte de hacer frente a tanta incertidumbre en el mundo en este momento."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Afortunadamente, puede ayudar a romper esa monotonía y fortalecer su vínculo al estar activos: Kraft sugiere ir a correr, tomar un paseo en bicicleta o hacer algo de jardinería, lo que sea que tenga sus endorfinas en marcha. "Las parejas que son más sedentarias pueden comenzar un hábito saludable, como un paseo regular al aire libre durante este tiempo", dice Kraft. Y para obtener más información sobre lo que nos une, consulte si no tiene esto en común, su relación podría no durar.

2 No esperes una vida sexual normal.

Kraft advierte que establecer altas expectativas para una vida sexual normal durante la pandemia puede causar conflicto entre usted. "El estrés es muy real, particularmente si una o ambas personas están tratando con niños en el hogar, preocupaciones financieras, pérdida de empleo o enfermedad que afecta a un amigo o familiar", explica. "Estas preocupaciones, junto con una incertidumbre generalizada sobre lo que sucederá a continuación, pueden interferir con el deseo sexual."

Si usted o su pareja están menos interesados ​​en unirse físicamente en estos días, practique una paciencia adicional y asegúrese de hablar sobre ello para que todos estén en la misma página. Y cuando esté listo para poner en marcha esa conversación, sepa que esto es exactamente con qué frecuencia debe hablar sobre sexo con su pareja.

3 Manténgase conectado a su sistema de soporte.

Según Kraft, es esencial mantenerse conectado con otros fuera de su relación para evitar sobrecargar a su pareja. "Es importante que ambas personas en la relación se mantengan conectadas con familiares y amigos que pueden estar disponibles para ellos, especialmente a medida que se lleva el tiempo con medidas de distanciamiento físico continuo", dice Kraft. "Habla con otras personas por teléfono y usa tecnología para mantener intacta tu red de soporte", agrega. Y para más consejos para su vida cotidiana, regístrese en nuestro boletín diario.

4 Plan algo divertido.

Ahora que sus lugares de cita favoritos están temporalmente restringidos, este no es exactamente el momento más fácil para planificar algo divertido con su pareja. Pero según Kraft, hacer planes nuevos y diferentes puede marcar la diferencia para mantener su vínculo fuerte y un pequeño gesto será mucho más apreciado en nuestras condiciones actuales.

"Puede conducir juntos, planificar una comida especial o, si tiene los recursos, incluso hacer una pequeña compra que ambos puedan disfrutar", dice. "Lo importante es crear cosas que esperar, incluso si son pequeños."Y para obtener más información sobre lo que puede arruinar una relación, ver la mitad de los hombres dicen que romperían con una mujer que hace esto.