Si hace esto cuando duerme, hable con su médico, dice el estudio

Independientemente de la hora que se despierte, siempre puede ser consciente de qué tan bien dormiste. Desde un sueño desagradable hasta el lanzamiento y giro constante, puede haber muchas cosas de una noche incómoda que te quedan en la mente. Sin embargo, también puede haber muchos momentos en los que estás completamente dormido y completamente desconocido de tu propio comportamiento de sueño. Además de los ronquidos ocasionales o los murmullos a las tres de la mañana, algunos patrones nocturnos podrían ser motivo de preocupación. La investigación ha demostrado que ciertos comportamientos de sueño pueden decir mucho sobre su bienestar. De hecho, hay uno en particular sobre el que debe hablar con un médico sobre. Para la actividad del sueño que podría estar lastimado a usted y la salud personal de su compañero de cama, siga leyendo.

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Reenactar físicamente sus sueños con movimientos y ruidos podría ser un signo de trastorno de sueño de movimiento ocular rápido.

Si bien es posible que no se dé cuenta, la calidad de su sueño podría significar más de lo que piensa. Como señaló la Clínica de Cleveland, cuando tienes un sueño extremadamente vívido, estás en la etapa de sueño de movimiento ocular rápido (REM), que puede ocurrir hasta una hora y media después de que te hayas quedado dormido. El sueño REM también es cuando su actividad cerebral aumenta, pero no está profundamente dormido, por lo que pueden ocurrir sueños tan intensos.

A pesar del hecho de que estos sueños no son reales, la forma en que te comportas durante ellos podría ser una señal de un problema de salud más grande. Si los que te rodean han notado que estás haciendo muchos movimientos y ruidos fuertes cuando duermes, esto podría ser un signo de trastorno de comportamiento del sueño REM (RBD).

Según la base del sueño, el trastorno del comportamiento del sueño REM es relativamente raro y se produce con mayor frecuencia en adultos mayores de 50 años. Aun así, todavía hay síntomas particulares, como hacer ruidos y movimientos en su sueño, que debe tener en cuenta que puede darle una propina a esta condición. Algunos de estos incluyen gritos, hablar o patear y golpear durante un sueño, como una forma de recrearlo.

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Los síntomas de los hombres de RBD son muy diferentes a los de las mujeres.

La investigación ha seguido observando RBD y cómo puede afectar a ambos sexos de varias maneras. En un estudio de 2016 publicado en Dormir, Los médicos se propusieron descubrir la genética detrás de RBD idiopático (IRBD) observando un historial clínico de 203 pacientes que fueron diagnosticados con la afección entre 1990 y 2014. Los pacientes recibieron sus diagnósticos basados ​​en una amplia gama de criterios, como un historial de recreación de sus sueños y una ausencia de enfermedad neurodegenerativa. Antes de este diagnóstico, muchos de los socios de la cama de los pacientes también los alentaron a buscar atención médica. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

A lo largo de este estudio, demostró haber una diferencia significativa cuando se trataba del sexo de los pacientes. De los 203 pacientes, 162 eran hombres y solo 41 eran mujeres, con una edad media de 68 años durante el tiempo de su diagnóstico. Los resultados encontraron que los síntomas del IRBD son muy diferentes en cada género, también. En comparación con las mujeres, los hombres con mayor frecuencia informaron golpear y maldecir durante su sueño, debido a que se realizan tanta acción en sus sueños. En el lado opuesto de la moneda, las mujeres no tenían comportamientos casi tan agresivos e informaron soñar que sus hijos estuvieran en situaciones que amenazan la vida.

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RBD podría ser un signo de diferentes afecciones médicas.

Aunque este no siempre es el caso, los síntomas de RBD podrían ser un signo de otra afección médica. De hecho, la investigación ha demostrado que representar sus sueños podría ser un signo de Parkinson, una enfermedad del sistema nervioso progresivo que causa daño en el cerebro e impacta el movimiento.

En 2015, en un estudio publicado en Neurología, Los investigadores examinaron a 89 pacientes con IRBD para ver si la afección podría ser un marcador para la enfermedad de Parkinson. Durante 10 años, los pacientes fueron evaluados anualmente y completaron evaluaciones, en un esfuerzo por descubrir quién tenía el mayor riesgo de desarrollar Parkinson's. Los resultados mostraron que el 30 por ciento de los participantes desarrollaron una enfermedad neurodegenerativa tres años en el estudio. En el séptimo año, el 66 por ciento de los pacientes con IRBD tenían una enfermedad neurodegenerativa.

Tenga la oportunidad de buscar la atención médica y las opciones de tratamiento.

Si bien nadie administra sus síntomas exactamente de la misma manera, existen múltiples formas de tratamiento para el trastorno de comportamiento del sueño REM. Como señaló la Clínica Mayo, su médico puede recomendar algunos cambios simples en su entorno de sueño para mantenerlo a usted y a su compañero de cama físicamente seguro. Por ejemplo, pueden sugerir colocar barreras en el costado de la cama o acolchar en el piso.

Además de cambiar algunos hábitos de sueño, hay medicamentos que pueden ayudarlo a descansar más fácilmente por la noche. Clonazepam se usa más comúnmente y ha sido bastante efectivo para reducir los síntomas de RBD. Este no es el único medicamento que existe, sin embargo. "Los médicos continúan estudiando varios otros medicamentos que pueden tratar el trastorno del comportamiento del sueño REM", dice la Clínica Mayo. "Hable con su médico para determinar la opción de tratamiento más adecuada para usted.

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