He aquí por qué deberías tener relaciones sexuales antes de un entrenamiento

Dado que el sexo es básicamente una forma íntima de cardio (sin mencionar un gran deporte de equipo!), pensarías que debes abstenerte de las actividades de la habitación antes de llegar al gimnasio, para que puedas ahorrar tu energía. Pero un nuevo estudio publicado en The Journal of Sexual Medicine reclamos que simplemente no es el caso.

"El sexo se ha considerado tabú para el rendimiento deportivo que se remonta a la antigua Roma y Grecia, ya que se pensaba que el acto de sexo promovía la facilidad y una sensación de relajación", dice el resumen del periódico.

Tal vez eso siga siendo cierto si haces un entrenamiento carnal justo antes de golpear la cinta de correr, después de todo, el sexo te da sueño, y a los hombres les gusta acurrucarse después, pero estás en claro si lo haces la noche anterior.

Los investigadores le pidieron a 12 hombres sanos y físicamente activos entre las edades de 25 y 30 que completaran varios ejercicios de entrenamiento de fuerza de menos cuerpo 12 horas después de participar o abstenerse de la actividad sexual. De acuerdo a Todd Astorino, Coautor del estudio y profesor de kinesiología en la Universidad Estatal de California, San Marcos, el diseño nocturno del estudio estaba destinado a "imitar el plazo que algunos atletas pueden enfrentar."

Los resultados encontraron que tener sexo, como creen algunas personas, no debilitó su fuerza muscular. Específicamente, los datos mostraron que el sexo no tuvo impacto en el pico o la KE promedio, o el par de flexión de la rodilla. Esto llevó a los investigadores a concluir que "las relaciones sexuales no afectan significativamente la fuerza muscular de las extremidades inferiores, lo que sugiere que restringir la actividad sexual antes de la actividad de alta fuerza a corto plazo es innecesaria."

Como con cualquier estudio, este tiene sus limitaciones. El tamaño de la muestra era muy pequeño, y el documento señala que, dado que la actividad sexual se informó en lugar de observada, no pueden saber con certeza si los participantes completaron o no sus tareas, UM,. Astorino también le dijo Salud de los hombres que "hay pensamientos de que los niveles de testosterona pueden cambiar antes y después del sexo, y esto puede alterar cosas como el estado de ánimo y el rendimiento."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Aún así, el estudio explica por qué el uso de Tinder aumentó en un 348 por ciento durante los Juegos Olímpicos de Invierno en Pyeongchang este año. Si es lo suficientemente bueno para los atletas olímpicos, entonces probablemente sea lo suficientemente bueno para ti. Y seguro que vale la pena ver programas de televisión antes de acostarse, ya que los estudios han demostrado que Netflix está matando tu vida sexual.

Y para obtener más información sobre la intersección entre el sexo y el estado físico, aprenda las 30 formas en que el ejercicio aumenta su vida sexual.

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