La mitad de las parejas cuestionan su relación después de compartir esto, dice Data

A medida que las relaciones se vuelven más serias con el tiempo, no es raro ver que cada individuo se acerque a su pareja. De alguna manera, esto significa alinear sus objetivos, ambiciones y prioridades entre sí. En otros, significa mudarse juntos, abrir una cuenta bancaria o invertir en una propiedad. Y aunque cada uno de estos hitos puede venir con sus propios conjuntos de estrés, los datos han descubierto que compartir una cosa en particular puede llevar a las personas a cuestionar su relación. Sigue leyendo para ver si algo que estás dividiendo podría llevarte a una división.

RELACIONADO: Si usted y su cónyuge hacen esto juntos, son 3.5 veces más probabilidades de divorciarse.

Alrededor del 44 por ciento de las parejas dicen que compartir una cama les hizo cuestionar su relación.

Una vez que comience a cohabitar, se supone más o menos que las parejas que viven juntas también dormirán en el mismo lugar. Pero según los nuevos datos, compartir una cama puede ser una fuente importante de estrés en una relación que puede probar su fuerza. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

En una encuesta reciente, la compañía de colchones Naturepedic preguntó a 800 personas sobre sus hábitos de sueño. De los participantes, 400 dijeron que estaban en una relación saludable a largo plazo con una pareja con la que ya no compartían una cama, mientras que los otros 400 dijeron que todavía compartían una cama con su compañero a largo plazo. Los resultados encontraron que el 44 por ciento de las personas que todavía compartían una cama con su pareja cuestionaron su relación debido a su arreglo para dormir.

"Si bien hay beneficios para dormir juntos, el problema problemático de una pareja o los molestos hábitos de la cama pueden afectar al otro y aumentar la producción de la hormona del estrés cortisol, lo que causa problemas que afectan a la pareja en su conjunto" Mary Jo Rapini, Un psicoterapeuta de relación e intimidad con sede en Houston que no participó en la encuesta, dijo Los New York Times.

Los participantes citaron problemas con el dormido que incluía ronquidos y diferentes horarios de sueño.

Si bien los encuestados informaron que sus relaciones eran tranquilas y pacíficas durante las horas de vigilia, su tiempo dedicado a dormir al lado de su pareja a menudo podría ser cualquier cosa menos. La encuesta también encontró una serie de problemas que aumentaron el estrés en su relación, y el 78 por ciento informaba que los ronquidos era el problema principal, el 71 por ciento dijo que los horarios de sueño conflictivos causaron la mayor agonía y el 58 por ciento informó que las diferentes preferencias de temperatura del sueño causaron problemas.

RELACIONADO: Para obtener información más actualizada, regístrese en nuestro boletín diario.

Más de la mitad de los participantes que ahora duermen por separado de sus socios informan sentirse menos estresados.

Para muchos en relaciones felices, puede ser difícil incluso considerar la idea de mover la almohada y la manta a una habitación separada de su pareja. Pero según la encuesta, establecer su propia ubicación de sueño puede tener algunos beneficios importantes. Cuando se les preguntó cómo cambiaron su estado de ánimo después de que dejaron de compartir una cama con su pareja, el 59 por ciento informó sentirse menos estresado en comparación con su arreglo para dormir anterior.

Pero no fue solo su perspectiva general la que mejoró una vez que hicieron un cambio. Los participantes que describieron su relación como "asombroso" vieron un aumento del 19 por ciento al 26 por ciento antes y después de que decidieron dejar de compartir una cama con su pareja, marcando un salto del 37 por ciento.

Elija el momento adecuado para mencionar cualquier posible cambio de disposición para dormir con su pareja.

Los expertos dicen que el estrés relacionado con el sueño no significa que las parejas sean incompatibles o se desprecian mutuamente. Los estudios han demostrado que la calidad del sueño y el estrés están relacionados, y una noche de sueño pobre podría causar problemas relativamente pequeños para hervir.

Por supuesto, no hay dos parejas iguales, y cualquier cambio diferente podría ayudar a resolver el problema. Los expertos sugieren hablar sobre lo que debe cambiar, si implica invertir en un colchón ajustable que pueda abordar los problemas de comodidad, determinar la temperatura del sueño correcta en su habitación o proporcionar suficiente espacio para no molestar a su pareja.

"Tenga conversaciones sobre cómo resolver sus incompatibilidades del sueño cuando ambos se sienten cómodos y conectados" Página de Ken, un psicoterapeuta con sede en la ciudad de Nueva York y el anfitrión del Citas más profundas podcast, dijo Los tiempos. "No en medio de la noche cuando el ronquido de tu pareja te está volviendo loco."

RELACIONADO: No hacer esto llevó al 53 por ciento de las parejas al divorcio, dice el estudio.