40 formas de garantizar una piel sana después de 40

Charla real: si quieres una piel verdaderamente sana después de los 40, tendrás que darte tu piel solo un poco Más TLC de lo que probablemente lo diste a los 30 años. Ahora, aunque eso puede no parecer una gran pregunta, creo que estarás de acuerdo en que nada mata una rutina de cuidado de la piel reflexiva como un día completo de trabajo, un viaje al gimnasio y un largo viaje. (Y sí, esto va tanto para las mujeres y hombres.) Las buenas noticias? Hay un tonelada de cosas que puede hacer para un cuidado de la piel saludable después de los 40 que en realidad son bastante fáciles. Los hemos compilado todos aquí para que puedas aprender cómo conseguir una piel juvenil a los 40. Memorice esta lista si siempre desea mantener su brillo efervescente!

1 Use el limpiador adecuado para su tipo de piel.

La piel más saludable siempre está limpia, así que asegúrese de usar un limpiador facial apropiado para su tipo de piel. Busque una que esté espuma, ya que eliminarán la suciedad debajo de la superficie, así como el maquillaje y similares. Los tez secos deben buscar limpiadores con emolientes naturales, como un limpiador a base de aceite; Los tipos más en grasas deben encontrar fórmulas que rompan los zit que contienen ingredientes como el ácido salicílico. Y para obtener más excelentes consejos para el cuidado de la piel, consulte los 20 productos de belleza para despertar siempre magnífico.

2 Invierta en un nuevo suero diurno con antioxidantes.

Antioxidantes específicamente las vitaminas C y E-Work brillantemente para defenderse de los radicales libres UVA y UVB, actuando casi como asistente del jefe que es protector solar. Los dermatólogos están de acuerdo en que los antioxidantes de calidad ayudarán a reparar y prevenir más daños en la piel. Pruebe la piel de la piel c e ácido ferúlico ($ 165), ampliamente considerado el estándar de oro en los sueros diurnos por los profesionales de la piel.

3 y un suero enriquecido con retinol por la noche.

Guardar vitamina C para las mañanas. (Piense en ello como su vaso diario de jugo de naranja recién frecuente). En su lugar, opte por una forma de vitamina A-Retinoides o retinol, como también se sabe, dependiendo de si ve a un dermatólogo para un guión o compra una mezcla de venta libre para su mejor cuidado de la piel saludable después de 40.

Debido a que el retinol es bastante fuerte, hable con un profesional antes de comenzar cualquier tipo de tratamiento, especialmente si tiene una piel sensible. (En ese caso, los documentos a menudo recomendarán un sustrato similar de vitamina A conocido como palmitato de retinilo.) Luego, una vez que haya terminado de aplicar las cosas, asegúrese de repasar los 11 secretos aprobados por el médico para conciliar el sueño más rápido para su mejor sueño.

4 hidratan tan a menudo como sea necesario durante el día.

Después de que su suero se seca (espere unos cinco minutos), aplique una capa saludable de hidratante hidratante a su piel. La producción de aceite se ralentiza después de los 40 años, por lo que deberá reponer la piel desde el exterior con más frecuencia.

Use uno que se reúna en ingredientes hidratantes, como el ácido hialurónico. Una gran versión es la crema de nube hialurónica de Peter Thomas Rothwater Shench ($ 65), que también viene en un práctico, 0.Tamaño de viaje de 67 onzas que solo cuesta $ 24. Nunca olvides: la hidratación regular es una de las 20 maneras de parecer una década más joven.

5 Asegúrese de usar siempre SPF.

Cualquier dermatólogo le dirá una y otra vez que la aplicación diariamente (diablos, incluso bi-horas) de un UVA/UVB SPF 30 o más es la herramienta final para prevenir cualquier daño o signos futuros de envejecimiento como líneas finas, arrugas y edad. lugares.

Sin embargo, una nueva investigación de 2016 encontró que los ingredientes en el protector solar también pueden ayudar a revertir los signos del envejecimiento. (Producto milagroso? Lo diríamos.) Un favorito secreto entre los adictos al cuidado de la piel en Reddit es Biore UV Aqua Aqua Rich Watery Essence Sunscreen SPF50+ ($ 22).

6 Opta por una crema de noche separada.

Mientras compra su nuevo cuidado de la piel, encuentre una crema de noche mejor adecuada para su tipo de piel. Estos humectantes tienden a ser un poco más pesados ​​y contienen ingredientes oclusivos, lo que ayudan a sellar la humedad mientras se duerme. Muchos también contienen propiedades regenerativas, que ayudan en la rotación de células de piel, dejándole ocho horas de sueño de belleza más tarde con una tez suave de AF. La máscara de hidratación nocturna ultra facial de Kiehl ($ 35) es lo suficientemente suave para todos los tipos de piel.

7 o prueba un aceite facial en su lugar.

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Los aceites faciales no son solo una tendencia, es una forma comprobada de hidratar la piel, especialmente antes de golpear el heno. Date un capricho y disfrute de uno que ofrezca un gran deleite olfativo, como el aceite de cara absoluta Rodin Olio Lusso Lusso Lavender ($ 170).

8 Siempre use una crema para los ojos.

Aunque algunos de nosotros comenzamos a usar cremas para los ojos a la tierna edad de 18 años, 40 es el Es hora de comprar uno, si aún no lo has hecho. Debido a que la piel alrededor del ojo es más delgada y, por lo tanto, más suave, requiere una eficacia y una mezcla de ingredientes diferentes que la piel del resto de su cara. Obtenga puntos de bonificación al almacenarlo en el refrigerador para ayudar a restringir los vasos sanguíneos para reducir las bolsas hinchadas por las mañanas.

9 Saltar alimentos procesados ​​y azúcar tanto como sea posible.

Sabes la idea de que eres lo que comes? Se aplica a tu piel también.

Si vive de la comida chatarra y las comidas cargadas de azúcar, es probable que tenga una tez más opaca que también sea más propensa a los brotes. Intente cortar el azúcar de su dieta y en cuestión de días notará una gran diferencia en su piel. Es más fácil decirlo que hacerlo? Seguro. Vale la pena? Definitivamente.

10 alcanzar comidas ricas en probióticos.

Por cada comida que pueda meterse con su tez, hay otra gran opción que te dejará radiante. Específicamente, busque alimentos que sean altos no solo en antioxidantes, sino también en probióticos, que ocurren naturalmente, bacterias buenas para su ayuda a fortalecer su sistema inmunitario.

Un sistema inmune fuerte, por supuesto, fortalece todos sus órganos protectores, incluido el más grande: su piel. Puede encontrar altos niveles de probióticos en yogurt y kéfir, así como col rizada, kombucha y chucrut. (En otras palabras: hay un probiótico para cada papilas de gusto.) Y ahora que estás mirando cómo obtener una piel juvenil a los 40 años, nutrirse desde adentro hacia afuera es más importante que nunca.

11 Use una máscara específica semanalmente.

Para magnificar realmente sus nuevos esfuerzos de cuidado de la piel, emplee la ayuda de una máscara facial semanalmente para ver aún más resultados. Busque fórmulas diseñadas para firmar, alegrar, levantar o suavizar la tez. (Con tantas opciones disponibles, hay tantas diferentes para probar cada #Selfcaresunday.) Comience mezclando Erno Lazlo Farmarine Lift Face Powder Mask ($ 80), que tiene cuatro kits de sugerencia para que usted y un amigo puedan entrar en la magia de la mezcla.

12 deja de fumar.

Duh.

13 No te olvides de tus manos.

Las manos son el astuto sorteo secreto a la edad. Dado que las manos están frecuentemente expuestas a los elementos y reciben un pequeño automóvil, tienden a verse los más desgastados y rápidamente. Use una crema de mano hidratante loca, como los rituales, el ritual del bálsamo de mano de Ayurveda ($ 17), junto con un recubrimiento diario de SPF para mantener las cosas suaves y protegidas. Puntos de bonificación Si usa un aceite de cutícula alrededor de los lechos de uñas, como el aceite de cutícula de albaricoque Essie ($ 9), que fortalecerá las uñas y evitará que la piel se desgarra.

14 tratar las manchas de edad con un aclarador de la piel.

Las manchas de edad, también conocidas como hiperpigmentación, es inevitable si no usa el SPF adecuado toda su vida. (La mayoría de nosotros somos culpables como se le cobra.) Por lo tanto, es posible que haya notado algunas marcas oscuras en su piel a los 40 que no había visto antes o en esas manos tan expuestas también. Encuentre un tratamiento de aclaramiento que contenga ingredientes que incluyan extracto de regaliz o hidroquinona, como Glytone Dark Spot Corrector ($ 52).

15 Piense en Dermaplaning.

La fuzz inexplicable del durazno se convierte en una norma a medida que las mujeres envejecen y sus niveles hormonales se ajustan en consecuencia. Mientras que los tipos pueden sacar una maquinilla de afeitar (o dirigirse a una barbería para un afeitado caliente), las mujeres han sido más, ah, creativas.

Ingrese: Dermaplaning, la nueva táctica en el hogar para ayudar a suavizar efectivamente la piel, eliminar la pelusa de durazno y eliminar el exceso de células de piel muerta que se han acumulado, dejándote instantáneamente más brillante. El Dermaflash ($ 190) ha sido a prueba de nick cada vez que he jugado con él, TBH.

16 o usar herramientas de depilación en el movimiento.

Si no sientes que la cuchilla, o estás buscando opciones más específicas y específicas de recuperación del cabello. Conocer que hay mucho. Lo mejor de todo es que ninguno de ellos requiere una visita de salón o spa. Si le preocupa su cabello superior de labio superior, pruebe el kit de cera de labios portátiles nomostache ($ 18), que contiene 12 tiras de cera de doble cara y un recipiente de crema de hidrocortisona del tamaño de una pinta para calmar la piel después de usted.

17 Use un producto separado para tratar su cuello.

Hay una razón por la que hay tantas cremas para el cuello disponibles. A medida que envejece, la piel del cuello y el decolletaje se vuelve crepey, un efecto diferente al visto en la cara en términos de líneas finas y arrugas. Por lo tanto, use un producto específicamente dirigido e incorpore a su régimen diario. La nueva crema de reparación del cuello de la luz de la luna ($ 52) tiene un aplicador incorporado para ayudar a la fórmula a penetrar mientras crea temporalmente un efecto más suave.

18 exfoliar regularmente pero suavemente.

Ayudar en la facturación celular eliminando las cosas muertas, el proceso de exfoliación, es clave para mantener limpia la piel y el sistema lympático en movimiento. Use un exfoliante suave aproximadamente una vez por semana, como el polvo de enzimas de arroz calma de Tatcha Indigo ($ 65), que no tiene una cubierta de nogal resistente u otros gránulos exfoliante de hostiles exfoliante. Asegúrese de nunca exagerar también: activará la sobreproducción del petróleo, que es contradictoria a exactamente por qué estaba exfoliante en primer lugar.

19 Esté atento al acné adulto.

El acné adulto es demasiado real y muy común, especialmente después de pensar que la escuela secundaria sería el último lugar donde vería un zit. Por desgracia, estos Zits quísticos se deben a un cambio en los niveles hormonales. A diferencia de otros espinillas, que se forman en la superficie de la piel (la epidermis), estos tipos dolorosos e hinchados tienden a vivir en la dermis y, por lo tanto, son imposibles de tratar con una crema tópica.

20 y tratar estos Zits de manera diferente.

Ahora que está buscando una piel sana después de los 40, es probable que tenga que buscar la ayuda de un médico si desea que se cure rápidamente y sin cicatrices (debido a su mero tamaño). Y M.D. a menudo prescribirá antibióticos para tratar la infección y/o darle un disparo de cortisona, este último ayuda a la hinchazón disminuye significativamente en 24 horas. (Y por el amor de Dios, no apriete estos. Literalmente no hará nada y terminarás empeorando.)

21 Busque productos de cuidado de la piel ricos en péptidos.

Eche un vistazo más de cerca a la etiqueta de ingredientes cuando se almacene en productos de belleza y busque matorrales, esencias y lociones con ingredientes que fortifican la piel, particularmente péptidos. Pregúntele a cualquier esteticista y lo jurarán por los aminoácidos, esencialmente proteínas fragmentadas. Ayudarán a que la piel se vuelva más resistente contra cualquier tipo de ataque, desde la contaminación, el humo del cigarrillo o los irritantes que estén al acecho en el aire.

22 o productos con ahas.

Otro gran ingrediente a tener en cuenta es el hidroxi ácido AHA-alfa, que a menudo se encuentra en las cáscaras y otros productos de resurgimiento de la piel. Estos a menudo se ven llamados por sus nombres reales, como ácidos glicólicos o lácticos (ambos son AHA). Estos exfoliantes químicos son diferentes de un exfoliante físico, pero tenga en cuenta que son duros, por lo que es mejor comenzar con una pequeña dosis y avanzar (o usar solo una gota de uno similar a un refuerzo de suero para una noche extra extra. TLC).

23 se pone humeante.

El aire cálido y húmedo de una sala de vapor ayudará a abrir poros hacia arriba, purgando la suciedad y el aceite al tiempo que permite que los productos sigan el vapor para absorber más por completo.

24 alcanzar un múltiple vitamín.

Citar Seinfeld: "Más de cualquier cosa?"" Más de todo!"Sí, un multivitamínico solo le brindará beneficios mejorados para el cuidado de la piel.

25, así como un suplemento de aceite de pescado.

El aceite de pescado es rico en salud y saluda (prima!) ácidos grasos omega-3, que ayudan a proteger la inflamación en sus órganos con una avalancha de hidratación. Cuando se toma regularmente, la regularidad y la gravedad del acné adulto disminuyen mucho, al igual que la apariencia de la piel caída, las líneas finas y las arrugas.

26 Priorizar 8 horas de tiempo de repetición.

Es la cantidad exacta de tiempo de repetición que es imperativo para que nuestros cuerpos disminuyan la velocidad, se apaguen y se regeneren de un día muy ocupado. Intente planificar unos horarios de unos días por esas ocho horas y vea cómo se siente, y cuán más saludable es su piel, después de algunas buenas noches, descansa.

27 No se aplique demasiado en el maquillaje de la cara.

Si bien la idea de la base y el corrector es ocultar imperfecciones, demasiadas cosas definitivamente pueden ser algo malo: si algo, desea usar una humectación teñida hidratante como base como base. El corrector a menudo se asienta en líneas y arrugas, en realidad poniendo más énfasis en ellos que si no hubieras usado ningún maquillaje.

28 y lavarte la cara también todas las noches. Período.

Si estás demasiado cansado, deja un conjunto de toallitas con la cara con agua micelar, comoMac suavemente con toallitas + agua micelar ($ 29), en su mesita de noche. De esa manera, puedes lavarte la cara en la cama de dejarte sin excusa.

29 beber mucha agua.

Probablemente el consejo de celebridades más otorgado para la piel brillante y fácilmente el más empleado por los profesionales, es simplemente: bebe una tonelada de agua. Cuanta más agua beba, más inundará sus células y sus órganos, la piel incluye. Cuando la piel está en sus niveles de humedad óptimos, está en su forma más saludable, y usted sabe todas las cosas buenas que significa. Así que bebe, boo.

30 Juega con dispositivos en el hogar de luz roja en el hogar.

Recientemente, ha habido una proliferación de dispositivos antienvejecimiento en el hogar, la mayoría de los cuales utilizan tecnología de luz LED. (No se preocupe, es completamente diferente a los rayos de luz dañinos del sol.) La luz roja, en particular, desencadena el metabolismo de las células de la piel y aumenta la producción de colágeno.

31 Considere la dieta mediterránea.

Los griegos hicieron mucho bien. Caso en cuestión: su dieta, rica en alimentos frescos y, incluido frutas, verduras, granos y pescado.

32 Agregue un día sin alcohol a su semana.

El alcohol es inherentemente deshidratante, lo que, como ya sabes, conduce a una piel más gris y más opaca, y te da ojos hinchados la mañana después de una noche de salida. Al cortar el valor de vino de un día, creará un día más de piel más radiante y, con suerte, se basa en un hábito saludable que tiene el doble de recompensa.

33 Disfrute de un masaje facial regular.

Sabes cómo a veces las mejores cosas de la vida son realmente gratis? Un masaje facial es uno de ellos. Después de limpiar cuidadosamente las manos y la cara, pase 30 segundos suavemente usando las yemas de los dedos, abriéndose camino desde el centro de la cara.

34 y visite un pro facial o dermatólogo mensual.

Un profesional le dirá qué hacer y cuándo hacerlo saca cualquier conjetura de la ecuación y de dejarlo con un régimen completo y una perspectiva recientemente revitalizada sobre el cuidado de la piel.

35 Pantalla de límite tiempo, especialmente antes de acostarse.

Debido a que su sueño de belleza es muy esencial, apague todas las pantallas al menos una hora antes de acostarse. (Sí, esto incluye su iPhone, incluso en el modo nocturno). Los rayos HEV, emitidos por la luz azul de los dispositivos, pueden dañar la piel de diferentes maneras que los rayos UVA y UVB, así que mantenga a raya el tiempo de tecnología.

36 Obtenga una funda de almohada para su piel.

Hay sábanas, y luego hay realmente bueno hojas. Lo mismo ocurre con las fundas de almohadas. Teniendo en cuenta que pasa un tercio de su vida en la cama, invierta en fundas de almohadas hechas para mantener la piel suave, como una funda de almohada de seda deslizante ($ 80).

37 Siempre use gafas de sol al aire libre.

Tu piel a los 40 años es especialmente delicada, por lo que cuanto más mantengas tu cara del sol y los elementos, menos arrugas tendrás. Es así de simple. Considérate sombreado.

38 intente cepillarse en seco.

No se quites esto Cabecear-Técnica de exfoliación popularizada cuando se trata de la piel en su cuerpo, en realidad es una forma bastante vigorizante de obtener una piel saludable después de 40 sin usar una crema, ver un documento o hacer ejercicio. Simplemente utilizando largos trazos hacia su corazón, estimulará su sistema linfático y el proceso de desintoxicación natural del cuerpo, al tiempo que dejó su piel tan suave como la seda.

39 Face Mist con frecuencia.

Cuando no puedes acumular un contenedor completo de humectantes, o necesitas algo un poco menos, bueno, obvio, alcanzar una neblina de cara hidratante. Busque uno con extracto de coco cargado de electrolitos o agua de rosas antiinflamatoria. Mi favorito es el James Read Tan H2O Tan Mist ($ 31), que tiene una mezcla de agua de rosa, aceite de coco y un tanner-tanner ligero de DHA-que me da un toque de color incluso en pleno invierno.

40 esconde sus productos en el refrigerador.

Aunque los expertos se dividen cuando se trata de aumentar la eficacia del almacenamiento de productos en el refrigerador, definitivamente no herir. Además, las temperaturas frías no solo se sentirán bien en una cara recién duchada y tibia, sino que también ayudarán a deshacer temporalmente las bolsas de los ojos y suavizar la apariencia de las arrugas. Ahora eso es genial.

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