40 dichos que los hombres mayores de 40 años deben dejar de usar inmediatamente

Eres lo que crees. Ahora, sé que puede pensar que suena como un psicobabble de nueva edad extraño, pero sé que innumerables estudios han demostrado que los pensamientos positivos y negativos, ya sea verbalizados o no, en realidad ser una profecía autocumplida. Después de todo, tu mente y tu estado de ánimo son cosas poderosas, y si eres un hombre mayor de 40 años que contamina su mente con ciertas palabras y frases negativas, te estás impediendo alcanzar tu máximo potencial. Entonces, cuando llegue a 40, deje de lado todas las ideas que he enumerado aquí, y estará mucho mejor. Y para más formas de mantenerse jóvenes, manténgase alejado de estas 40 cosas que solo las personas mayores dicen.

1 "perder peso es imposible."

Solía ​​ser que una peluadora podía remedirse por dos semanas de jurar pizza y cerveza, pero levantarse en los 40 significa un metabolismo más lento, y la posibilidad de perder peso parece más desalentador. La verdad es que la grasa abrasadora del vientre sigue siendo muy posible, solo necesita cambiar sus hábitos y encontrar una rutina que funcione para usted. Y por ayuda para hacer eso, estas son las 40 mejores formas de mantener nuevos hábitos.

2 "Me encargaré de eso más tarde."

En nuestros 20 y 30 años, la procrastinación podría usarse como una insignia de orgullo. En aquel entonces, si tuviera que hacerlo, podría cavar profundamente y quedarse despierto toda la noche para ofrecer una presentación a la mañana siguiente. En tus 40, tu vida es indudablemente más compleja. Es hora de internalizar el tiempo de programación de hechos para realizar proyectos es un antídoto perfecto para esa sensación incómoda de no estar preparado. Quiero saber la mejor hora del día para hacer las cosas? Bueno, aquí vas. 

3 "Para ser honesto ..."

Cuando comienzas una oración con estas tres pequeñas palabras, la implicación es que has estado fibra todo el tiempo y finalmente has elegido este momento para dejar caer el engaño y soltar una bomba de la verdad. Ochenta y seis de tu vocabulario lo antes posible.

4 "Sin ofensa."

La gente parece pensar que decir "sin ofender" es una forma ingeniosa de darle a alguien algunos hechos difíciles sin que se enojen por eso. Sin ofender, pero cuando dices "Sin ofensa", no puedo evitar preguntarme si eres un idiota total. Ver? La honestidad y la franqueza es mucho mejor. Y para obtener más información sobre lo que debes y no deberías decir, aquí hay 40 palabras que las personas mayores de 40 años no entenderían. 

5 "fuera de bolsillo."

Cuando usas esta frase para expresar que vas a ser "inalcanzable", suenas tonto. El significado original de la frase se refiere al dinero. Usarlo para significar que no estás disponible es una subversión extraña de nuestro idioma y, a los 40 años, eres más inteligente que esto.

6 "Las vidas estadounidenses no tienen segundos actos."

Probablemente haya escuchado esa línea y la escuchó atribuida a F. Scott Fitzgerald. La línea en realidad dice: "Una vez pensé que no había segundos actos en la vida estadounidense, pero ciertamente había un segundo acto para los días de auge de Nueva York."Como puede ver, Fitzgerald en realidad dice exactamente lo contrario. Si está pensando en cambiar su carrera, el estado de la relación, la apariencia o el logro de objetivos en su lista de deseos, tenga la seguridad de que no hay límite de edad cuando se trata de redefinir su vida. Y para obtener más consejos sobre el envejecimiento, aquí están los 40 mitos más grandes sobre la vida después de 40- Busted!

7 "Soy demasiado viejo para probar pilates o yoga."

Ambos te harán moverte y sentirte como un hombre más joven. Los investigadores polacos evaluaron la flexibilidad de la columna en 56, 50-79 años. Sus hallazgos, publicados en el Revista de ciencias de la fisioterapia, concluyó que "los ejercicios de yoga aplicados aumentaron la movilidad espinal y la flexibilidad de los músculos de los isquiotibiales independientemente de la edad."

Desinterrupción de 8 "."

Si usa esta gran jerga corporativa, no sonará como un jefe. Suenas como una jerga que cuesta 25 años que quiere para sonar como si fuera el jefe.

9 "No está en mi timonera."

Claro, puedes descartar el jardín derecho para los Yankees, pero no hay razón para que debas separarte de las nuevas oportunidades profesionales. A los 40 años, debe tener la confianza y la flexibilidad para adoptar el cambio.

10 "Tengo miedo de .. ."

Ya sea que esté cambiando su carrera profesional, dejando una relación que no funcione o que comience su propio negocio, es importante recordar que el miedo es un sentimiento que rara vez se basa en la realidad. Ahora que tienes 40 años, no tienes miedo de hacer nada, solo usar tu juicio, sabiduría y experiencia para superar los desafíos que se adelantan.

11 "Soy demasiado mayor para ser sexy."

Muchachos, tengo buenas noticias. 40 no es límite en tu atractivo. Si quieres pruebas, no busques más que De la gente Lista del hombre vivo más sexy. Los chicos de 40 o más han ganado durante los últimos 3 años seguidos, y varios caballeros más pasaron bien cuando se les otorgó este título, incluido Harrison Ford, Johnny Depp, George Clooney, Denzel Washington. Pero si todavía te sientes un poco deprimido por tu apariencia, consulte nuestra guía para 20 formas fáciles de lucir una década más joven.

12 "Estoy atrapado en esta carrera."

Es fácil pensar que te has pintado en un rincón de carrera y eres demasiado viejo para probar algo diferente, pero una encuesta realizada por el Instituto Americano de Investigación Económica no parece apoyar esa línea de pensamiento.

La encuesta reveló que el 82% de los participantes del estudio informaron haber realizado una transición exitosa a una nueva carrera después de la edad de 45 años. Si bien algunos informaron haber aceptado un ingreso más bajo en las primeras etapas, una mayoría dijo a los investigadores que se abrió un cheque de pago más grande después de un período de trabajo duro y persistencia.

13 "No soy una persona técnica."

Si bien es posible que no tenga un buen historial con la comprensión y el uso de nuevas tecnologías, no hay nada que le impida aprender. Después de todo, tienes una herramienta a tu disposición llamada Internet. Ya sea que se trate de la cabeza en la tecnología blockchain, desmantelando y reensamblando su computadora portátil, o aprender a escribir código, la web está inundada de información, tutoriales en video y explicadores animados diseñados para enseñarle todo lo que necesita saber.

14 "Es imposible dormir bien por la noche."

Los estudios muestran que dormimos menos a medida que envejecemos y la calidad del sueño se deteriora con el tiempo. Sin embargo, una cobertura contra pasar las noches lanzando y girando es imbuir tus días con significado. Investigadores de la Universidad Northwestern reunieron a 823 adultos entre las edades de 60 a 100 y les hicieron preguntas sobre sus hábitos de sueño, así como su propósito percibido en la vida. Descubrieron que tener una buena razón para levantarse por la mañana estaba asociado con un sueño de mejor calidad. Si desea aferrarse a sus ocho horas, haga que todos los días sea un propósito. Y para más formas de descansar, esta es su guía completa para vencer al estrés nocturno.

15 "Círculo de regreso"

Cuando tienes 40 años, puedes dejar la mayoría de las fibras corporativas en el retrovisor.

16 "Soy demasiado viejo para bailar."

Si no estás llegando a la pista de baile en estos días porque tienes miedo de que te veas tonto, es posible que desees revisar tu ego, por el bien de tu cerebro. Un estudio publicado en la revista Fronteras en neurociencia humana indica que las personas mayores que hacen ejercicio regularmente pueden revertir los signos de envejecimiento en el cerebro y el baile se demostró que tienen el efecto más profundo. Los investigadores médicos creen que el desafío continuo de aprender nuevos movimientos de baile fue la verdadera razón de los beneficios adicionales antienvejecimiento. Así que baila, hermano!

17 "Soy viejo y gordo."

Las personas internalizan declaraciones negativas como esta si se repiten con suficiente frecuencia. Dan como resultado una baja autoestima y bajas expectativas para uno mismo y una excelente manera de comenzar una espiral descendente. Si desea mejorar sus cambios físicos, concéntrese en lo que necesita hacer para sentirse joven y saludable usando un lenguaje y pensamientos positivos.

18 "Mi crisis de mediana edad llegará en cualquier momento."

Claro, algunos chicos tienen crisis de mediana edad. Pero a veces está bien querer tener un Porsche. Un cuerpo de papá o mamás de papá parecido a la crisis de mediana edad, es algo que puede aplicarse demasiado ampliamente a la vida. Lo más probable es que experimente varias crisis durante su vida. Si eres esperanza Una crisis de mediana edad para activar, solo aumentarás las posibilidades de que se convierta en una profecía autocumplida.

19 "He perdido mi oportunidad de ser padre."

Simplemente no es cierto. Y el hecho es que cada vez más mujeres tienen hijos en sus 40.

20 "Realmente me arrepiento ..."

Lamentos: tuve algunos? Bueno, una vez que alcanzas los 40 años, es hora de reinventar las cosas que hiciste o no hiciste tan valiosos momentos que informan tu cosmovisión hoy y te preparan para futuros éxitos. El pasado esta muerto. Usted no es.

21 "Nunca los perdonaré por eso."

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En esta etapa de tu vida, sentirte molesto por algo que alguien te hizo está debajo de ti. Hacerles saber que lo terminas es el mejor movimiento de potencia y te sentirás mucho mejor por ello.

22 "¿Por qué me está pasando esto??"

Si este pensamiento alguna vez te está dando vueltas, has caído en la trampa de buscar a alguien o algo a quien culpar por tu fuerte suerte. Si las cosas van en forma de pera todo el tiempo, la razón por la cual está dentro de usted, y probablemente no lejos de la superficie. Si no puede identificarlo usted mismo, hable con un profesional que pueda ayudarlo.

23 "No tengo el ancho de banda."

Por favor, por favor, solo diga "capacidad" en su lugar. Repita después de mí: "No soy una computadora."

El mochilero de 24 "es para los jóvenes."

El mochilero es una frase que en general significa viajar de forma independiente y descubrir el mundo en sus términos con una cantidad mínima de equipaje. No piense por un minuto que 20 y 30 cosas son las únicas que deberían disfrutar viajando de esta manera. Si sales y te darás cuenta de que muchos de tus compañeros de mochileros tampoco están recién salidos de la universidad.

25 "He hecho mi cama."

Como con arrepentimientos, hay errores para aprender de no llevar consigo al futuro. Aunque puede haber mucho valor en aprender de nuestros fracasos, es mejor dejar el pasado donde pertenece. Ya sabes, en el pasado.

26 "La vida sería más fácil si fuera más joven."

Es otra de esas declaraciones que no parece pasar la prueba de olor con la comunidad científica. La investigación de la Facultad de Medicina de San Diego de la Universidad de California encuentra que las personas de 20 y 30 años tienen más probabilidades de sufrir altos niveles de estrés percibido, junto con síntomas de depresión y ansiedad. La salud mental, concluyó el informe, parece mejorar con el tiempo a medida que entran en sus 40 años y medianos. Entonces, tienes eso para ti.

27 "Siento que tengo que."

Oh, el poder de un buen, sólido "no."Cumplir 40 es un buen momento para apreciar el poder de esta palabra y no ser tímido al usarla cuando se nos pide que pongan tiempo, dinero o esfuerzo en algo que no nos enciende.

28 "Soy demasiado mayor para cambiar."

Lo único que es constante es el cambio. Esa declaración es cierta en nosotros, porque, a pesar de lo que nos dicen y cómo a veces podemos sentirnos, todos somos trabajos en progreso. Estamos cambiando al final de nuestros días. El truco es seguir desafiándote a cambiar para mejor.

29 "Estoy demasiado ocupado."

Haber estado alrededor del Sol cuarenta veces o más nos da la sabiduría para separar las cosas que queremos hacer, las cosas que tenemos que hacer y las cosas no queremos ni tienen que hacer. Una vez que sepa lo que flota su bote y le da valor a su vida, siéntase bien por cortar cosas que no. Esta purga le traerá el mejor recurso que, a los 40 años, se está volviendo escaso: tiempo para usted

30 "No tengo tiempo para unas vacaciones."

Una encuesta reciente realizada por Glassdoor y Harris Interactive mostró que solo una cuarta parte de los estadounidenses toman todos los días de vacaciones pagados, mientras que otro de Skift encontró que casi el 42 por ciento de los estadounidenses no toman ningún día de vacaciones en absoluto. Si bien es genial tener una buena ética de trabajo, muchos estudios han demostrado que trabajar demasiado duro conduce a una serie de problemas de salud muy graves. A los 40 años, debe encontrar el equilibrio entre el trabajo y el tiempo libre. Una incapacidad para actuar sobre lo que sabemos puede ser fatal. Literalmente. Para más información sobre ser inteligente con su programación, aquí está exactamente cuántas vacaciones debe tomar cada año.

31 "Soy demasiado viejo para parecer tonto."

No tienes nada que demostrarle a nadie! Deja volar tu bandera de monstruos!

32 "He esperado demasiado tiempo para prepararme para la jubilación."

El u.S. El gobierno alienta a los trabajadores de 50 años o más para ahorrar más que los empleados más jóvenes al ofrecer contribuciones de recuperación para los planes de jubilación. Es una oportunidad para que Johnny-Save-Latelies vuelva a la pista para una jubilación segura.

33 "Al final del día ..."

Más de una marca que una frase, no hace nada y no te lleva a ninguna parte.

34 "No soy lo suficientemente bueno."

En nuestros años más jóvenes, podemos ser duros con nosotros mismos y, al hacerlo, crear un vórtice de baja autoestima. Para cuando llegamos a nuestros 40, la mayoría de nosotros hemos descubierto que cuando nos sentimos deprimidos, podemos compensar ese sentimiento al enfocarnos en un aspecto de nosotros mismos por el que nos sentimos realmente bien. Es imperativo centrarse en lo que nos hace sentir bien con quiénes somos.

35 "No voy a comenzar a ir al gimnasio a mi edad."

Tu salud lo es todo. Ese sentimiento realmente no aterriza con alguien de 20 o 30 años, porque, en su mayor parte, no han estado mal de salud. Sin embargo, para cuando llegamos a los 40, las ruedas corren un mayor riesgo de salir del carro si no engrasamos los ejes de forma regular. A los 40 años, debe dejar de comer mal, ser sedentario y no programar chequeos regulares de atención primaria.

36 "Si eso tiene sentido."

Asegúrese de que lo que tiene que decir tiene sentido y nunca tendrá que someter a nadie a esta frase condescendiente.

37 "Bueno, estoy a esta lejos."

La casa de verano que no usas, la amistad que toma mucho más de lo que da, la membresía de club de country que recibiste con la esperanza de descubrir un amor por el golf. A los 40, debe tener una idea de lo que está aportando valor a su vida y qué es un albatros alrededor de su cuello. Incluso si significa tomar una pérdida, desencadenar todo lo que no está a la altura de su promesa de darle alegría. Si no, estás lanzando un buen dinero después de.

38 "Es demasiado tarde para volver a la escuela."

La primera carrera de un chico podría ponerse en marcha a sus 20 años y terminar en sus 40, dejándolo preguntándose: "Ahora qué?"Un mundo que cambia rápidamente exige que continuemos al tanto de los avances en computadora, atención médica, comunicaciones, innovaciones organizacionales, por nombrar algunos. Por esa razón, nunca es demasiado tarde para volver a la universidad si te lleva a donde quieres estar.

39 "Soy demasiado mayor para correr."  

Piensa que tus rodillas son crujientes para hacer que trotar sea parte de tu estilo de vida? Podrías estar comenzando involuntariamente un círculo vicioso. Según un estudio publicado en la revista MÁS UNO Los investigadores descubrieron que los adultos que corren durante 30 minutos al menos tres veces por semana tenían menos probabilidades de experimentar un declive físico relacionado con la edad en comparación con los voluntarios que eligen caminar como una forma de ejercicio. En un comunicado de prensa, el coautor del estudio Rodger Kram, Profesor de fisiología integradora en la Universidad de Colorado, Boulder dijo: "La conclusión es que correr lo mantiene más joven, al menos en términos de eficiencia".

40 "Mis mejores años están detrás de mí."

Nuestros mejores años pueden suceder en cualquier momento. Si te niegas a creer que has tenido tu tiempo al sol, te aseguras de que la posibilidad de tus mejores años por delante permanezca viva. Para obtener más consejos sobre el envejecimiento, eche un vistazo a los 40 secretos de la vida que necesita después de 40.

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