40 mitos sobre cumplir 40 años que son totalmente verdaderos

Algunos mitos sobre cumplir 40 son exactamente eso: mitos. Tu metabolismo no se cerrará por completo. Todavía se le permite usar bikini. Y apenas pasas tu mejor. Pero si bien gran parte de la charla sobre esta década de hitos es absolutamente falso, muchas cosas que has escuchado sobre cumplir 40 proliferan porque son totalmente ciertas.

Por ejemplo, su sentido de la moda probablemente evolucionará, su idea de diversión definitivamente va a cambiar, y estará soñando con acostarse a las 8 p.metro. Hemos reunido más de los mitos sobre cumplir 40 años que son absolutamente verdaderos. Así que sigue leyendo para aprender sobre todas las cosas que tienes que esperar en tu quinta década.

1 Empiezas a soñar con 8 P.metro. hora de acostarse.

En sus 20 y 30 años, no es probable que golpee las sábanas antes de que el reloj llegue a la medianoche. Pero para cuando lleve 40 años, acostarse temprano no es solo ideal y beneficioso, es absolutamente necesario, y probablemente impulsado por la biología. Un estudio publicado en la revista Actas de las Academias Nacionales de Ciencias Descubrí que las fluctuaciones hormonales podrían ser la razón por la cual su hora de acostarse es más temprano a medida que envejece.

El estudio encontró que los genes en su cuerpo que dictan el sueño alcanzan la expresión máxima dos horas antes en adultos mayores que en adultos más jóvenes. Pero esa es solo una razón por la cual su hora de acostarse anteriormente ha cambiado unas horas. Tratar con niños, colegas y otras responsabilidades probablemente también tenga algo que ver con eso.

2 Empiezas a buscar un significado más profundo.

No se sorprenda si abraza una mentalidad de "comer, orar, amar" una vez que alcanza los 40 años. A medida que comienzas a envejecer, no es inusual comenzar a buscar un significado más profundo. Ya sea que lo haga con un largo viaje a un monasterio extranjero o simplemente optando por un poco de meditación junto con su yoga depende completamente de usted.

Además, encontrar tu razón de ser también podría mejorar tu salud. Un estudio publicado en Psiquiatría de Jama descubrieron que las personas que informaron tener metas y una sensación de significado tenían menos probabilidades de tener un agarre débil y velocidades lentas de caminar, dos indicadores de capacidad física y factores de riesgo de discapacidad.

3 Te vestirás para la comodidad.

Su principal preocupación de la moda en sus 20 y 30 años probablemente se vería lo más bien posible. Pero una vez que llegas a tus 40 años, tu sentido de la moda se vuelve más práctico. Eso no significa que aún no quieras lucir bien, pero comenzarás a entender el genio de los pantalones de yoga, los calcetines de compresión y los cómodos zapatos para caminar. Oye, incluso podrías encontrarte comprando una mochila, incluso si tu yo de 30 años juraba que nunca lo harías.

4 Estás más emocionado de dejar una fiesta que llegar.

Cuando tienes 40 años, vestirte y dirigirte a una fiesta a veces puede parecer más una tarea que una delicia. Y para ser honesto, la idea de volver a casa suena aún mejor. En este punto de su vida, disfrutar de una buena botella de vino con su mejor amigo o compañero es mucho más agradable que escuchar a los conocidos debatir la política en una cena de nuevo.

5 Prefieres sentarte en los conciertos.

Ir a un concierto siempre es divertido. Pero ahora que tienes 40 años, probablemente te encontrarás gravitando más hacia la sección de asignación asignada que optar por los boletos del piso. A medida que envejece, pararse en un concierto completo no solo es menos emocionante, sino que puede ser francamente doloroso para las rodillas, las caderas y la espalda baja. Además, no necesitas estar allí con todos esos niños sudorosos de todos modos.

6 Tienes dolores en los músculos que nunca supiste que existían.

Años de atletismo, estrés y persecución después de que los niños probablemente hayan afectado su cuerpo. Y a menos que seas un atleta, puedes esperar una disminución natural en la fuerza y ​​la masa muscular después de tu 40 cumpleaños. Según un estudio publicado en Revista muscular, ligamentos y tendones, Comenzará a perder la masa muscular a una tasa de aproximadamente uno por ciento por año.

También experimentará una pérdida gradual de colágeno y flujo sanguíneo en todo el cuerpo, así como menos elasticidad en sus tendones, todo lo cual conduce a dolores y dolores en lugares que anteriormente no sabía.

7 Tu sexo comenzará a cambiar.

Es probable que su vida sexual cambie, pero quizás no de la manera que podría esperar. Según la investigación de Debby Herbenick, PhD, investigador sexual y profesor de sexualidad humana en la Universidad de Indiana, los orgasmos se vuelven más fáciles de lograr para muchas personas a medida que envejecen.

"Mientras que el 61 por ciento de las mujeres de 18 a 24 años experimentaron orgasmo la última vez que tuvieron relaciones sexuales ... alrededor del 70 por ciento en sus 40 y 50 años", dijo a la Correo diario. Herbenick atribuye la mayor satisfacción a los niveles más altos de experiencia sexual y confianza que las mujeres tienen en sus 40.

8 Tu piel comenzará a mostrar sus años.

No importa cuál sea su tipo de piel, está obligado a notar más signos de envejecimiento en esta década que nunca. Las mujeres caucásicas generalmente comienzan a ver líneas finas, manchas marrones, capilares rotos y una disminución de la elasticidad alrededor de los 30 años, mientras que las mujeres negras generalmente notan esas cosas unos 10 años después, Dr. Michelle Yagoda, un cirujano plástico facial, dijo Marie Claire.

Pero eso no es algo que debas sentir la necesidad de esconderse. Abraza esas líneas de risa y los pies de los cuervos; Incluso hay algo que decir sobre los surcos profundos y las líneas de preocupación. Todos son pruebas de cuánto tienes la vida que has vivido.

9 Estás entusiasmado por poner dinero en tu cuenta de ahorros.

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Cuando tienes 20 años y empiezas a ganar tu propio dinero, nada es tan satisfactorio como gastar tu dinero ganado en algo lujoso. Pero a medida que su 40 cumpleaños viene y viene, se encontrará en un lugar en la vida donde tener dinero en el banco se siente igual de. Ahorrar dinero para un fondo de emergencia, unas vacaciones o una jubilación rica es tan emocionante como entregarlo para algo brillante y nuevo.

10 Tu círculo de amigos evoluciona.

Llámalo un mito todo lo que quieras, pero ahora que tienes 40 años, probablemente no querrás pasar el rato con el mismo escuadrón con el que festejaste en tus 20 y 30 años. En cambio, probablemente disfrutarás de las noches de vinos y las citas de café de la tarde con amigos con los que tienes excelentes conversaciones.

11 Su idea de una noche de cita perfecta es quedarse en.

Pasar la noche (y tal vez incluso parte de la madrugada) bailar en un club sudoroso y lleno será cada vez menos atractivo a medida que envejezca. Y mientras dar una larga caminata por la playa todavía suena bien, nada es tan increíble como alojarse para ver una temporada completa de su nuevo programa favorito en Netflix, especialmente si tiene una persona especial con la que verlo.

12 Querrás pasar tus fines de semana en Home Depot.

En 2003 Vieja escuela, Will Ferrell's El personaje describe sus planes de fin de semana con su esposa, diciendo: "Bueno, um, en realidad un pequeño sábado bastante agradable, vamos a ir a Home Depot. Sí, compre un fondo de pantalla, tal vez obtenga un piso, cosas así. Tal vez la cama, el baño y más allá, no sé, no sé si tendremos suficiente tiempo."

Si bien se suponía que era una broma sobre cómo se estaba acomodando en una vida de casado monótono, cualquiera de los 40 años que escucha eso probablemente piense que realmente suena como un sábado bastante agradable.

13 Empezarás a encontrar más pelos grises.

Mientras que algunas personas notan el cabello blanco en sus 30 años y otras no notarán grises hasta los 50 años, la mayoría de las personas comienzan a lucir una apariencia de sal y pimienta en sus 40.

En realidad, hay una regla general de "50-50-50" utilizada por los dermatólogos: a los 50 años, el 50 por ciento de la población tiene al menos un 50 por ciento de cabello gris. (Aunque un estudio publicado en el Revista Británica de Dermatología descubrí que probablemente sea más como del seis al 23 por ciento de la población que es 50 por ciento gris por 50.) De cualquier manera, definitivamente notarás más blancos callejeros que antes.

14 Tendrás un paladar más exigente.

No es un mito que comenzarás a tener un paladar más exigente a medida que envejeces. Y eso es porque, para cuando tienes 40 años, crecen menos papilas gustativas para reemplazar las que pierdes, según un estudio de 2009 publicado en la revista Annals of the New York Academy of Sciences. Con menos brotes, no podemos saborear tanto nuestra comida y ciertos alimentos no complacerán a nuestros paladares como lo hicieron una vez. Esto también podría explicar por qué está sintiendo la necesidad de rociar su comida con más sal y pimienta de lo habitual.

15 buscarás diferentes tipos de vacaciones.

Dirigirse a la playa para las vacaciones de primavera estuvo bien en sus años universitarios. Sin embargo, ahora que tiene 40 años, es más probable que disfrute de unas vacaciones en el campo o que vaya a un crucero en múltiples islas que se dirija a Cancún.

Y eso no es porque estés condenado a ser aburrido ahora que tienes 40. En realidad, eres demasiado culto y tus gustos son demasiado refinados para obtener cualquier tipo de beneficio al salir con un grupo de niños.

16 Tu sentido de la moda evolucionará.

Si bien no necesitará revisar conscientemente su guardarropa después de su 40 cumpleaños, es probable que notará que su sentido de la moda cambia incluso en las formas más sutiles. Eso podría significar cualquier cosa, desde comprar en tiendas completamente diferentes hasta simplemente adoptar una apreciación más audaz por los accesorios.

17 experimentarás la pérdida de cabello.

La pérdida de cabello puede comenzar en cualquier momento de la edad adulta, pero según Dr. Alan J. Baumano, Un médico de restauración de cabello y fundador de Bauman Medical, aumenta a medida que envejece. Señala que alrededor del 30 por ciento de las personas lo experimentarán en sus 30 años, 40 por ciento en sus 40 años, y así sucesivamente.

18 Tendrás una crisis de mediana edad.

Puede ser el mejor cliché, pero una vez que sus 30 años terminan, corre el riesgo de tomar lo que de otro modo parezca una decisión tonta simplemente basada en el hecho de que desea volver a sentirme joven. Ya sea que esté dejando caer una fortuna en un nuevo auto deportivo o que se cubra en tatuajes de pies a cabeza, es difícil resistir la crisis de mediana edad.

Un estudio publicado en el Revista Internacional de Desarrollo del Comportamiento descubrió que entre las edades de 40 y 49, el 46 por ciento de los hombres y el 59 por ciento de las mujeres informaron un "episodio de crisis."Los catalizadores más comunes para las crisis incluyen divorcio, rupturas, deuda y otras dificultades financieras.

19 tu memoria se vuelve irregular.

Para cuando tenga 40 años, es posible que no tenga el recuerdo súper agudo de su juventud, y eso es porque sus 4O traen un cambio fundamental en la forma en que su cerebro almacena y recupera recuerdos.

De acuerdo a Natasha Raj, Profesor asociado de psiquiatría en la Universidad de McGill, este cambio tiene "efectos perjudiciales en las funciones diarias que ponen énfasis en la memoria para obtener detalles, como dónde estacionó su automóvil o cuándo tomó sus recetas."

20 Comenzará a referirse a sus mascotas como niños.

Las mascotas siempre son miembros queridos de la familia, pero generalmente tienen su propio lugar en el orden jerárquico. Sin embargo, para cuando llegue a los 40 años, ya sea un padre o no, puede comenzar a acostumbrarse a referirse a sus bebés de piel como sus hijos.

21 Tendrás más dificultades para perder peso.

A medida que envejezca, es probable que note un metabolismo reducido y experimentará cambios en las hormonas, los cuales hacen que sea más difícil perder peso. La disminución de la masa muscular también tiene algo que ver con eso. El músculo quema más calorías que la grasa, por lo que la pérdida muscular que experimenta a medida que envejece significa menos calorías quemadas.

"El músculo es un tejido metabólicamente activo, lo que significa que cuanto menos tenga, menor es su metabolismo y menos calorías que queme todo el día", dice Tom Holland, un fisiólogo de ejercicios y nutricionista deportivo certificado. "Esta es una razón por la que es tan imperativo que las personas participan en el entrenamiento de fuerza a medida que envejecen, para preservar este valioso músculo y evitar que sus metabolismos se desaceleren."

22 Empezarás a crecer el cabello en lugares extraños.

Si bien es posible que comience a perder el cabello en su cabeza, la pelusa puede comenzar a aparecer en otras partes aparentemente aleatorias de su cuerpo. Si eres un hombre, el cabello de tu nariz puede volverse más arbustivo y el cabello de la oreja también puede crecer. Las mujeres, por otro lado, pueden encontrarse de repente creciendo un bigote leve donde nunca había una antes. Esto tiene que ver con los cambios en las hormonas, especialmente en las mujeres, que verán una disminución en el estrógeno mientras la testosterona corre sin control.

23 Tus resacas durarán más.

Atrás quedaron los días de despertar a Groggy después de una noche y luego de alguna manera continuar con tu día. Y aunque el jurado científico aún no está fuera de por qué las resacas empeoran con la edad (la comunidad tiende a centrarse más en los efectos del alcohol en la salud que en las resacas con las que nos deja), está bien establecido que este no es un mito. La sospecha es que tiene que ver con la función hepática, lo que se ha demostrado que disminuye a medida que envejece.

"Todo lo que realmente tenemos es la desafortunada experiencia colectiva de millones o miles de millones de personas en todo el mundo que, básicamente, confirma que las resacas [apestan]", psiquiatra Mark Willenbring, METRO.D., dijo Ser. "Es mejor evitarlos."

24 Prefieres presumir de obtener una buena oferta que hacer alarde de compras costosas.

A medida que te diriges a los 40, los días de querer hacer alarde de tus zapatos caros pueden reemplazarse por sentirse completamente satisfecho al anotar mucho. Su nueva frugalidad podría deberse a un cambio fundamental en la forma en que ve el dinero. Por ejemplo, un informe de United Income encontró que los adultos se vuelven menos optimistas sobre la economía, el desempeño del mercado de valores y su salud financiera a medida que envejecen.

25 no duermes tan bien como solías.

Si bien puede sentir que necesita más dormir a los 40 años que en sus 20 y 30 años, es posible que tenga más problemas para obtenerlo a medida que envejece. Según una encuesta de la National Sleep Foundation, el 44 por ciento de los adultos mayores experimentan uno o más síntomas de insomnio al menos unas pocas noches por semana. Eso podría deberse a cualquier cosa, desde dolores físicos que te mantienen despierto hasta despertarte con más frecuencia en medio de la noche para llegar al baño.

26 Es menos probable que tome riesgos innecesarios.

A menos que seas un paracaidismo profesional o un miembro de un venenoso club de manejo de serpientes.mi. Realmente te encantan los pasatiempos de la muerte, es probable que las actividades de bomba de adrenalina se vuelvan menos atractivas a medida que envejezca.

Un estudio publicado en el Revista de Personalidad y Psicología Social descubrió que la propensión a asumir riesgos disminuye en el transcurso de su vida útil, especialmente después de los 30 años. Entonces, cuando llegues a tus 40 años, tu necesidad de probar el salto de puenting casi desaparecerá y montará esa nueva montaña rusa ya no es tu idea de diversión.

27 Tomarás más tiempo para oler las rosas.

Cuando cumplas 40 años, realmente comenzarás a darte cuenta de lo rápido que pueden pasar los momentos. Como resultado, es más probable que tratará de frenar un poco las cosas, para que pueda tomarse su tiempo disfrutando de experiencias y apreciar cada momento.

28 Tendrás una comprensión más clara de lo que quieres en las relaciones.

Te emocionará saber que este no es un mito. A diferencia de los 20 y 30 años, cuando tienes 40 años tienes mucha experiencia en relaciones y sabes exactamente lo que quieres, y cómo expresar eso a los socios potenciales. "Cuando una persona comienza a salir después de los 40, tiene una mejor idea de lo que quiere. Esto agiliza todo el proceso ", dice Patrick Kenger, fundador de Pivot, una consultoría de imagen para hombres.

Ya sea que desee establecerse o prefiera continuar jugando el campo, es más probable que sea sincero sobre esos deseos y necesidades que para conformarse con lo que se le presente.

29 Piensas que las canciones de When You Woip Young son mejores que la música de hoy.

Es difícil no disfrutar de la nostalgia cuando llega una melodía de su adolescencia en la radio. Y aunque entiendes que las bandas contemporáneas solo están tratando de empujar los límites y hacerse un nombre, simplemente no le gusta la música de la vieja escuela con la que creciste.

De hecho, "los investigadores han descubierto evidencia que sugiere que nuestros cerebros nos unen a la música que escuchamos como adolescentes más estrechamente que cualquier cosa que escuchemos como adultos, una conexión que no se debilita a medida que envejecemos", según Pizarra Mark Joseph Stern.

30 prefieres despertarte temprano que dormir en.

Dormir es genial en ocasiones y definitivamente es algo que debes disfrutar cuando tienes la oportunidad. Pero cuando llegue a los 40, se encontrará más inclinado a levantarse y en ellos temprano en la mañana para aprovechar tantas horas del día como pueda. De hecho, Harvard Research sugiere que despertar antes a medida que envejece es una parte natural del proceso de envejecimiento, y está influenciado por los cambios en su reloj interno.

31 Desarrollarás un sabor refinado en el alcohol.

Cuando cumplas 40 años, estarás ansioso por dejar atrás los enfriadores de vodka y la cerveza barata, en lugar de optar por un buen vino o un whisky envejecido. Quizás incluso seas el tipo de persona que instala una elegante bodega en su hogar para mostrar su impresionante colección.

32 te preocuparás más.

Después de gastar sus 20 y 30 años estableciendo relaciones sociales y subir a la escalera en cuanto a la carrera, las responsabilidades adicionales tanto en el hogar como en el trabajo pueden comenzar a afectar para cuando tenga 40 años. Según una encuesta de Selftrade, las personas mayores tienen más probabilidades de luchar con el estrés que las más jóvenes. Un estudio de la u.K.La Oficina de Estadísticas Nacionales de la Vida de la Vida es entre las edades de 45 y 54.

33 Renunciarás a la noche para llevar a altas horas de la noche.

Es posible que haya podido comer lo que tú querías cuando sea Querías a lo largo de tus 20 y 30 años, pero eso ciertamente no será el mismo pasado de tu 40 cumpleaños. Caso en cuestión: querrá renunciar a la comida para llevar a altas horas de la noche a medida que envejezca, no solo porque querrá comer más saludable, sino porque te hará sentir mejor ahora y a largo plazo.

34 Ciertas partes del cuerpo comenzarán a caer.

Gracias a las fluctuaciones en peso, años de buen uso y los efectos de la gravedad, puede notar que varias partes del cuerpo comienzan a caer alrededor de su 40 cumpleaños. Y si bien puede ser discordante tener la piel del cuello colgando el rato, puede abrazarlo como otra parte del proceso de envejecimiento o probar una de las diversas cremas y tratamientos para tratar de apretar las cosas.

35 Finalmente entenderás el jazz.

Si bien siempre puede haber sido fanático de la música pop o un oyente de rock duro, su ambiente musical puede cambiar cuando llegan los 40 y eso incluye su agradecimiento por géneros como el jazz. Si no te importaba o entiendes: jazz antes en la vida, entonces cuando tienes 40 años, finalmente podrías apreciar los tonos picantes y los ritmos elegantes.

De hecho, un estudio de 2013 publicado en el Revista de Personalidad y Psicología Social incluso apoya esto científicamente. "Para muchos, esta etapa de la vida se agota con frecuencia por el trabajo y la familia, y existe un requisito para la música relajante y emotiva para esos tiempos raros", señalaron los investigadores ", señalaron los investigadores.

36 Tu mortalidad se activará.

No para ser demasiado morboso, pero para cuando tenga 40 años, comenzará a notar que han pasado muchos años y que la muerte no parece tan lejana como lo hizo antes. Y aunque su final inminente no se avecina a la vuelta de la esquina, será más consciente del hecho de que no estará cerca para siempre.

37 sentirás que estás al tanto de las cosas.

Si bien es posible que no tenga todos los misterios de la vida resueltos para cuando cumpla 40 años, sabe lo que necesita saber que es un adulto que funciona y está (con suerte) en la cima de sus responsabilidades. Cuenta de ahorro, pagos de hipotecas, fondo de jubilación y todas las otras probabilidades y fines que requieren su atención están totalmente bajo su control. Cinco altos!

38 No podrás permanecer despierto para una película completa.

Puede ser una broma que aquellos mayores de 40 no puedan permanecer despiertos para una película completa, pero es una broma basada en la verdad. Francamente, mucha gente en la mediana edad se queda dormida cinco minutos después de que comience una película, y no es nada de lo que avergonzarse. Después de todo, eres ocupado hoy en día. Si es una de esas personas que no puede evitar dormir a través de la historia, solo trata de no roncar durante las partes emocionantes.

39 no entenderás la tecnología.

Podrías pensar que es un mito que tan pronto como cumplas 40 años no tendrás idea de lo que los niños están haciendo con sus iPhones. Pero en serio, ¿qué son esos niños? haciendo con sus iPhones? Parece que todos los días hay una nueva aplicación de la que nunca has oído hablar. Está Snapchat, WhatsApp y Mira, no se sabe qué es Tiktok incluso. ¿Por qué no todos pueden simplemente quedarse con Facebook??

40 Comenzarás a ser descaradamente tú mismo.

A medida que envejezca, comenzará a sentirse más seguro de usted y sus habilidades. Y con eso viene el deseo y la determinación de abrazar completamente su verdadera naturaleza y mostrarle al mundo quién es realmente sin preocuparse por lo que la gente puede pensar. Y para obtener más consejos para sus 40 años, consulte más de 40? Aquí están todos los terribles consejos de vida que deberías comenzar a ignorar.

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