3 formas en que tu estómago te dice que tu corazón está en problemas

Escasez de respiración, opresión en el pecho, dolor en el brazo o el hombro ... la gente sabe que debe tener en cuenta estos síntomas clásicos de un ataque cardíaco. Pero otros signos de problemas cardíacos pueden manifestarse de manera sorprendente, particularmente en forma de problemas estomacales. El intestino se relaciona con tantos aspectos de la salud de uno, tiene sentido que esté conectado también con el corazón. "El microbioma intestinal es uno de los microbiomas más grandes e importantes del cuerpo", explica Mahmud Kara, MD, el creador de Karamd.com y un especialista en medicina interna. "Contiene millones de neuronas que interactúan con otras partes del cuerpo más allá del tracto digestivo."

"Piénselo", agrega Kara. "Cuando nos estamos desarrollando en el útero, todo está conectado por un tubo largo. A medida que nos desarrollamos, ese tubo puede expandirse a un sistema más complejo, pero la conexión subyacente aún permanece. Es por eso que el microbioma intestinal a menudo está relacionado con diversas áreas de salud, como inmunidad, salud cognitiva, salud del corazón, apariencia de la piel, digestión, energía y más."Siga leyendo para averiguar qué podría estar tratando de contarle sobre su corazón.

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Ayuda podría significar problemas del corazón.

La mayoría de nosotros estamos familiarizados con la sensación de acidez estomacal, una sensación de ardor en el cofre o el estómago que a veces se acompaña de reflujo ácido. Muchas cosas pueden causar acidez estomacal como comer alimentos grasosos o picantes, dormir en ciertas posiciones y bocadillos a altas horas de la noche, lo que sucede cuando el ácido digestivo se abre paso en el esófago. Pero puede ocurrir un sentimiento similar cuando una persona experimenta problemas cardíacos.

El flujo insuficiente de sangre al corazón puede provocar dolor en el pecho que sea similar a la incomodidad de la indigestión, informa Harvard Health. De hecho, "de las más de ocho millones de visitas a la sala de emergencias para el dolor en el pecho cada año, la acidez estomacal representa más de la mitad de los casos en que se descartan problemas cardíacos reales."

Entonces, ¿cómo puedes notar la diferencia entre la acidez estomacal y los problemas del corazón?? La Asociación Americana del Corazón explica que el dolor en el pecho de un ataque cardíaco "dura más de unos minutos, o ... se va y regresa."Además", puede sentirse como una presión incómoda, exprimir, plenitud o dolor."Kara aconseja buscar siempre atención médica si tiene síntomas preocupantes.

La hinchazón puede estar relacionada con la salud del corazón.

La hinchazón del estómago puede parecer que es más probable que ocurra después de la exceso de alimentos y bebidas, pero en realidad puede ser un síntoma de insuficiencia cardíaca. La insuficiencia cardíaca congestiva (CHF) puede causar una acumulación de sangre en el cofre, que luego se filtra en el estómago. El resultado de esta colección de fluidos puede ser un abdomen hinchado. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Cuando se produce hinchazón del estómago junto con otros síntomas (que incluyen sibilancias, falta de aliento, hinchazón en las piernas y/o un latido irregular), podría ser un signo de insuficiencia cardíaca. Según el sistema de salud Mount Sinai, debe buscar ayuda de un médico si la hinchazón ocurre con otras señales de advertencia y empeora progresivamente. Un estómago tierno, fiebre, movimientos intestinales inusuales o la incapacidad de beber o comer son indicadores de que puede necesitar ayuda profesional.

Una dieta saludable para el corazón puede ayudar a prevenir la hinchazón del estómago causada tanto por problemas digestivos como por problemas cardíacos. "Ciertos alimentos pueden ayudar a su corazón de diferentes maneras", dice Kara, quien también recomienda mantenerse hidratado. "Beber abundante agua. Mantener su consumo de agua en alto es parte de un protocolo de corazón saludable."

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¿Es un ataque cardíaco o un insecto estomacal??

¿Son problemas cardíacos, intoxicación alimentaria o un insecto estomacal?? A veces los síntomas pueden parecer indistinguibles. Las náuseas y los vómitos pueden ocurrir durante un ataque cardíaco debido a una disminución de la función cardíaca y la liberación de metabolitos debido al suministro de sangre inadecuado. "Los síntomas de un posible problema cardíaco pueden incluir, pero no se limitan a la incomodidad, náuseas, acidez estomacal/indigestión, dolor de estómago, [y] mareos", explica Kara. "Por otro lado, los síntomas de un insecto gastrointestinal como la gripe estomacal o las enfermedades relacionadas con los alimentos como la intoxicación alimentaria pueden ser similares, ya que estos problemas pueden provocar náuseas, vómitos, diarrea y acidez estomacal."

Algunos síntomas pueden ayudarlo a notar la diferencia. "Los problemas relacionados con el corazón, a diferencia de los síntomas de un insecto o una enfermedad relacionada con los alimentos, pueden incluir entumecimiento o dolor en el pecho que puede extenderse a los brazos, las piernas o el cuello/jaw/garganta", dice Kara. "En última instancia, siempre debe consultar a su médico o buscar atención médica si tiene los síntomas."

Proteja su corazón con hábitos saludables.

Dada la conexión entre el intestino y su corazón, una dieta saludable en conjunción con un estilo de vida saludable es un componente importante de la prevención de enfermedades cardíacas. Aprender sobre su recuento ideal de calorías y cómo puede participar en una actividad física regular es clave. "Para mejorar la salud de su corazón, la educación es fundamental", dice Kara. "Aprender qué alimentos comer, cómo hacer ejercicio y cómo manejar el estrés."

La American Heart Association recomienda al menos 75 minutos de actividad física vigorosa, 150 minutos de actividad física moderada o una combinación igual de ambas semanas: "La actividad física regular puede ayudarlo a mantener su peso, mantener el peso que pierde y alcanzar físicos y aptitud cardiovascular."

Los granos integrales, el aguacate, el aceite de pescado y el pescado, los frijoles y las verduras de hoja son imprescindibles para un corazón sano, según Kara, además de beber suficiente agua. "El agua es uno de los componentes fundamentales que mantiene nuestro cuerpo y todos sus sistemas funcionan en su mejor momento, por lo que beber lo suficiente durante el día es esencial para su salud", dice.

Kara también recomienda evitar alimentos altos en azúcar y procesados, carbohidratos refinados, exceso de alcohol y sodio, y alimentos con aditivos y toxinas. "Estos alimentos pueden causar numerosos problemas de salud y pueden tener un impacto negativo en la salud del corazón", dice. Y finalmente, manténgase alejado de los productos de tabaco, que "puede dañar permanentemente su corazón y los vasos sanguíneos", advierte la U.S. Administración de Alimentos y Medicamentos. "Esto puede conducir a enfermedades cardiovasculares."

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