22 maneras sorprendentes para beber demasiado afecta a tu cuerpo

Aunque es posible que no lo sienta después de tomar algunos sorbos de vino o terminar una pinta de cerveza, el alcohol afecta todo, desde su cerebro hasta su corazón y su sistema inmunológico desde el momento en que le golpea el torrente sanguíneo. Beber demasiado alcohol durante un largo período de tiempo o incluso en una sola ocasión puede afectar enormemente su salud general. Por ejemplo, puede dañar el corazón y causar problemas como el latido cardíaco irregular (también conocido como arritmia) y presión arterial alta, según el Instituto Nacional sobre Abuso de Alcohol y Alcoholismo (NIAAA).

"La razón por la que el alcohol es tan peligroso es que actúa para suprimir el sistema nervioso del cuerpo, no solo de manera emocional, sino también de manera física. Los reflejos se ralentizan, se suprime la respiración, la sensación disminuye y la inhibición se ve afectada ", explica David Cutler, MD, médico de medicina familiar en el Providence Saint John's Health Center en Santa Mónica, California.

Es por eso que si bebe alcohol, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan que las mujeres se adhieran a una bebida alcohólica diariamente y hombres de hasta dos bebidas. Pero un estudio histórico de 2018 en La lanceta muestra que ninguna cantidad de alcohol es totalmente segura. Piense en que sus hábitos de beber están afectando su salud? Aquí están todas las formas en que el alcohol afecta a su cuerpo.

1 causa daño hepático.

El hígado es responsable de metabolizar el alcohol, por lo que el consumo de alcohol puede conducir a una variedad de problemas hepáticos, que incluyen cirrosis, fibrosis, enfermedad del hígado graso y hepatitis alcohólica, dice la NIAAA. El daño hepático también se asocia con el adelgazamiento y la coagulación. Cuando bebe demasiado alcohol, produce más plaquetas en la sangre, que es más probable que formen coágulos. Lo que es aún más preocupante es que el abuso de alcohol y la cirrosis hepática pueden interrumpir las bacterias en el intestino, afectando la eficiencia del sistema inmune, un estudio de 2017 en Microbioma espectáculos.

2 puede provocar coágulos de sangre y hemorragia.

El consumo excesivo de alcohol también lo coloca en un mayor riesgo de trombosis venosa profunda (TVP), que son coágulos de sangre que se forman en las venas profundas del cuerpo, particularmente en las piernas.

"La mezcla de alcohol con anticoagulantes, como la warfarina, puede aumentar y disminuir el grosor de la sangre, lo que lleva a sangrado peligroso o hemorragia o desarrolla coágulos de sangre", dice Kristine Arthur, MD, internista en MemorialCare Medical Group en Laguna Woods, California.

3 conduce a la hinchazón.

Porque el alcohol puede crear un desequilibrio de bacterias en el intestino e interrumpir el funcionamiento del hígado, la hinchazón, la acidez estomacal, las úlceras del estómago y la indigestión son comunes entre las personas que abusan del alcohol. El alcohol irrita el revestimiento del estómago, lo que puede provocar gastritis aguda, informa la clínica de Mayo. La gastritis también puede aumentar su riesgo de cáncer de estómago. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

4 puede causar diarrea.

Debido a que el alcohol contiene ácidos que pueden irritar el revestimiento del estómago y el tracto gastrointestinal, puede causar diarrea. En algunas personas, las bebidas mixtas pueden desencadenar síntomas del SII porque contienen edulcorantes y azúcares artificiales que pueden causar un malestar estomacal. Además, la bebida en exceso altera las bacterias en el intestino destruyendo las bacterias buenas y permitiendo que se desarrollen bacterias malas.

5 Causa problemas de sueño.

Una copa de vino puede sonar como una buena copa de la noche, y aunque el alcohol puede ayudarlo a quedarse dormido inicialmente, puede interrumpir su sueño en medio de la noche. Según la National Sleep Foundation, el alcohol aumenta la cantidad de adenosina, un neuroquímico responsable del sueño, pero también funciona para bloquear el sueño REM (movimiento de ojo rápido), causando aturdimiento.

El alcohol también es un diurético, por lo que puede despertarse varias veces por la noche para usar el baño.

6 puede conducir a dolores de cabeza frecuentes.

El alcohol es uno de los desencadenantes más comunes de las migrañas y los dolores de cabeza. La American Migraine Foundation informa que el alcohol puede desencadenar dos tipos diferentes de migrañas: uno que ocurre después de unas pocas horas y un dolor de cabeza retrasado en resaca. Aunque no está completamente claro cómo el alcohol puede causar dolores de cabeza, se cree que las histaminas y los sulfitos en las bebidas alcohólicas pueden desencadenarlos.

7 puede comprometer su sistema inmunológico.

Si está bebiendo demasiado alcohol, puede notar que es susceptible a los resfriados o parece que no puede sacudirse otras enfermedades. Según la Clínica de Cleveland, el alcohol puede suprimir y debilitar el sistema inmunitario. Una revisión de 2016 en Progreso en neuropsicofarmacología y psiquiatría biológica muestra que los bebedores pesados ​​tienen un mayor riesgo de infecciones bacterianas y virales.

8 Hace que tu piel se seque y la envejece.

Beber tampoco está haciendo tu piel ningún favor. El alcohol deshidrata el cuerpo, haciendo que su piel sea más propensa a las arrugas. Un estudio de 2019 en The Journal of Clinical and Estetic Dermatology sugiere que el consumo de alcohol pesado se asocia con un aumento de las líneas faciales superiores, la pérdida de volumen de los ojos hinchados y la cara media.

Además, el azúcar y los ácidos en el alcohol también pueden interrumpir el microbioma intestinal, lo que puede manifestarse como acné.

9 Causa olvido y pérdida de memoria.

Una revisión de 2017 en Investigación clínica y experimental de alcoholismo muestra que el consumo crónico de alcohol excesivo se asocia con déficit cognitivos leves a severos. De hecho, comenzando con una concentración de alcohol en sangre (BAC) de .05, que es aproximadamente tres bebidas alcohólicas, hay una aparición de discapacidades de la memoria, dicen los Centros de Adicción Americanos.

"Múltiples estudios han demostrado una correlación entre el consumo prolongado del alcohol y las quejas cognitivas", dice Clifford Segil, Do, neurólogo del Centro de Salud de Providence Saint John's. "Años de alcohol para beber también pueden causar formas raras de pérdida de memoria asociada con la confusión llamada síndrome de Wernicke-Korsakoff. El alcohol cruza la barrera hematoencefálica y es tóxico para las neuronas que causan daño nervioso ", dice.

10 puede causar ansiedad y depresión.

Debido a que el alcohol afecta los centros emocionales del cerebro, puede tener un impacto significativo en el estado de ánimo. El alcohol aumenta la cantidad de serotonina y endorfinas en el cuerpo, lo que regula los sentimientos de felicidad y bienestar, pero los estudios muestran que demasiado alcohol durante un largo período de tiempo puede disminuir los niveles de serotonina, lo que lleva a la depresión y la ansiedad. Un estudio de 2018 en Investigación de psiquiatría sugiere que el abuso de alcohol es comórbido con el trastorno depresivo mayor.

Las personas con trastorno depresivo mayor o trastorno depresivo persistente también pueden automedicarse con el alcohol, lo que puede empeorar sus sentimientos de desesperanza y fatiga. En casos severos, consumir cantidades excesivas de alcohol también puede desencadenar pensamientos suicidas, un estudio de 2017 en Investigación de psiquiatría sugerencias.

11 conduce a una fatiga extrema.

Debido a que el consumo de alcohol pesado se asocia con depresión y ansiedad, también puede causar fatiga, uno de los síntomas comunes de estos problemas de salud mental. El consumo excesivo de alcohol también puede conducir a la sarcopenia, también conocida como pérdida de masa muscular y miopatía alcohólica, que es la disfunción de los sistemas musculares y esqueléticos, un estudio de 2017 en Investigación de alcohol espectáculos. La debilidad, el dolor, la ternura y la hinchazón son ejemplos de síntomas de miopatía alcohólica.

12 te pone en un mayor riesgo de ciertos cánceres.

La investigación muestra que el consumo de alcohol pesado está asociado con el cáncer de cabeza y cuello, esófago, hígado, seno y colon. Un estudio de 2017 de Investigación farmacológica muestra que el alcohol no solo puede desencadenar el inicio del cáncer de mama, sino que también puede promover la progresión y la agresividad de la enfermedad.

Así que, qué tanto es mucho? Jane Kakkis, MD, oncólogo quirúrgico y director médico de cirugía de senos en el centro de senos MemorialCare en el Orange Coast Medical Center, dice: "Una pequeña cantidad [de alcohol] durante las celebraciones poco frecuentes, probablemente no aumentará mucho su riesgo, pero investigaciones recientes sugieren que cualquier cantidad del consumo regular de alcohol aumenta su riesgo de cáncer de mama. Incluso una bebida por día aumenta su riesgo."

13 Aumenta su riesgo de osteoporosis.

El alcohol afecta a cada parte de su cuerpo, incluidas sus articulaciones. La osteoporosis de NIH y las enfermedades óseas relacionadas del Centro Nacional de Recursos dice que el alcohol interfiere con el equilibrio de calcio en sus huesos y la producción de vitamina D. El consumo de alcohol pesado también puede reducir la cantidad de testosterona y niveles de estrógeno en el cuerpo, lo que aumenta el riesgo de osteoporosis.

14 puede provocar daño nervioso.

Con el tiempo, el consumo excesivo de alcohol puede causar polineuropatía alcohólica, que es un daño a varios nervios. El daño nervioso probablemente se deba al envenenamiento de las deficiencias nerviosas o nutricionales del alcoholismo. Algunos síntomas de polineuropatía alcohólica son hormigueo y entumecimiento en los brazos, piernas, pies y manos.

15 conduce a un aumento de peso rápido.

Muchas bebidas alcohólicas tienden a ser densas en calorías, y las calorías se suman si disfrutas de más de una bebida. Por ejemplo, una porción de cerveza artesanal de 12 onzas puede ser fácilmente 170 calorías. Un vaso de Syrah? 122 calorías. "El alcohol contiene calorías vacías, lo que ayuda a empacar las libras que conducen a la obesidad. A su vez, la obesidad es una de las principales causas de problemas metabólicos ", dice David Díaz, MD, endocrinólogo reproductivo en MemorialCare Orange Coast Medical Center en Fountain Valley, California. "El alcohol excesivo, como la alimentación excesiva, puede conducir a muchas dolencias físicas indeseables como diabetes, resistencia a la insulina y toxicidad hepática.

16 puede causar ciclos menstruales irregulares.

Díaz dice que el 50 por ciento de los bebedores sociales que consumieron más de tres bebidas por día y el 60 por ciento de los bebedores pesados ​​tienen trastornos significativos en su ciclo menstrual y función de hormona reproductiva. El alcohol puede interrumpir las hormonas que regulan la menstruación y afectan las funciones reproductivas normales, incluida la prolactina. "La mayor anormalidad encontrada en los bebedores sociales fue los ciclos anovulatorios, y las mujeres que son bebidas pesadas tenían un aumento persistente en los niveles de prolactina", dice ", dice. Esta hormona promueve la producción de leche durante el embarazo y el posparto, pero en las mujeres que no están embarazadas, los altos niveles de prolactina pueden causar irregularidades menstruales.

17 puede conducir a infertilidad.

Las parejas que intentan concebir deben abstenerse de beber alcohol o limitar su consumo. El consumo excesivo de alcohol se asocia con enfermedades crónicas, como la hipertensión, la enfermedad cardíaca y la enfermedad hepática, lo que dificulta que las mujeres queden embarazadas, según un estudio de 2017 en Investigación y práctica de la fertilidad. El mismo estudio también encontró que el consumo de alcohol pesado puede reducir la reserva ovárica de una mujer y la fecundabilidad, que es la probabilidad de lograr el embarazo.

"El alcohol también puede afectar la fertilidad masculina. Tanto en mujeres como en hombres, los sistemas reproductivos están regulados por las mismas hormonas estimulantes liberadas por la glándula pituitaria ", dice Díaz. "La exposición crónica puede conducir a efectos nocivos no solo en la producción de espermatozoides sino también la toxicidad del hígado, el tracto intestinal, el cerebro y un aumento en el cáncer."

18 puede disminuir la efectividad de sus medicamentos.

Cuando consume alcohol con cualquier medicamento, siempre corre el riesgo de desarrollar una gran cantidad de efectos secundarios, como dolores de cabeza, náuseas y vómitos, y somnolencia. También lo pone en riesgo de hemorragia interna, problemas cardíacos y problemas respiratorios, según la NIAAA. Es por eso que es importante leer etiquetas sobre medicamentos con cuidado y preguntarle a su médico o farmacéutico sobre las interacciones de drogas.

"Beber alcohol con medicamentos para el colesterol como las estatinas puede causar irritación hepática y enzimas hepáticas elevadas. El alcohol también puede disminuir la efectividad de otros medicamentos de colesterol como Fenofibrates ", dice Arthur. Además, "mezclar alcohol y medicamentos para el dolor en el pecho como la nitroglicerina, así como los medicamentos para la presión arterial, pueden causar presión arterial peligrosamente baja o ritmos cardíacos anormales."

19 puede causar problemas respiratorios.

El alcohol es un depresor, por lo que naturalmente ralentiza la frecuencia cardíaca, y en cantidades excesivas, puede causar latidos del corazón irregular y conducir a la falta de aliento, dice Nicole Weinberg, MD, cardiólogo del Centro de Salud de Providence Saint John's. Ella señala que las personas que beben más alcohol tienen más probabilidades de ser diagnosticadas con fibrilación auricular.

El alcohol también puede causar problemas respiratorios cuando se consume con ciertos medicamentos. "Cuando se mezcla con otras drogas, el efecto completo del alcohol en el sistema nervioso a menudo se siente de manera inesperada", advierte Cutler. "Una ansiedad o un medicamento para dormir, que te calma, podría hacerte dejar de respirar."

20 Detrás de la función del motor.

El consumo significativo de alcohol puede afectar el funcionamiento del motor, incluida su capacidad para usar sus manos, caminar, conducir y hablar.

Mezclar alcohol con medicamentos también puede afectar su comportamiento y juicio y retrasa su tiempo de reacción. "Mezclar ciertos medicamentos que tienden a causar sedación con alcohol pueden causar sedación extrema, depresión respiratoria y discapacidad psicomotora", dice Arthur. También dice que mezclar medicamentos antidepresivos, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (SSRI), con el alcohol puede causar un comportamiento inusual, por lo que es mejor evitar beber alcohol por completo al tomar ISRRS. La Clínica Mayo agrega que el alcohol contrarresta los beneficios de los ISRS y genera los efectos secundarios de las drogas, que incluyen náuseas, dolores de cabeza y somnolencia, peor.

21 Date tus reflejos.

Debido a que el alcohol perjudica la función cognitiva y la forma en que su cerebro procesa la información, puede ralentizar su tiempo de reacción y disminuir su capacidad de concentrarse en detalles específicos. Esto puede hacerte más propenso a las lesiones y lo pone en riesgo durante situaciones peligrosas. Los CDC informan que unas 29 personas en los Estados Unidos mueren en un accidente automovilístico de un conductor con discapacidad del alcohol todos los días. El abuso de alcohol también afecta su toma de decisiones y sus habilidades sociales, un estudio de 2000 a menudo citado en Alcohol y alcoholismo espectáculos.

22 te hace más propenso a las lesiones.

El consumo excesivo de bebidas puede ponerlo en mayor riesgo de lesiones y accidentes porque perjudica sus habilidades motoras y la toma de decisiones. Los CDC informan que 10.497 personas murieron solo por accidentes de conducción con discapacidad para el alcohol en 2016. Comenzando con una concentración de alcohol en sangre de .02 por ciento, comienza a perder funciones visuales y la capacidad de desempeño, por lo que para evitar accidentes, los expertos en salud recomiendan designar a un conductor sobrio, llamar a un servicio de automóvil o planificar otra forma segura a casa después de beber.