16 formas en que los expertos dicen que los padres arruinan sus relaciones con sus hijos

Cuando se trata de niños, solo hay una constante: cambiar. Y eso no es solo aplicable a sus gustos y disgustos, sino también a nuestras relaciones en constante evolución con ellos como padres. Tal vez hayas dejado de cenar juntos como familia. Tal vez se haya vuelto más difícil seguir adelante después de una discusión, o, en lugar de dejar que intenten y fallar, te has acostumbrado a intervinir cuando las cosas se ponen ásperas. Si alguna de estas situaciones le parece familiar, es hora de dar un paso atrás y trabajar en su relación padre-hijo antes de que las cosas empeoren. Así es como los expertos en salud mental dicen que podría estar arruinando su relación con sus hijos sin darse cuenta de.

1 No hablas con tus hijos sobre tus sentimientos.

Ser capaz de nombrar y procesar sus sentimientos es una habilidad aprendida, una que los niños suelen desarrollar en casa. Y los padres pueden modelar cómo "nombrar para domar" los sentimientos haciéndolo por sí mismos a la vista de sus hijos, explica el psicoterapeuta infantil con sede en Nueva York Lucía García-Giurgiu.

Si bien, por supuesto, debe tener cuidado de no arrojar problemas a los niños antes de que estén listos para tales cargas, compartir sus propios momentos difíciles de una manera apropiada para su edad solo fortalecerá su vínculo, lo humanizará en sus ojos y mostrará ellos cómo procesar con seguridad sus propios sentimientos negativos a medida que surgen.

2 o deja que su estado de ánimo afecte sus interacciones con ellos.

Cuando has tenido un día difícil en el trabajo o te sientes agotado, puede parecer un poco falso abofetear una sonrisa y saludar a tu hijo con exuberancia. Pero los niños son sensibles a las emociones de sus padres, especialmente a las negativas. Si con frecuencia interactúa con su hijo con un chip en el hombro, puede estar dañando la relación. Consejero familiar con sede en California Amanda López sugiere preguntarse: "¿Cómo actúa cuando su hijo entra a una habitación?? ¿Estás feliz de verlos?? Los ignoras?"Si la respuesta a esa última pregunta es" Sí ", es hora de fingirlo hasta que lo hagas.

"A veces, una sonrisa o una mirada encantada puede cambiar la naturaleza de una interacción. Los niños quieren ser reconocidos y apreciados, al igual que todos los demás ", explica López. Si está teniendo un día más difícil, haga que sea un punto para tallar unos minutos para que se siente con esos sentimientos, luego póngalos para que pueda intentar aprovechar al máximo su tiempo con sus hijos.

3 USTED MISMACE LA BANTRUMS DE SU HIJO.

Los berrinches son comunes en los niños más pequeños, y muchos padres los encuentran como una parte particularmente frustrante de la cría de niños. Pero, según López, las berrinches frecuentes pueden indicar que un niño se siente inaudito y desconectado de sus padres.

"Intenta reflejar las emociones de tu hijo y ponerlas en palabras", sugiere. "Por ejemplo, 'te sientes frustrado ahora mismo porque no quieres ir a la cama!'Luego ofrezca una corrección:' Está bien sentirse frustrado cuando tenemos que hacer algo que no queremos hacer, pero en este momento es hora de acostarse.'Validar y proporcionar una alternativa ayuda a los niños a aprender cómo autogrotar y, a su vez, reducirá su necesidad de actuar."

4 No obtienes suficiente tiempo de calidad juntos.

Cuando se trata de criar, pasar tiempo de calidad con su hijo es primordial. Es una oportunidad para formar un vínculo profundo, impartir su sistema de valores, compartir lecciones importantes de la vida y establecer una base para una relación de padres y hijos saludable y duradero. Y, mientras estés activo al respecto, el "tiempo de calidad" como familia puede ser cualquier cosa: ir al parque, practicar un deporte, jugar un juego de mesa, leer juntos o incluso hablar de tu día. La clave es permanecer presente y atento cuando están juntos. "Puede estar sentado al lado de su hijo, pero si su atención está en otro lugar, su hijo le extraña", explica López. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

5 o su tiempo juntos se dedica a dispositivos.

En el día y la edad de hoy, es demasiado fácil confiar en las pantallas como una niñera sustentada, pero los terapeutas están de acuerdo en que los padres deben resistir la tentación. "Si usted y sus hijos están siendo entretenidos por la información sobre sus dispositivos electrónicos más de lo que se entretienen en la vida real, puede haber algo más grande en juego aquí", dice ", dice", dice ", dice", dice Heidi McBain, LMFT, que tiene su sede en Flower Mound, Texas. "Comience con establecer límites y límites en torno al uso electrónico para todos los miembros de su familia, y luego comience con pequeñas formas en que puedan volver a conectarse entre sí, como hornear algo dulce, ir a caminar juntos o salir a comer y hablar de la vida."

6 y rara vez comen juntos.

Descuidar sentarse para las comidas familiares podría ser una señal de que su relación con sus hijos necesita un poco de TLC. "Las comidas familiares son una rutina importante para fomentar las relaciones entre padres e hijos, habilidades de comunicación y hábitos alimenticios saludables", dice Nicole Beurkens, PhD, un psicólogo clínico holístico con sede en Caledonia, Michigan. "Si no puede recordar la última vez que se sentaron intencionalmente juntos para una comida, o no lo hacen regularmente durante toda la semana, entonces entrar en una rutina regular de las comidas familiares es una forma simple y poderosa de mejorar la relación tienes con tus hijos."

7 No a menudo celebras las fortalezas de tu hijo.

La validación de un padre es una gran fuente de confianza y orgullo para un niño, y el alivio de los éxitos de su hijo fortalece su vínculo como familia. De acuerdo a Mayra Méndez, PhD, LMFT, psicoterapeuta con sede en Santa Mónica, California, los padres siempre deben buscar el bien en sus hijos y señalar lo que su hijo hace bien. "Atrapando a su hijo 'ser bueno."Esto requiere reenfocar su atención en las cosas positivas que hacen, no importa cuán pequeña", dice.

Preocupado de que todos los alabanzas y validación se acompañen? Concéntrese en alabar el proceso en lugar del resultado final complementando su arduo trabajo, persistencia o valentía.

8 Pasas mucho tiempo corrigiendo sus acciones.

Los límites son importantes para los niños. Después de todo, es a través de las reglas de su familia y hogar que aprenden a existir en el mundo. Pero existe una cosa como una corrección excesiva, y hacerlo puede dejarlos sintiendo que nada de lo que hagan lo complacerán. Méndez explica que si constantemente se concentra en lo que cree que está haciendo mal ", especialmente si siempre está" identificando y exigiendo corrección de esos errores ", eso puede dañar su relación con sus hijos y socavar la confianza.

Si sientes que vas por la borda, elige tus batallas y aplique las reglas en las que tu familia cree con mayor fuerza. Según Méndez, no debes cavar en los talones durante los hábitos apropiados para la edad, como si tu hijo de ocho años hace o no.

9 y no les das el beneficio de la duda.

Los niños cometen muchos errores; Es parte de crecer. Pero si usted está por defecto para percibir sus acciones como intencionales, Méndez argumenta que podría crear un ciclo de resentimiento y alienación que finalmente pondrá distancia y desconfianza entre usted.

En cambio, ella dice: "Atrapa pensamientos negativos y proyecciones negativas que tienes sobre tu hijo, y cuestiona si hay verdad en esos juicios. Haga un esfuerzo consciente para cambiar esos pensamientos y reemplazarlos con otros más positivos, como decirle a sí mismo que su hijo no significaba daño, que los accidentes sucedieron y el niño estaba haciendo lo mejor que podían, dada su capacidad de desarrollo."

Recuerde a su hijo que, si bien no le gustan esas acciones particulares, todavía le gusta a ellos Como gente. Luego, sea específico sobre cómo pueden cambiar sus acciones la próxima vez para que el problema no se repita.

10 No sabes mucho sobre los intereses de tu hijo.

Si alguien le preguntara sobre los intereses de su hijo, los pasatiempos favoritos y los compañeros de clase, ¿está seguro de que sabría cómo responder?? Si no es así, esta puede ser una señal de que no está pasando suficiente tiempo de calidad con su hijo, o que no está escuchando lo suficiente cuando hablan con usted.

Las minucias de la vida cotidiana de su hijo, ya sea que disfrutaron de una clase en la escuela, o se hicieron un amigo después de un pequeño argumento en el momento como trivial, pero eso no podría estar más lejos de la verdad para tu niño. "Pregúnteles sobre su día y escuche activamente cuando hablen contigo", dice Méndez. "Sea curioso y muestre una excelente emoción e interés cuando compartan."

11 Y no conoces a sus amigos.

A medida que sus hijos envejezcan, sus amistades se volverán cada vez más centrales para sus vidas. Conocer que los amigos de su hijo cayeran la brecha entre su familia y su nuevo mundo fuera de su hogar, y reconoce su necesidad de conexión de pares, algo que contribuirá en gran medida a medida que ingresen a sus años adolescentes.

También le brinda una ventana crucial de información sobre las personas que están ayudando a dar forma a la identidad de su hijo; Los hábitos y valores de sus amigos sin duda contribuirán a los de su hijo. Si con quién pasan su tiempo es un gran signo de interrogación, conocer a sus amigos debería estar en la parte superior de su lista de verificación.

12 Evite hablar con sus hijos sobre temas difíciles.

Sus hijos están lidiando con todo tipo de emociones complejas todos los días, y si no está hablando de los desafíos que enfrentan, solo tienen sus compañeros y su instinto para guiarlos (y puede adivinar cómo resulta eso a menudo).

En lugar de hacer temas como sexo o drogas demasiado tabú para hablar, reconocer que existen y darle a su hijo las herramientas que necesitan para tomar decisiones responsables y seguras. "Los niños son muy perceptivos y pueden recoger señales no verbales en torno a los sentimientos de incomodidad de sus padres", dice Gita Zarnegar, PhD, terapeuta con licencia y cofundador del Centro de Autenticidad. Lo más probable es que su falta de comunicación sea hablar mucho, y está enviando el mensaje incorrecto.

13 Haces todo por tu hijo.

Los padres en estos días tienden a hacer las cosas por defecto por su hijo que muy bien podrían hacer por sí mismos con algo de esfuerzo. Y al hacerlo, probablemente estén imposionando que sus hijos alcancen su máximo potencial. "Cuando haces todo por tu hijo, les estás privando de tener una experiencia auténtica de quiénes son y cuáles implican sus fortalezas", dice Zarnegar.

Ella advierte que, a medida que su hijo pierde el contacto con sus propias experiencias, pierden su capacidad de recuperación y se vuelven poco claros en qué áreas de sus vidas necesitan mejoras. "Los niños comenzarán a desarrollar gradualmente un sentido disminuido de sí mismos y sus capacidades", explica.

14 no dejas que fallaran.

Del mismo modo, cuando protege a sus hijos del fracaso y la decepción, es probable que le pase su propio miedo al fracaso, lo que les enviará el mensaje de que lo mejor es que no es lo suficientemente bueno y los capacitará en un comportamiento de arresto contra el riesgo, explica Zarnegar.

"Cuando no permites que tus hijos falle, estás comunicando que el fracaso es inaceptable y vergonzoso", dice ella. "En última instancia, vivir con el miedo al fracaso conduce a una disminución de las experiencias de vitalidad y expansividad."Si ha estado reteniendo a su hijo, es hora de trabajar en ese elemento de su relación padre-hijo antes de que reciban un gran éxito a su confianza.

15 estás impaciente con las emociones negativas de tu hijo.

Los niños son montañas rusas emocionales, y como padres, no podemos elegir las emociones positivas e ignorar el resto. Si encuentra que está impaciente cuando su hijo está molesto o enojado, y está ansioso por avanzar rápidamente a la parte donde están felices como almejas, esta puede ser un área de mejora en su relación padre-hijo-hijo.

Tania dasilva, Un terapeuta de niños y jóvenes con sede en Toronto, argumenta que desacelerar y alentar a sus hijos a tomarse el tiempo que necesitan para experimentar y procesar sus sentimientos les da las herramientas que necesitarán para volverse emocionalmente inteligentes y saludables más adelante en la vida. "Como padres, generalmente queremos salvar a nuestros hijos de sentimientos y experiencias incómodas, pero esto no conduce a niños resistentes", explica. "Deje que los problemas de sus hijos se resuelvan por sí mismos y se sientan cómodos al sentirse incómodos de vez en cuando."

16 Y te cuesta seguir adelante después de conflictos con tus hijos.

Por supuesto que es normal que los niños y sus padres discutan. Desde una edad temprana, los niños luchan por afirmar su independencia, y los padres están en la precaria posición de asegurarse de hacerlo dentro de los límites seguros y saludables. Pero si sus conflictos permanecen con sus hijos, puede significar que algo más profundo está mal en la relación entre padres e hijos, generalmente un problema de mala comunicación o una falta de confianza, tanto de la cual puede generar un resentimiento continuo con el tiempo.

Sin embargo, derrotar esto puede parecer en el momento, tenga en cuenta que podemos aprender de nuestras fallas, incluso cuando nos fallemos unos a otros. "El fracaso significa que estamos intentando, estamos aprendiendo y estamos creciendo", dice Dasilva. "Preguntémonos, '¿Qué podemos aprender de esto y cómo podemos avanzar??'"Intente expresar esas preguntas en voz alta con la participación de su hijo y vea si puede tomar las cosas en una nueva dirección constructiva.