15 formas sorprendentes en que el clima frío afecta su estado de ánimo

Puede pensar en el clima como algo que solo afecta su estado físico. Te hace calor, te hace frío. Si olvidas un paraguas o un impermeable, te moja. Pero la verdad es que el clima tiene un efecto igualmente tangible en su psique, y en ninguna época del año es ese efecto más palpablemente que se siente que en el invierno.

Sí, a medida que las temperaturas se desploman, pasarás por todo tipo de cambios en el estado mental. Por supuesto, están el "Blues de invierno" (término científico: trastorno afectivo estacional), pero también experimentará todo, desde la creatividad impulsada y el enfoque mejorado hasta el juicio deteriorado y los antojos dietéticos totalmente fuera de la nada. Y esa es solo la punta del iceberg. Aquí, encontrarás todas las formas en que el clima invernal afecta tu estado de ánimo.

1 sentir frío puede aumentar su potencia de procesamiento

Si bien el calor físico parece aumentar la conectividad interpersonal, los sentimientos más aislados que conlleva la experiencia en frío también tienen beneficios. Ciertos tipos de tareas creativas requieren creatividad referencial, y esos son los que sobresalgas cuando tienes frío. Un estudio de 2014 reveló que, en condiciones de frío, los sujetos eran mejores para reconocer metáforas, elaborar nuevos nombres para la pasta y presentar ideas abstractas para regalos que sujetos en condiciones cálidas. Use esa primera instantánea en frío del año para descubrir el gran rompecabezas que es la compra anual de vacaciones!

2 Las bajas temperaturas pueden afectar su juicio

Eso no es el juicio como en: "No debería comer esta barra de chocolate."Es el juicio como en", esta persona es culpable."Los investigadores alemanes pusieron sujetos en habitaciones frías o calientes, les dieron tiros de taza y les pidieron que describieran los crímenes que cada persona podría haber cometido. Las personas en las habitaciones frías tenían más probabilidades de atribuir la premeditación a los delincuentes que implicaban que estaban de sangre fría, se podría decir. Las personas en las habitaciones calientes tendían a describirlos en términos de impulsividad y, sí, la cabeza de calor. De alguna manera, el cerebro humano puede confundir sentimientos físicos de frío con sentimientos interpersonales de frialdad.

3 La lluvia puede impulsar un antojo de carbohidratos

Para muchas partes del mundo, el invierno es la temporada de lluvias, por lo que el clima empapado puede acompañar temperaturas frías. La combinación puede hacer que su estado de ánimo se sumerja fácilmente, y cuando esto sucede, su cuerpo comienza a anhelar los carbohidratos. Comer pasta o pan elevará la temperatura de su cuerpo y le proporcionará un aumento momentáneo en la serotonina, que luego es seguido de una caída precipitada. Sí, su cuerpo necesita carbohidratos, pero para evitar ese choque, busque verduras como batatas, chirivías y calabaza, que son almidonadas pero también ricas en otros nutrientes.

4 La presión del aire inferior puede causar dolor físico

Este es otro que puedes culpar a la lluvia. Cuando se acerca el clima tormentoso, la presión atmosférica cae, lo que significa que aumenta la presión de los fluidos en el cuerpo. Esto puede causar hinchazón que finalmente puede presionar los nervios y las articulaciones para causar dolor, particularmente en personas que ya experimentan dolor crónico. Resulta que tu abuelo no estaba loco cuando dijo que su rodilla de truco podría predecir el clima. Las personas que tienen dolor definitivamente no son felices, por lo que la lluvia puede conducir a una mayor disminución del estado de ánimo.

5 días más oscuros pueden ahorrar su presupuesto

El invierno no es todo mal noticias para tu estado de ánimo. Los vendedores inteligentes han descubierto que las personas tienden a gastar más dinero cuando el sol brilla que cuando es gris afuera. Para ellos, eso significa crear comerciales y otros anuncios que asocian productos con la luz solar. Para ti, sin embargo, eso puede significar una falta de gasto durante el invierno. Es menos probable que realice compras impulsivas de cosas que no necesita, lo que los anunciantes llaman productos Hedonic, lo que en última instancia significa que está gastando menos y ahorrando más.

6 La nubosidad puede hacer que su coqueteo sea menos efectivo

Puede que esto no parezca algo que esperarías que los científicos estudien, pero resulta que hay evidencia experimental de que las personas son más receptivas para coquetear cuando está soleado. Un estudio francés tenía un hombre "atractivo" de 20 años que se acercaba a las mujeres en la calle para coquetear y pedir un número de teléfono. Alrededor del 22 por ciento de las mujeres obligadas en días soleados, en comparación con aproximadamente el 14 por ciento en días nublados. Si bien la práctica de abordar a una mujer en la calle para pedir su número ciertamente no es el mejor enfoque para empezar, es mejor esperar para confesar su enamoramiento hasta que salga el sol.

7 El clima nublado puede hacerte menos generoso

Otro estudio francés mostró que los conductores de cualquier género tienen más probabilidades de recoger a los autostops, también de cualquier género, cuando está soleado que cuando está nublado. Los investigadores tuvieron cuidado de evitar el clima lluvioso, ya que se supone que pocas personas quieren detenerse y dejar que un extraño húmedo en su automóvil. Una vez más, esto no es un respaldo de hacer autostop o recoger a los autostopistas, pero parece que el estado de ánimo mejorado de los conductores a la luz del sol los hizo más generosos. Lo contrario también es cierto, por lo que es posible que no desee pedirle dinero a un amigo en invierno.

8 La falta de ejercicio puede aumentar el estrés

Si no te encanta hacer ejercicio, puede ser lo suficientemente difícil convencer a ti mismo a correr o nadar en primer lugar, y mucho menos cuando el clima se congele. Combine ese hecho con la lentitud general del invierno, y las hormonas relacionadas con el estrés pueden comenzar a acumularse en su cuerpo sin la actividad física para eliminarlas. Si eso no fuera suficiente, la falta de ejercicio también puede hacer que su confianza en sí mismo se atraviese. En lugar de revolcarse, trate de encontrar una nueva forma de actividad que no lo obligue al frío. Comience considerando los 30 entrenamientos que queman más de 500 calorías por hora.

9 (levemente) el clima frío puede hacerte menos agresivo

Aquí hay uno que es posible que no espere, un estudio de metanálisis histórico comparado en los tiempos de mayor violencia interpersonal e intergrupal (más simplemente: "guerra") con patrones climáticos y descubrió que las altas temperaturas extremas y las precipitaciones extremas parecen hacer que las personas sean más agresivas y violentas. El análisis de datos también muestra que los tiroteos en Chicago son mucho menos frecuentes en el invierno. No hay garantías, por supuesto, y el crimen violento todavía ocurre en el invierno, pero quizás el frío realmente se enfríe un poco a la gente.

10 El frío puede hacerte lento

Cuando tienes que agrupar solo para salir y recibir el correo, ¿te golpeas de repente con una ola de letargo?? No eres vago, resulta que las temperaturas extremas realmente reducen tu rendimiento en tareas complejas. El frío puede afectar todo, desde su equilibrio hasta la fuerza muscular. Sin embargo, la mejor cura no es consentir esta lentitud; En su lugar, trate de hacer ejercicio regularmente y comer alimentos saludables para combatir este cansancio invernal.

11 Muy poca luz solar puede deprimirte

Sin duda has oído hablar del trastorno afectivo estacional, apropiadamente abreviado triste. Cuando llegan los meses de invierno y los días comienzan a acortar, todos tenemos un poco menos de exposición a la luz del sol cada día. Para las personas con SAD, también llamada depresión estacional, esa falta de luz solar se traduce en niveles más bajos de serotonina en el cerebro, lo que resulta en fatiga, irritabilidad y, por supuesto, depresión. La buena noticia es que, en climas más soleados cerca del ecuador, el triste es muy raro. Si la oscuridad te deprime, es hora de comenzar a empacar tus maletas para Barbados.

12 La nubosidad puede desactivar tu memoria

En realidad, hay un alza en los días nublados y lluviosos y la gruñón que viene con ellos. En un estudio de campo, los psicólogos hablaron con los compradores que salían de una tienda y les pidieron que recuperaran 10 objetos específicos e inusuales que habían colocado anteriormente en el carril de pago. Parece que el "estado de ánimo negativo inducido por el clima" en realidad mejoró la memoria de las personas. La gente de mal humor durante el clima nublado recordó siete veces más objetos que las personas en los días soleados.

13 La baja humedad puede ayudarlo a concentrarse

El aire frío contiene menos humedad que el aire cálido, por lo que cuando las temperaturas caen en el invierno, también lo hacen los niveles de humedad. Muchos sistemas de calefacción en el hogar se secan aún más el aire. Si bien el aire demasiado seco puede convertirse en un problema, la humedad más baja puede aumentar la concentración y disminuir la somnolencia. Un estudio británico analizó los efectos de los diferentes aspectos de la temperatura climática, la luz solar, el rendimiento de la prueba de presión del aire y descubrió que la humedad tenía el efecto más pronunciado. Si tiene problemas para concentrarse en el trabajo, tal vez su oficina esté demasiado húmeda.

14 El clima frío no afecta a todos por igual

Si te sientes energizado en invierno y letárgico en verano, no estás solo. Un estudio publicado en la revista Emoción reveló que diferentes personas tienen diferentes perfiles emocionales cuando se trata de clima y también tienen nombres. Los amantes del verano tienen un mejor estado de ánimo durante el clima cálido y soleado, pero los enemigos de verano sienten todo lo contrario: el calor los depende. Los dos perfiles adicionales fueron los que odian la lluvia, que se sienten significativamente peores en la lluvia, y los no afectados, que simplemente no muestran fuertes asociaciones entre el clima y el estado de ánimo. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

15 El invierno puede hacerte menos propenso al suicidio

Puede parecer contradictorio, dada toda la evidencia de que las bajas temperaturas y el mal tiempo aumentan la depresión, pero múltiples estudios han encontrado que las tasas de suicidio se sumergen en el invierno y el pico a fines de la primavera o principios del verano. Esto es cierto si la persona había sido hospitalizada previamente por un trastorno del estado de ánimo, y los científicos solo pueden especular sobre la causa. Si tiene sentimientos suicidas en cualquier temporada, por supuesto, solicite ayuda. (La línea de vida de la prevención del suicidio nacional está disponible 24/7/365 a 1.800.273.8255.) Recuerde que los blues, ya sea en invierno o verano, solo son temporales, y cada temporada trae una nueva oportunidad para mejorar su estado de ánimo.

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