13 cosas que debes decirle a tu hermano hoy

Tanto tiempo como has pasado con tus hermanos y, así como los conoces, probablemente hay muchas cosas importantes que no se dicen. Especialmente en los momentos difíciles, cuando tenemos que detenernos y reevaluar lo que es realmente importante en nuestras vidas, es el momento perfecto para considerar el tipo de palabras amables y las conversaciones que valgan la pena que pueden ayudar a fortalecer su relación, pero que se pueden pasar por alto fácilmente en el día. -día. Aquí hay 13 cosas que debe decirle a su hermano, según los expertos.

1 "Realmente me gusta esto de ti."

Tus hermanos saben que te preocupas por ellos y los amas, pero cuándo fue la última vez que les dijiste lo que específicamente crees que es genial de ellos? Es posible que muchas personas no se tomen el tiempo para considerar lo que les gusta de sus hermanos o hermanas, pero ahora es un buen momento para remediar eso.

"¿Cuáles son algunas cosas que siempre has admirado sobre tus hermanos?? Su gran estilo? Ser capaz de mantener un secreto?"Pregunta psiquiatra Vinay Saranga, MD, fundador de Saranga Psychiatry. "Sea lo que sea, hágales saberlo. Cuando nos enfrentamos a tiempos difíciles, eventos de miedo y escenarios de vida o muerte, nos recuerda cuán preciosa es la vida. Asegúrese de que la gente sepa sobre ellos antes de que sea demasiado tarde."

2 "Disfruto haciendo esto contigo."

Similar a hablar sobre lo que te gusta de tus hermanos, diciéndoles lo que te gusta hacer con ellos y hacer planes para hacer esas cosas, también es importante. Todos tendemos a estar ocupados con nuestras propias vidas, por lo que es fácil depilar el tiempo con aquellos que están más cerca de ti. Incluso si no puede estar físicamente en el mismo lugar, discutir lo que le gusta hacer con ellos puede ayudar a fortalecer la relación.

"Dile a tu hermano cosas que disfrutas haciendo con él y, si es posible, hazlas", dice el matrimonio con licencia y el terapeuta familiar Sofía robirosa, autor de El negocio del matrimonio. "Esta es una gran información que puede hacer que su hermano se sienta especial y también comentarios sobre qué continuar haciendo juntos."

3 "Esa cosa que haces me inspira."

También debe decirle a sus hermanos cómo su comportamiento y carácter tienen un impacto positivo en usted. "¿Han habido momentos en los que tal vez te sentiste deprimido y algo que tu hermano dijo o hizo??"Pregunta Saranga. "¿Tu hermano ha logrado algo significativo en su vida que admiras en secreto? Hágales saber cuánto te ha inspirado y las acciones que te hizo tomar."

Lo más probable es que no tienen idea de que algo que hicieron tuvieron un impacto directo y positivo en su vida. Hacerles saber no solo les dará una explosión de felicidad, sino que, a su vez, puede inspirarlos a hacer cosas más positivas en su vida, y también fortalecerá su relación en el proceso.

4 "Realmente te aprecio."

Una de las revestimientos de plata de tiempos difíciles y disruptivos es que enfoca lo que realmente importa en la vida, dándole un mayor sentido de gratitud por las cosas y las personas que de otra manera podría dar por sentado, incluidos sus hermanos. Estos tiempos difíciles son la oportunidad perfecta para decirle a sus hermanos cuánto los aprecia. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Ahora es un momento en que necesitamos mantener a nuestra familia y amigos más cerca de nosotros", dice Saranga. "Expresar nuestro agradecimiento a nuestros hermanos nos pone en un estado de gratitud, lo que nos ayudará a superar estos tiempos inciertos y caóticos con más facilidad. Sea específico y explique por qué los aprecia y cuente las experiencias pasadas que vienen a la mente."

5 "Te perdono."

Por supuesto, pocas relaciones entre hermanos no tienen sus tensiones o desacuerdos, a veces incluso disputas profundas. Es posible que haya pasado por ellos, pero dejó las cosas sin decir, todavía sintiendo la sensación de que fue perjudicado. Ahora puede ser el momento de abordarlos y expresar perdón.

"No hay un signo más fuerte de amor que la capacidad de perdonar", dice Saranga. "Aborde un evento específico que causó tensión con su hermano porque sientes que te hicieron que te hicieran mal y hazles saber que se olvida y quieres avanzar. Esto aumentará tu espíritu y bienestar, así como a tus hermanos."

6 "Puedes confiar en mí."

Incluso si creemos que sabemos todo sobre nuestros hermanos, probablemente hay cosas que no le han dicho, ni sobre sus vidas, sus experiencias creciendo o simplemente su perspectiva en el mundo. Lo mejor que pueda, debe darles la sensación de que pueden compartir cualquier cosa con usted, incluso los secretos potencialmente hirientes, y que respetará su confianza.

"Recuerde, las conversaciones personales y reveladoras dejan a las personas sintiéndose vulnerables, y podría llevar algo de tiempo llegar a las cosas profundas", dice Terry Connell, un experto en bienestar y acupunturista que trabaja con familias. "Si la idea de acercarse parece una buena, pero plantea una sensación de ligero miedo o ansiedad, manténgala para comenzar."

7 "Esto es lo que espero hacer con mi vida."

Cuando nos ponemos al día con los hermanos, podríamos hablar sobre lo que ha estado sucediendo en los últimos días con el trabajo o una nueva película que acabamos de ver, pero los objetivos de gran imagen en nuestra vida probablemente permanecen fuera de la mesa. Tómese el tiempo para compartir sus objetivos de vida a largo plazo con el trabajo, su relación y otros aspectos de su vida con sus hermanos y pídales que compartan los suyos.

"Comparte en lo que estás trabajando, tus metas personales y pregúntales cuáles son las suyas", dice Robirosa. "Hacer esto promueve el apoyo unos a otros y muestra que te importa."

8 "¿Cómo puedo ayudar??"

Probablemente sepas que tus hermanos y hermanas están ahí para ti, y ellos saben que estás ahí para ellos. Pero a veces es útil recordarles, especialmente en los tiempos difíciles, ya sea que les esté ofreciendo ayuda emocional de escuchar sus preocupaciones o prestar físicamente una mano con un proyecto.

"Si hay algo que su hermano necesita o necesite, hable y hágalo, si [está] dentro de lo razonable", dice Robirosa. "Esto puede ayudar a crear una sensación de poder contar entre sí."

9 "¿Cómo estás? en realidad?"

Puede que estés pensando: "Por supuesto, esa es la primera pregunta que le hago a cualquiera."Pero en lugar de simplemente hacerles la pregunta de la manera mecánica que lo haces con la mayoría de las personas, realmente preguntar ellos esta pregunta, buscando una respuesta genuina.

"Esto ayuda a promover el diálogo abierto sobre nuestros sentimientos y crea un sentido de apoyo durante estos tiempos difíciles", dice Robirosa. "Cuando compartimos nuestros factores estresantes con alguien que nos importa, ayuda a promover una sensación de seguridad emocional."

10 "Recuerda ese momento cuando ..."

Cada familia tiene sus chistes internos y la mitología familiar que aparecen en cualquier conversación cuando todos se reúnan. Pero antes de hablar con su hermano a continuación, tómese un tiempo para tratar de recordar un recuerdo positivo o divertido del que no ha hablado en mucho tiempo, pero eso te ha dejado una impresión.

"Estos pueden ser recuerdos positivos de usted y su hermano y su familia en general", dice Reema Beri, PhD, psicólogo de Great Lakes Psychology Group. "Esta es una gran oportunidad para tomarse el tiempo y reflexionar sobre todos los recuerdos agradables que ha creado como hermanos y disfrutar como familia."

11 "Ponemos unas vacaciones familiares en el calendario."

Todos tienen vidas ocupadas, especialmente a medida que envejeces y tu familia crece. Pero hay poco que fortalezca su conexión con sus hermanos más que ir al esfuerzo por pasar tiempo con ellos y su familia. Claro, esto puede significar desafíos logísticos de coordinar fechas y encontrar una salida en la que todos puedan estar de acuerdo, pero simplemente hacer el esfuerzo de verlos, ya que algo divertido significa mucho y permitirle crear recuerdos nuevos y alegres con las personas. ¿Quién te conoces mejor?.

12 "¿Qué debemos hacer con mamá y papá??"

De todas las cosas que tiene en común con sus hermanos, sus padres son probablemente los más importantes. Y si bien puede compartir las últimas actualizaciones sobre padres, tanto para los padres, tanto, especialmente a medida que envejecen, es importante discutir sus padres como sus necesidades.

"En tiempos de crisis, la honestidad y la transparencia pueden ser una herramienta útil. En este momento, muchas personas sienten que la vida es corta y deberíamos hacer que nuestros momentos cuenten ", dice Rachel McCrickard, Un terapeuta matrimonial y familiar con licencia y fundador y CEO de Motivo Virtual Clinic. Ella dice que esto incluye conversaciones Frank sobre tus padres, diciendo cosas como: "Quiero asegurarme de que planeemos con anticipación para el cuidado de fin de vida de mamá y papá. ¿Podemos reservar algo de tiempo para una conversación sobre esto??"

13 "¿Sería ayudar si hablara con mamá y papá??"

Puede ser más fácil para un hermano más que a otro hablar con sus padres sobre temas difíciles o pedirles que hagan algo. Aquellos a quienes les resulta más fácil hacer una solicitud a sus padres deberían ofrecer hacerlo cuando facilitaría la vida de su hermano o hermana.