Nunca te cepilles los dientes después de beber estas 4 cosas, dicen los dentistas

Cepillarse los dientes y el hilo dental dos veces al día puede parecer una tarea simplemente, pero es fácil cometer errores mientras continúa su higiene oral. Además de los pasos en falso comunes que podrían surgir, como olvidarse de cepillarse la lengua, cepillarse demasiado los dientes o nunca cambiar su cepillo de dientes, hay una cosa importante que podría ser perjudicial para su esmalte, la cubierta más externa de sus dientes. Si está cepillando después de beber estas cuatro bebidas, podría estar causando daños graves. Siga leyendo para averiguar cuándo necesita mantener el cepillo de dientes alejado y para obtener más consejos sobre cuándo no cepillarse, este es el peor momento para cepillarse los dentistas, dicen los dentistas.

No se cepille los dientes después de beber café, jugo de naranja, refresco o agua con cítricos.

Asegúrese de no cepillarse los dientes después de tomar café, jugo de naranja, refrescos o agua con cítricos. Las cuatro bebidas son especialmente ácidas y pueden dañar el esmalte de los dientes. Si se cepilla los dientes dentro de una hora de consumir una de estas bebidas, podría causar erosión del esmalte, Madison Kaplan, Un higienista dental registrado en California dijo a CNET. "Aunque el esmalte es una de las estructuras más difíciles de su cuerpo, más similar al contenido de calcio en nuestros huesos, la acción física del cepillado puede debilitar la estructura del diente", explicó Kaplan. "Las cerdas frotan el ácido en el esmalte poroso de los dientes, lo que puede causar daños permanentes con el tiempo."Y para obtener más errores para evitar, mira estas 25 cosas que estás haciendo que horrorizarían a tu dentista. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Dañar su esmalte puede causar graves consecuencias para sus dientes.

Cepillarse inmediatamente después de beber bebidas ácidas dañará su esmalte y sus dientes lo necesitan. Según Colgate, "el esmalte protege las áreas internas y más frágiles de sus dientes, conocidas como dentina y pulpa. Es la primera y más importante línea de defensa contra la caries dental. Si su esmalte está dañado, puede desarrollar cavidades, sensibilidad a la temperatura e incluso infección de dientes."Y para más peligros para evitar, esto es lo que sucede si no te cepillas los dientes por un día, muestra el estudio.

Deberías esperar al menos 60 minutos antes de cepillarse.

Si ha consumido bebidas o alimentos ácidos, la American Dental Association (ADA) recomienda esperar al menos 60 minutos antes de cepillarse los dientes. La erosión ácida puede ocurrir si se cepilla los dientes cuando su boca está en estado ácido, según un estudio de 2018 publicado en el Serie de la Conferencia del Journal of Physics. En 2004, un estudio notable publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina encontró que los dientes pueden protegerse mejor si las personas evitan cepillarse hasta 30 a 60 minutos después de un "ataque erosivo."Y para obtener un contenido más útil entregado directamente a su bandeja de entrada, regístrese en nuestro boletín diario.

Si no tiene tiempo para esperar, salga de agua alrededor de su boca.

Si acaba de ingerir algo ácido y no tiene aproximadamente 60 minutos para esperar antes de cepillarse, la ADA sugiere beber agua o masticar chicle sin azúcar. Según la ADA, es mejor elegir un chicle con el sello de aceptación de la ADA, lo que confirma que el producto cumple con los criterios de ADA y los estándares de eficacia.

"Cuanto más pueda eliminar los alimentos y las bacterias, más salud oral óptima alcanzará", dijo Kaplan a CNET. Kaplan aconseja a cualquier persona que no tenga tiempo para cepillarme para que se agite con agua. Beber refrescos, jugo, una bebida deportiva o cualquier bebida ácida puede dejar los restos de azúcar en los dientes, pero el agua puede ayudar a deshacerse del residuo no deseado, la ADA aconseja. El agua minimiza las bacterias que causan la cavidad en la boca y diluye el ácido.

"Todavía tendrá que cepillarse dos veces al día durante dos minutos y limpiar entre los dientes, pero beber agua durante el día contribuirá en gran medida a mantener su sonrisa libre de cavidades", dice la ADA ", dice la ADA. Y para más formas de mantener la boca feliz, descubra la bebida "saludable" que podría estar arruinando sus dientes, dicen los dentistas.