Si esto le sucede por la noche, su riesgo de depresión se dispara, dice un nuevo estudio

Todos nos sentimos azules de vez en cuando, pero la depresión es mucho más que un mal humor que se desarrolla. La depresión clínica, también conocida como trastorno depresivo mayor, puede afectar su capacidad para participar en la vida cotidiana y realizar sus actividades habituales. La Clínica Mayo define la depresión como "una sensación persistente de tristeza y pérdida de interés", diciendo que "afecta cómo se siente, piensa y se comporta, y puede conducir a una variedad de problemas emocionales y físicos."

Los investigadores todavía están tratando de comprender las causas fundamentales de la depresión, que son variadas y complejas. "Los científicos han aprendido mucho sobre la biología de la depresión, pero su comprensión ... está lejos de ser completa", explican los expertos de Harvard Health. Ahora, un nuevo estudio se está concentrando en un fenómeno que muchos de nosotros experimentamos por la noche, diciendo que tiene "un efecto significativo en la calidad de vida" y pone a un grupo de personas en particular con un mayor riesgo de depresión. Siga leyendo para averiguar qué es y por qué los autores del estudio dicen que es hora de que los profesionales de la salud lo tomen en serio.

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La depresión es una amenaza a la salud global.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que 280 millones de personas en todo el mundo sufren de depresión. "La depresión es diferente de las fluctuaciones del estado de ánimo habituales y las respuestas emocionales de corta duración a los desafíos en la vida cotidiana", escriben, y agregan que "puede hacer que la persona afectada sufra mucho y funcione mal en el trabajo, en la escuela y en la familia. En el peor de los casos, la depresión puede provocar suicidio."Más de 700,000 personas mueren por suicidio cada año, la OMS informa. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

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Las personas que pasan por la menopausia son propensas a la depresión.

La transición a la menopausia, cuando una persona que menstrúa deja de obtener un período mensual de los cambios hormonales que se "correlacionan con un mayor riesgo de depresión", según la salud cotidiana, que cita un estudio turco publicado en Jul. 2020 Edición de Menopausia. Encontró que el 41 por ciento de las mujeres posmenopáusicas experimentaron "algún tipo de depresión."

De hecho, los investigadores dijeron que la estadística puede ser "engañosa" debido a la edad de los participantes del estudio, y que muchas más personas pueden sufrir depresión durante y después de la menopausia.

Los sudores nocturnos y los sofocos son comunes durante la menopausia.

Muchos de nosotros probablemente ya sabemos que los sofocos y los sudores nocturnos son síntomas comunes de la menopausia, pero lo que les causa? Jessica Shepherd, MD, la marca OB-Gyn certificada por la junta y cofundador de la marca de bienestar de la menopausia Stellavia, explica: "Los cambios hormonales relacionados con las hormonas reproductivas, como el estrógeno y la progesterona, así como los cambios de receptores neuronales termorreguladores, pueden causar cambios en la temperatura de su cuerpo que hacen que la temperatura corporal haga que te sientes demasiado caliente. Los sofocos se deben a cambios en ambas hormonas y también termorreguladores en el sistema nervioso. Cuando se producen sofocos, los vasos sanguíneos cerca de la piel se abren para enfriarlo, lo que puede hacer que te sientas sobrecalentado y posiblemente estalle en sudor."

Los sudores nocturnos, dice, son un poco diferentes. "Los sudores nocturnos se sienten como una repentina ola de calor que se extiende por todo el cuerpo, seguido de una fuerte sudoración, hiperhidrosis, piel enrojecedora y un latido rápido."

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Un nuevo estudio dice que los sudores nocturnos son más propensos que los sofocos para contribuir a la depresión.

Tanto los sofocos como los sudores nocturnos son incómodos, pero es uno peor que el otro? Eso es lo que los investigadores de la Universidad de Massachusetts pretendían averiguar cuándo realizaron un estudio sobre sudores nocturnos, sofocos, depresión y estrés. El estudio, que se presentó durante la reunión anual de la Sociedad de Menopausia de América del Norte (NAMS) la semana pasada, observó a 200 mujeres que experimentaban menopausia y descubrieron que "las mujeres que informaron la mayor frecuencia de sofocación por la noche tenían puntajes de depresión significativamente más altos en comparación con las mujeres que habían la frecuencia flash caliente más alta durante otros momentos del día."

Los autores explicaron que sus hallazgos "respaldan estudios anteriores que encontraron que las interrupciones del sueño durante la menopausia tienen un efecto significativo en la calidad de vida y sugieren que los sudores nocturnos pueden tener consecuencias más severas que los sofocos."

"Sabemos que las alteraciones del sueño son uno de los mayores detrimentos para las mujeres que pasan por la menopausia, pero estos resultados son únicos porque muestran que las mujeres que experimentan sudores nocturnos, en lugar de solo sofocos, pueden estar en una desventaja aún mayor", dijo el doctorado Sofiya Shreyer, Autor principal del estudio. Director médico de NAMS Stephanie Faubion, MD, MBA, agregó: "Este estudio se suma a la creciente evidencia de que los síntomas de la menopausia, como los sofocos y los sudores nocturnos, pueden restablecer significativamente la calidad de vida de una mujer y que los profesionales de la salud deben tomar en serio."

El sueño descansado está directamente relacionado con su calidad de vida.

"Este estudio ayuda a mantener la necesidad de tomar en serio los síntomas de la menopáusica de las mujeres", dice Shepherd. "Los sudores nocturnos tienen un efecto considerable en la capacidad de tener un sueño reparador, lo que a su vez afecta la calidad de vida."

Si sufre sudores nocturnos y otros síntomas problemáticos de la menopausia que pueden contribuir a la depresión, hable con su proveedor de atención médica sobre las opciones que pueden brindarle alivio. Shepherd recomienda el spritz flash caliente de Stellavia, que dice: "Su objetivo es enfriarse y refrescarse mientras deja un brillo juvenil en la piel con jugo de hoja de aloe orgánico para ayudar a enfriar e hidratar, glicerina para calmar la piel y promover la curación y el refrescante eucaliptoliptol."

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