6 aventuras épicas americanas

Ser un guerrero de fin de semana no necesita tener ganas de ir a la guerra. De hecho, los descansos más cortos y un viaje perfectamente planificado pueden ser poderosamente restauradores si se hacen bien. Por ejemplo, los excursionistas que pasaron solo cuatro días en un viaje en el desierto, sin dispositivos electrónicos, aumentaron sus habilidades creativas de resolución de problemas en un 50 por ciento, encontró un estudio de la Universidad de Utah. Y los abogados en un estudio canadiense que tomó ciclismo y descanso de natación fueron significativamente más felices que aquellos que participaron en actividades menos activas.

Aquí, entonces, de los expertos en Mejor vida, son seis aventuras mental y llenas de acciones que puede experimentar en una semana (o menos) para trabajar en su cuerpo, sifra el estrés e incluso hacer que su trabajo sea más soportable, debe decidir volver a trabajar, es decir. Y para vivir su vida al máximo, tome su lista de deseos y verifique estas 40 cosas absolutamente esenciales que debe hacer en sus 40! ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Girar a través de Carolina del Sur

POR QUÉ ALLÍ?
En otoño, las estribaciones de las montañas Blue Ridge cerca de Greenville son ideales para el ciclismo: clima crujiente, trucos ondulantes que cortan los viñedos y las oportunidades interminables para probar sus piernas trepadoras.

Quédate donde?
Hotel Domestique. Este pequeño hotel boutique, copropietario por el ex ciclista profesional George Hincapie, tiene su propia tienda de bicicletas y flota de bicicletas BMC. Desde $ 335, HotelDomestique.comunicarse

HACERLO MEJOR
Ser conservador al comienzo de una subida, dice Hincapie. "Si te quedas en la silla de montar y giras suavemente en una marcha fácil, valdrá la pena cerca de la parte superior."

Entrena para un tri en Arizona

POR QUÉ ALLÍ?
Con aire seco, cielos despejados y temperaturas de otoño de 70 a 80 grados, el desierto de Sonora es un campo de entrenamiento principal para los triatletas.

Quédate donde?
Santuario en Camelback Mountain. Olímpico Misty Hyman y el personal de fitness en este Paradise Valley Resort pueden crear un plan de tri de entrenamiento adaptado a sus necesidades. $ 1,797 (paquete de tres días), santuario Oncamelback.comunicarse

HACERLO MEJOR?
Mira hacia el fondo de la piscina y mantenga la línea de flotación en la corona de la cabeza para que su cuello se alinee con su columna vertebral. Levantarás las caderas y nadarás más rápido, dice Hyman.

Para aprovechar al máximo cada día, comience a ver estas increíbles 50 cosas que debe hacer antes de morir!

Remo de pie de maui

POR QUÉ ALLÍ?
El pronóstico del tiempo aquí es monótonamente impresionante, y las temperaturas oceánicas, en los cómodos 70, son tan atractivos.

Quédate donde?
Four Seasons Resort Maui en Wailea. Las suaves olas y las playas de arena suave de la bahía son perfectas para practicar. La gente de Maui Sports Adventures puede conocerte en el hotel para una lección o gira. Desde $ 495, cuatroSeesas.comunicarse

HACERLO MEJOR
"Encienda su golpe en la mano y doblando la cintura", dice el boiler profesional Sean Poynter. "Estírelo hacia adelante para colocar la cuchilla en el agua mientras patea el trasero."

Haz una caminata en Malibu

POR QUÉ ALLÍ?
Las colinas onduladas hacia el norte y las olas rodantes hacia el sur aseguran que sus horas de senderismo se acercan con un desenfoque azul verde. En esta franja de 21 millas de la costa del Pacífico, encontrar su centro (y tonificarlo) es una segunda naturaleza.

Quédate donde?
El rancho en Live Oak Malibu. Tan duro como tranquilo, este retiro vegetariano mente-cuerpo ofrece caminatas diarias y sesiones AB. $ 6,200 (todo incluido, siete días), Theranchmalibu.comunicarse

HACERLO MEJOR?
"Al caminar, acorta tu duración", dice Marc Alabanza, director del programa del rancho. Esto reduce el estrés en sus articulaciones y extiende la resistencia.

Entonces, ¿por qué no reservar un viaje ahora? Tener más tiempo para buscar aventura es una de las 40 mejores cosas de estar en sus 40!

Galope en las Montañas Rocosas

POR QUÉ ALLÍ?
Dolores, Colorado, se encuentra en un valle remoto en la gama de San Juan de los Rockies. Ofrece un menú de terreno y actividades emocionantes de todo lo que pueda, la escalada: escalada, ciclismo de montaña, rafting, pesca con mosca y paseos a caballo.

Quédate donde?
Dunton Hot Springs. Un personal experimentado lo ayudará a satisfacer su apetito por la aventura, lo que sea que esté de humor para probar. Desde $ 600, Duntonhotsprings.comunicarse

HACERLO MEJOR
"Cuando su caballo comience a dirigirse cuesta arriba, párese en los estribos y inclúe hacia adelante para salir de su espalda y ayudarlo a subir", dice la mujer Dunton Alison Eddy.

Tee Off en San Jorge, Utah

POR QUÉ ALLÍ?
Cielo leve y seco de otoño, terreno parecido a Marte y excelentes campos de golf, dice el editor de Golf Digest Ron Kaspriske.

Quédate donde?
La posada en la entrada. Cuando alquila una de las Casitas inspiradas en Anasazi, propiedad de los miembros, obtienes acceso al curso de diseño de la firma Johnny Miller de 7.085 yardas de Snow Canyon Country Club. Además, es un corto viaje a muchos otros cursos. De $ 179, innatentrada.comunicarse

HACERLO MEJOR?
Quédate en la calle, dice Kaspriske. "Fuera del tee, use una madera de calle o híbrida para mantenerlo en juego y salvará a sus clubes de marcas de desgarro del terreno rocoso."

Cualquiera que sea el viaje que elijas, vive en el momento, es solo una de estas 25 formas de ser más feliz ahora!