40 mitos sobre la vida después de 40 todos todavía creen

Hay muchas nociones preconcebidas sobre lo que es estar en sus 40. A pesar de los comerciales de televisión sobre la pérdida de cabello, la baja libidos y las cremas arrugas, sus 40 pueden ser la mejor era de su vida. Pero para disfrutar de todo lo que tu quinta década tiene reservado, es hora de comenzar a rechazar algunos mitos ageistas sobre la vida después de 40.

Después de todo, usted es el único que puede decidir cómo son sus 40, ni un puñado de estadísticas o "hechos" infundados perpetuados por extraños. Entonces, revelemos los siguientes 40 mitos sobre la vida después de 40 de una vez por todas!

1 La mayoría de los momentos principales de la vida están detrás de ti.

Quizás hayas terminado de tener hijos. Tal vez has tenido éxito en tu carrera. Pero ninguna de estas cosas significa que las partes más importantes de su vida ya han pasado. Todavía hay mucho que esperar después de 40. Puede viajar más, puede cambiar de carrera, o tal vez incluso decidirá hacer algo diferente con su tiempo como escribir un libro, concentrarse en su arte o hacer algún trabajo voluntario. Lo mejor está por venir!

2 y convertirse en abuelo es tu único hito previsible.

La edad promedio que una persona se convierte por primera vez en un abuelo es de 50 años, según los datos de 2018 del AARP, y definitivamente no es el próximo gran hito en su vida. Podrías cambiar tu carrera, recoger un nuevo pasatiempo o incluso salir con alguien nuevo. Sea lo que sea, usted tiene el control de su vida y sus hitos son un reflejo de cómo elige vivirla.

3 Has alcanzado tu pico profesional.

Vera Wang No entró en la industria de la moda hasta que tenía 40 años y ahora es una de las principales diseñadoras de vestidos de novia. Y Julia Niño escribió su primer libro de cocina a los 50. Son solo un par de ejemplos que a los 40 años, todavía estás comenzando.

4 Tu metabolismo comienza a salir y no hay nada que puedas hacer al respecto.

Si bien no recomendamos que los garabatos de comer atracones todo el tiempo, es cierto que su metabolismo se puede manejar a cualquier edad. Si bien podría ser más fácil a los 40 poner unas pocas libras que a los 20, al beber agua helada (lo que hace que queme más calorías más rápidamente al aumentar la temperatura del cuerpo) y agregar proteínas variadas a su dieta, puede más. Combatir fácilmente un metabolismo de desaceleración.

5 Es hora de vestir tu edad.

Cumplir 40 no significa de repente que tienes que frecuentar Brooks Brothers o Coldwater Creek para un conjunto "apropiado para la edad". Si bien puede ser mejor mantenerse alejado de lazos o sandalias divertidas en la oficina, su estilo personal es lo que lo hace, sin importar la edad que tenga.

6 Te vuelves irrelevante.

En realidad, eres el jefe, y estás ejecutando oficialmente el programa.

7 personas menores de 40 años no pueden relacionarse con usted.

Entonces, tal vez no entiendas bien la última jerga, pero eso no significa que no eres identificable. Cuando llegas a tus 40 años, haces todas las mismas cosas que hiciste antes y con las mismas personas, ahora, ahora tienes mucho más conocimiento. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

8 ya no te consideran sexy.

No es verdad. De hecho, estás comenzando. Hombres y mujeres son sexys en sus 40 y sin etiquetas como "Cougar" o "Silver Fox."

9 bikinis no son una opción.

No hay una regla que diga que una vez que llega a los 40, está destinado a recolectar solo encubrimientos y fondos de traje de baño con falda. Usas lo que te sientes cómodo a cualquier edad, y eso es eso!

10 fines de semana son para jóvenes.

Claro, rebotar de grandes noches puede ser un poco más duro en tus 40 años, pero si tienes ganas de salir y bailar con tus amigos, hazlo! Quiero golpear un bar para ver el juego de baloncesto? Estar en tu camino alegre!

11 De repente desarrollarás arrugas.

Cuidar su piel es crucial sin importar la edad que tenga, y cumplir 40 años no significa que las arrugas sean inminentes. Sea saludable, tenga confianza, frote un poco de crema hidratante y deje de preocuparse por los signos de envejecimiento en la cara. Incluso si surgen, son la marca de una vida bien vivida.

12 Nadie te contratará.

Tienes la única cosa que todo profesional de contratación quiere: gran experiencia.

13 Es demasiado tarde para explorar tu sexualidad.

Explorar su sexualidad podría significar redescubrir la orientación sexual o las preferencias sexuales. No importa lo que signifique para usted, no existe el pasado por el mejor momento sexual o demasiado viejo para las nuevas experiencias sexuales.

En un estudio de 2004 realizado por el AARP, más de la mitad de las personas mayores de 45 años describieron la actividad sexual como una parte muy importante de sus vidas y dijo que tiene un impacto directo en su calidad de vida. Además, el 36 por ciento informó tener relaciones sexuales una vez por semana, mínimo.

14 Tu cabello se volverá gris.

Sí, para cuando llegamos a nuestros 40 años, el cuerpo hace menos melanina, que es responsable del color del cabello. Pero la experiencia de cada persona es única, por lo que pensar que cumplir 40 inmediatamente significa que el cabello gris no es el caso. Y ir a gris no tiene un inicio tan temprano como la sociedad tiende a pensar. De hecho, según la investigación de 2012 de la compañía de cosméticos L'Oreal, el 10 por ciento de las personas mayores de 60 años no tienen cabello gris.

15 eres demasiado viejo para volver a la escuela.

Solo recurra a las estadísticas: la cantidad de estadounidenses "mayores" que regresan al aula está constantemente en aumento, con la tasa de inscripción más rápido que aquellos que se gradúan en la escuela secundaria. Según el Centro Nacional de Estadísticas de Educación a través de NBC News, los estudiantes mayores de 35 años representaron el 17 por ciento de todos los estudiantes universitarios y graduados en 2009. En 2020, se espera que ese porcentaje aumente a casi el 20 por ciento.

16 Es más difícil recuperarse de un frío.

Incorrecto. De hecho, las personas mayores de 40 años tienen menos resfriados. Según WEDMD, los adultos jóvenes promedian entre dos y cuatro resfriados al año, mientras que las personas mayores de 60 años tienen menos de un resfriado al año en promedio. Por qué? Porque a medida que envejecemos, estamos expuestos a tantos virus diferentes que nuestros cuerpos desarrollan inmunidad contra ellos. Llevar eso, niños!

17 Tus dientes son más sensibles.

En realidad, se ha demostrado que las personas mayores de 40 experimentan significativamente menos sensibilidad en sus dientes. A medida que envejecemos, la dentina, que es el tejido interno de los dientes. Eso significa una mayor cantidad de tolerancia al dolor y mucha menos sensibilidad!

18 Tu audición empeorará.

Todavía no estamos allí, amigos, por lo que para cualquiera que le advierte sobre la inminente pérdida auditiva, les dicen que se relajen un poco. La mayoría de las personas comienzan a experimentar la pérdida auditiva más cerca de los 65 años cuando la estructura interna del oído comienza a cambiar.

19 Empezarás a hablar contigo mismo.

Lo más probable es que ya haya estado haciendo esto durante años. Y en realidad, hablar contigo mismo no es el marcador de ser senil (o una indicación de enfermedad mental, para el caso).

20 Olvidarás las cosas con más frecuencia.

Todos hemos extraviado nuestras llaves en un punto o perdimos nuestro cargador telefónico por las profundidades impenetrables del sofá, pero realmente experimentamos el olvido en un nivel diferente una vez que cumplamos 40 años? No! El cerebro continúa produciendo nuevas células a todas las edades y hay muchas maneras de mantenerse afilados.

21 Desarrollarás etiquetas de piel.

A pesar de lo que muchas personas pueden decir sobre las etiquetas de la piel, no son una parte ineludible de la creciente mayor. De hecho, muchas etiquetas de piel se hacen fricción frotando contra la piel.

22 Necesitarás gafas.

Es posible que necesite una iluminación un poco mejor, según la Asociación Optomérica Americana. A medida que envejecemos, tendemos a necesitar más luz para descifrar palabras en una página.

23 Puedes tener sexo "seguro" sin protección.

Las infecciones de transmisión sexual no discriminan, incluso cuando se trata de edad. En sus 40 años, todavía es vulnerable cuando se trata de transmisión de enfermedades sexuales, así que asegúrese de practicar sexo seguro.

24 goteras mientras te ríes es la nueva normalidad.

Fugas mientras te ríes o antes de que puedas llegar al baño no es necesariamente un efecto secundario directo del envejecimiento. Sin embargo, es una indicación de la incontinencia urinaria del estrés, un problema que afecta a más de 33 millones de estadounidenses y necesita ser tratado médicamente, según la Asociación Nacional para la Continencia.

25 Su libido disminuirá significativamente.

El sexo es en realidad más agradable y más frecuente para las personas, en particular, en sus 40 años. Según la investigación de 2010 publicada en la revista Personalidad y diferencias individuales, Las mujeres entre las edades de 27 y 45 años tenían fantasías sexuales más intensas y frecuentes, y más sexo real que las mujeres en grupos de edades más jóvenes.

26 Necesitarás cirugía plástica.

No hay absolutamente ninguna validez en el mito de que necesita cirugía plástica una vez que cumpla 40 años. Los senos se hunden con el tiempo (al igual que ciertas partes masculinas), pero eso no significa que tenga que recurrir a la cirugía para un ascensor.

27 No necesitas afeitarte.

No tires tu navaja todavía. A medida que envejece, donde su cabello crece tiende a cambiar, y muchas mujeres se encuentran desarrollando un poco de pelusa en sus caras. Entonces, si bien es posible que ya no sienta la necesidad de afeitarse las piernas o las axilas, algunas mujeres eligen afeitarse el cabello que puede crecer sobre el labio o en la barbilla. Pero esa es completamente tu preferencia.

28 Ya no necesitas usar desodorante.

Si bien es cierto que nuestras glándulas eccrinas (las responsables de hacernos sudar) tienden a adelgazar a medida que envejecemos, aún continuamos sudando y, por lo tanto, continuamos produciendo olor corporal. Así que no cruce el speedstick de su lista de compras todavía.

29 Estás destinado a ser físicamente más débil.

No hay necesidad de sentirse intimidado por los jóvenes que presionan su peso corporal en el gimnasio. Envejecer no tiene que significar sacrificar tu resistencia o tu fuerza. La masa muscular disminuye a medida que envejecemos, pero todavía hay una gran oportunidad en nuestros 40 de trabajar hacia músculos más delgados y más fuertes.

30 Tendrás menos energía.

La energía ciertamente disminuye a medida que envejecemos, pero mantener un régimen de entrenamiento constante y una dieta saludable realmente puede ayudar a aumentar la energía.

31 No necesitas dormir tanto.

Es cierto que existe una correlación entre el envejecimiento y el sueño. Pero no es cierto que la gente mayor de 40 no sea necesidad dormir tanto como solían. La National Sleep Foundation sostiene que "el sueño necesita [para] permanecer constante durante toda la edad adulta", así que en realidad, necesitas tanto dormir en tus 40 como siempre lo hiciste.

32 No hay estreñimiento de lucha.

El estreñimiento se convierte en un problema a medida que envejecemos porque perdemos la masa muscular por todas partes, pero también perdemos el tonelaje muscular profundamente en nuestras entrañas. Sin embargo, hay una solución fácil: más ingesta de alta fibra, más verduras y más proteínas.

33 ya no podrás digerir lácteos.

Amantes de Gouda, no te preocupes. Es un mito que ciertamente se convertirá en lácteos o lactosa intolerante una vez que ingrese a los 40. Nuestro nivel de lactasa disminuye a medida que envejecemos, que es lo que ayuda a nuestros cuerpos a digerir productos lácteos, pero eso no significa necesariamente que inmediatamente se vuelva intolerante. Si le preocupa, los probióticos pueden ser una excelente manera de regular sus movimientos intestinales y luchar contra la intolerancia.

34 La hinchazón se convierte en un problema.

Cualquiera es susceptible de hinchazón, sin importar tu edad. Las personas en la mediana edad tienen más probabilidades de adquirir grasa abdominal, que se puede confirmar con la inflación. Pero la hinchazón no es el problema real, ya que la hinchazón puede afectar a cualquier persona por cualquier cantidad de razones.

35 necesitas comenzar a beber jugo de poda.

Oye, si quieres comenzar a beber jugo de poda, bien en ti. El jugo provocado por las ciruelas ciruelas por las ciruelas y las ciruelas secas tiene una cantidad exorbitante de beneficios para la salud, como mejorar la digestión, reducir el impulso de la vejiga hiperactiva y construir masa ósea, pero es completamente esencial integrarse en su dieta una vez que tiene 40 años? No.

36 usar protector solar se vuelve más importante.

Usar protector solar no es una parte necesaria de tener 40 años; en realidad es una parte necesaria de ser humano. No importa su raza o si se quema o bronceado, toda la piel es susceptible a los rayos UV dañinos del sol, y la sobreexposición puede aumentar su riesgo de cáncer de piel.

37 El aumento de las bacterias causa más infecciones del tracto urinario.

En sus 40, los cuerpos de las mujeres no hacen tanto estrógeno como lo hicieron antes, y una de las responsabilidades del estrógeno es proteger el cuerpo contra la infección. Pero la bacteria que reside cerca de la vulva y el resto de las partes reproductivas femeninas siempre está ahí, por lo que cualquier riesgo mayor de obtener una infección urinaria no es el resultado de más bacterias. En realidad se debe a que el cuerpo produce menos estrógeno.

38 Sequedad vaginal es inevitable para las mujeres.

La sequedad vaginal puede ocurrir en nuestros 40 debido a esos niveles disminuidos de estrógenos a medida que las mujeres envejecen. Y aunque es cierto que muchos de nosotros experimentaremos sequedad vaginal, no es una inevitabilidad. Y los efectos pueden contrarrestarse mediante el uso de una humectante vaginal, participando en actividad sexual regular y usando un lubricante.

39 también lo es la disfunción eréctil para los hombres.

Mientras que la edad poder jugar un papel en la disfunción eréctil (ed), ciertamente no es una causa directa de ello. Por ejemplo, un estudio de 2013 publicado en el Revista de medicina sexual descubrió que el 25 por ciento de los hombres menores de 40 años que buscaron tratamiento para la educación. También vale la pena señalar que el riesgo de disfunción eréctil se incrementa por el tabaquismo y el consumo de drogas, sin importar la edad de una persona.

40 Empiezas a encoger y no hay nada que puedas hacer al respecto.

Si bien nos encogemos de hecho a medida que envejecemos, hay formas de mitigar cuánto de nuestra altura perdemos, que incluyen ejercicio, estiramiento, vitaminas y evitar el alcohol y el tabaco, según Medicare.organizar.