17 cosas sorprendentes que dañan tus ojos

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), alrededor de 12 millones de personas mayores de 40 años en la U.S. Tener un deterioro de la visión, y alrededor de 61 millones de u.S. Los adultos tienen un alto riesgo de una gran pérdida de visión. Ciertos factores de riesgo para empeorar la visión, como la edad, no se pueden controlar, pero otros que pueden ser lo que no.

Le pedimos a los médicos que reunieran algunas de las cosas sorprendentes que pueden afectar la salud de su ojo y dañar su visión. Siga leyendo para averiguar lo que dijeron.

Lea esto a continuación: si ve los flotadores de los ojos, podría ser un signo de esta condición crónica.

1 pasar demasiado tiempo en la computadora

Desafortunadamente, pasar demasiado tiempo frente a la computadora puede afectar gravemente la salud de su ojo. De acuerdo a Melissa Toyos, Un oftalmólogo con sede en Nashville, el uso de la computadora es la causa emergente número uno de ojos secos e irritados.

Además, los problemas de visión relacionados con el uso de la computadora son tan comunes que la Asociación Optométrica Americana (AOA) tiene un nombre especial para ellos: Síndrome de visión por computadora (CVS).

Lea esto a continuación: si nota esto alrededor de sus ojos, revise su hígado.

2 pasar demasiado tiempo en su teléfono

Al igual que su computadora, la pantalla de su teléfono celular también emite luz azul que puede dañar sus ojos. "La luz azul tiene menos energía que UV [luz], pero penetra más profundamente en el ojo que los rayos ultravioleta, alcanzando la retina sensible a la luz en la parte posterior del ojo", explica Gary Heiting, Director de Investigación y Normas de la Visión en AsyesAfe. Limite la cantidad de tiempo que pasa mirando su teléfono para proteger su salud ocular.

3 Uso en exceso de lentes de contacto

Cualquiera con una visión menos que perfecta sabe que las lentes de contacto son un regalo del cielo. Sin embargo, si usa lentes de contacto, debe asegurarse de que las esté utilizando correctamente, o de lo contrario podría estar poniendo en riesgo su salud ocular.

"Las lentes de contacto pueden acumular depósitos de proteínas, lípidos, cosméticos y otros escombros con el tiempo", explica Optometrist Leigh Plowman. "Las bacterias también pueden unirse a la superficie de las lentes y causar una infección ocular significativa."En un informe de 2016 publicado en Informe semanal de morbilidad y mortalidad, Los investigadores encontraron que de 2005 a 2015, aproximadamente el 20 por ciento de todas las infecciones corneales relacionadas con las lentes de contacto dieron como resultado algún tipo de discapacidad visual, así que tenga cuidado.

4 Usar lentes de contacto en agua

Asegúrese de sacar sus lentes de contacto antes de ducharse o nadar. "Las bacterias ocultas viven en el agua, y estas pueden causar infecciones oculares severas", dice Damon Ezequiel, un optometrista y presidente de la Sociedad Internacional de Especialistas en lentes de contacto. "Algunas personas han sido muy desafortunadas y han perdido un ojo debido a estas condiciones."

5 durmiendo en lentes de contacto

Otra cosa que no debes hacer cuando usas lentes de contacto? Dormir. "Si bien hay lentes de contacto blandos que están aprobados para el uso de la noche, el riesgo de infección aumenta exponencialmente cuando duerme en las lentes", explica Benjamin Bert, MD, oftalmólogo en el Centro Médico MemorialCare Orange Coast en California.

"La lente física en sí puede secarse en la superficie del ojo y causar daño microscópico que permite que las bacterias ingresen a la córnea y causen una úlcera", advierte.

RELACIONADO: Para obtener información más actualizada, regístrese en nuestro boletín diario.

6 subiendo el calor demasiado alto

"Los ojos secos no son solo una molestia, pueden causar daños a la superficie frontal del ojo", explica Jonathan Wolfe, OD, un optometrista con sede en Nueva York. En el invierno, ve hordas de personas que se presentan con este daño, generalmente debido a "el aire cálido y seco producido por la calefacción central en una casa u oficina."

Pero hay esperanza! Wolfe dice que "simplemente tener un humidificador en el dormitorio puede conducir a una mejora significativa en la comodidad y la salud ocular."

7 Aire acondicionado de voladura en el verano

Si cree que la salud de su ojo es mejor en el verano cuando el aire acondicionado está encendido, piense de nuevo. Según Plowman, el aire acondicionado, como el calentamiento, "reduce la humedad relativa" en una habitación, y esto "es a menudo un contribuyente a la enfermedad del ojo seco."La Asociación Optometría Americana (AOA) señala que los ojos secos avanzados pueden conducir a una visión deteriorada, así que asegúrese de reducir su aire acondicionado (y obtener algunas gotas para los ojos) para mantener la salud de su ojo en buena forma.

8 frotando tus ojos

Cuando sus alergias actúan, puede ser tentador frotar los ojos para aliviar la incomodidad. Sin embargo, Wolfe advierte que "el frotamiento excesivo de los ojos puede aumentar en gran medida las posibilidades de desarrollar el adelgazamiento corneal (queratocono) o acelerar el queratocono que ya está en desarrollo", especialmente en niños.

9 Hacer trabajo de jardinería sin protección para los ojos

La próxima vez que salga para cortar el césped o mueva una ramificación del camino de entrada, asegúrese de usar la protección ocular adecuada. De acuerdo a Satish Modi, Un oftalmólogo certificado por la junta en Seeta Eye Care en Nueva York, "realizar trabajos de jardinería y otras tareas en las que es posible que algo dañe el ojo sin protección ocular puede provocar lesiones graves" que perjudican permanentemente su visión. "Simplemente usar gafas de seguridad duraderas al realizar tareas de mantenimiento puede marcar la diferencia para su vista", dice. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

10 teniendo la apnea del sueño no tratada

La apnea del sueño no solo te cansa. Según Plowman, el trastorno del sueño también tiene el potencial de conducir a la pérdida de visión al causar otras afecciones como el glaucoma. En un estudio de 2013 publicado en la revista Oftalmología, Los investigadores encontraron que los pacientes con apnea del sueño tenían un 1.67 veces mayor riesgo de desarrollar glaucoma dentro de los primeros cinco años de su diagnóstico en comparación con aquellos sin la afección.

11 Tomar antidepresivos

Los antidepresivos vienen con varios efectos secundarios potenciales, uno de los cuales son los problemas de visión. Estas drogas "pueden afectar el enfoque de sus ojos" y "[dificultar que sus ojos funcionen bien juntos", señala Plowman. Si comienza a tomar antidepresivos y de repente nota que su salud ocular se deteriora, Plowman sugiere hablar con un ojo médico para discutir otras opciones.

12 Uso de medicamentos para el acné

Los antidepresivos no son el único tipo de medicamento que puede causar efectos secundarios oculares. Un tipo común de medicamento para el acné llamado isotretinoína (marcas Nombres: Accutane y Roaccutane) puede "dañar las glándulas meibomianas en los párpados" que son responsables de mantener los ojos húmedos, Plowman dice.

Si está tomando este medicamento y comienza a experimentar ojos secos, pregúntele a su dermatólogo sobre medicamentos alternativos.

13 usando gafas de sol baratas

Vale la pena invertir en tonos de alta calidad. "Algunas gafas de sol pueden parecer tener lentes oscuras, pero no proporcionan suficiente protección UV", explica Ezekiel. "Las gafas de sol de buena calidad tienen una protección UV superior, y la protección final para sus ojos proviene de gafas de sol polarizadas."

14 no usan gafas de sol en absoluto

Lo único peor que usar gafas de sol baratas es no usar gafas de sol. Incluso en el invierno, Ezequiel explica que "exponer sus ojos a la luz UV sin protección puede conducir a un pterigio [un crecimiento en la córnea], cánceres de párpados o cataratas. Cuanto más frecuentemente salga sin gafas de sol, más probabilidades tendrá de encontrar problemas a largo plazo."

15 viajes

¿Tus ojos se sienten con picazón cada vez que vuelas?? Hay una razón. El mismo aire no solo se recircula en un avión, sino que "esas ventilaciones de aire dirigidas pueden secar los ojos antes de llegar a su destino final", dice Toyos. Dormir en el avión con una máscara para los ojos puede reducir el riesgo de ojos secos.

16 Comer una dieta desequilibrada

En casos graves, una dieta pobre o la falta de ciertos nutrientes puede conducir a problemas de visión. Por ejemplo, "los veganos deben tomar vitaminas para prevenir la ceguera de la deficiencia de B-12", dice Howard R. Krauss, MD, neuroftalmólogo quirúrgico en el Centro de Salud de Providence Saint John en California.

Krauss también señala que la "ingesta excesiva de alcohol" y "[ciertas] afecciones médicas" pueden "reducir la absorción de vitaminas" y, a su vez, potencialmente causar ceguera.

17 diabetes no tratada

"La diabetes puede afectar a casi todas las partes del ojo, de adelante hacia atrás", dice Plowman. El National Eye Institute señala que tener diabetes lo hace de dos a cinco veces más probabilidades de desarrollar cataratas, casi duplica su riesgo de desarrollar glaucoma de ángulo abierto y lo pone en riesgo de desarrollar retinopatía diabética, lo que puede conducir a la pérdida de visión y, en casos severos, ceguera total.